CZy mozna tak??

bleeeee nie zjadl bym tego ;/ i tu wlasnie jest moj problem ;/

A jak np. mama zrobi pomidorowa to do miski kupa makaronu i troche zupy :) Wiecej wegli jest w makaronie z zupa niz w zupe z makaronem ;)

czy piers z kurczaka z ryzem jest ohydna ?? watpie a jak tak to dopraw.
do szkoly grahamka posmarowana zmixowanym twarogo-bananem ;p zle nie jest
platki z mlekiem to zrob sobie jakies musli . tez zle nie jest .
nawet mozesz jakas kielbaske zjesc jesli masz jakies swojskie a nie kupne.
zeby miec jakies efekty nei trzeba diety cud , ale przydala by sie chociaz taka przyzwoita

Może problem nie jest w samej diecie tylko w ćwiczeniach?
Zrób rozpiskę treningu, może coś pomożemy. Sam akurat mam trochę większe proporcje, ale mniej więcej brakuje mi ok. 3 cm w łapie i Tobie chyba też.
Co do jedzenia, to sorry, ale tak jak ci tutaj podpowiadają piersi z kurczaka oraz ryż to najbardziej odpowiednie pożywienie. Mimo, iż z początku się wydaje takie suche i wogóle, to z czasem jak się nauczysz gotować będzie ci smakowało. Ja np. Polecam kurczaka ze szpinakiem albo w sosie paprykowym. Jest bardzo dobry. Poza tym ryż możesz ewentualnie smażyć też, ale lepiej dla Twojego zdrowia jak będziesz gotował.
Ups, chyba się rozpisałem. Do zo.

co do ryżu...
ja np robie tak!

Stawiam wode na ryż... (nie sole) jak sie zagotuje wrzucam rosołek KNORR gotuje chwilke aż zrobi sie bulion i wtedy wrzucam ryż! gotuje i gotowe...
ladnie pachnie i lepiej smakuje... co prawda nie za czesto tak rob ale co 2 dzien :) dawaj tez kasze!

ja stawiam posolona ( sola morska ) wode na ryz, potem naturalnie wciepuje woreczek ma 20 min. w tym czasie kroje 100g piersi z kuraka w kostke, smaze na okolo 2 (czasem wiecej) lyzkach oliwy z oliwek, doprawiam pieprzem, papryka slodka i oregano. potem mieszam z ryzem, daje jeszcze surowke z mieszanki wazywnej dla poprawy smaku ( i dodatkowe wegle )

musze wyprobowac tego z jogurtem i musli ogolnie jestem na diecie tydzien, bywa roznie ale 0.5 kg juz chyba doszlo



edit


tak samo robie z kasza, z tym, ze ryz jem przed treningiem i kasze zaraz po z jakims owocem na koncu i szklanka maslanki. btw. gazy masakryczne



Zmieniony przez - XXwielkiXX w dniu 2007-07-01 20:32:23

60 kg to ja ważyłem jakoś na początku gimnazjum. Słuchaj koleś piszesz, że nie masz siana na jakieś diety etc etc. wywal te suple, świńskie jedzenie na którym rosną małe amerykańce (hamburgery, chipsy, lody jakieś słodycze itd)-problem kasy na zdrowsze jedzenie rozwiązany. A, że ci nie smakuje... ja widzę jedną odpowiedź trening masz do d... Każdy normalny chłop po siłowni to zje "wiadro" żarcia. Chociaż się pocisz na tej siłowni? Jak to się mówi jesteś tym co jesz :p

masster88 ma racje! wklej swój plan treningowy!

Zobaczymy, bo być może masz takie ćwiczenia które nie wymagaja dużego nakładu energii stąd brak apetytu :P

a co do żarcia wiadrami to wiadro chyba nie... dobre wiaderko ;P

"wiadro" a nie wiadro xD. Czekamy na rozpiskę treningu. O ile jest. I w takim razie napisz co jesz. Czy dużo, czy zdrowo etc

hihi może treningu nie ma :D i lezy cały dzień :P Aktywność Fizyczna 0 więc i apetyt Lipaaaaa