SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CKD- Wylliam

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2696

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
no to się zaczęło we wtorek. diety nie ma chyba sensu wrzucać, bo nie ma w niej mięsa, ryb ani jajek i duża część ludzi zamiast skupić się na niej, będzie pytała czemu tak a nie inaczej. ale mam kilka pytań

1- przez pierwsze 2 tyg. nie ładujemy. ok. ale ładowanie jest już po 2 tyg. czy dopiero w 3 tyg.??
2- co do treningu- 4 serie po 15 powt. luz, ale katujemy się nimi jak na normalnym treningu, czy mają być bardziej lajtowe?? (trening z 1 str. CKD- Qazara)
3- no i zabawki. mam HMB MC, Thermo S. Extr. i z 80 tabl Xtreme Pro BCAA z SNI. z HMB i TS sobie dam radę, ale gdzie wcisnąć najlepiej to BCAA?? zostalo ~80 szt. więc tak oszczędniej bym to jadł, tylko jako takie małe uzupełnienie. ale kiedy?? przed/po aero??

narazie tyle, jak się coś przypomni, to dopiszę
pozdr.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3569 Napisanych postów 62024 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674080
1 - po 2tyg
2 - jedziesz ostro
3 - przed aero

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
na 2 pyt. odpowiedź byla poważna?? bo ostatnio ledwo się wyczłapałem po trenigu, zryty konkretnie byłem
sog nie wejdzie, masz buzi:-*

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 931 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14292
Dobrze Ci mówi, "jedziesz ostro". Tak to już jest, trening wysokopowtórzeniowy przy małej ilości glikogenu w mięśniach to nie jest przyjemna rzecz, a pamiętaj, że właśnie chodzi o jak największe opróżnienie glikogenu, więc musisz się przykładać na każdym treningu.

"Life is full of compromises."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
yupie_girl ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30521
ad1. 11-14 dni
ad2. jak panowie rzekli, masz czuc pieczenie miesni
ad3. nie wiem


Pozdr

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 727 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
Kiedy chcesz zaczac diete
zacznij od wprowadzenia 14 dni z tym ze trenign na wypalanie glikogenu rob w 2 tyg. trening musis byc intensywny musisz czuc palenei i pamietaj ze ciezar to 65%CM

Oglnie zaniedlugo bedzie new line up dla ckd bedzie bardzo ciekawie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
Qaz tobie się kiedyś znudzą te CKD , UD2 itp ???

Zacznij uprawiać jakiś sport wyczynowo np. kosza

Niegadaj że będziesz mieć 70 lat i na wózku będziesz pociskać CARDIO





a tak na marginesie co to za nowe CKD ?????
mam nadzieje że jakiegoś posta opisującego tą diete napiszesz :)

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 727 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
spokojnie bedzie pewna zaskauajca niespodzianka

A co do sportu pare lat uprawialem siatkowke i mi wystarczy


Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-09 19:36:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
Qaz, a nie dałoby się jakoś szybko tego napisać?? bo ja już od wtorku na CKD jestem, a przecież tak bardzo zależy Ci na mojej szczupłej sylwetce
albo chociaż na priv. najważniejsze szczegóły/zamiany streścić.
byłbym mocno wdzięczny
komu weszło, temu dałem soga thx:-*

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
Qaz, to jak?? bardzo ładnie proszę

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22173
nie wierze Quaz sie za robote weźnie i coś wkońcu napisze

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jesc czy nie jesc po silowni i po biegach?

Następny temat

Weglowodany w chlebie

Masa