Bok klatki piersiowej.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 264

Mam problem z bokiem klatki piersiowej, przód mam dobrze rozbudowany natomiast bok... Moja klatka jest tam płaska jakby, w ogóle nie wypukła. To jest na pewno uwarunkowane genetycznie natomiast czy moge jakoś chociaż poprawić ten element?

Zmieniony przez - szymek113 w dniu 2017-06-20 19:06:34

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14809 Napisanych postów 53701 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403221

Nie powiedział bym by ta latka była dobrze zbudowana w którymś z rejonów

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

szymek113

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 264

Bo to sie własnie wydaje przez ten bok. Gdy z przodu sie na nią patrze moim zdaniem jest ok.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14809 Napisanych postów 53701 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403221

Po tym zdjęciu nie widzę nic nadzwyczajnego czy jakichś dysproporcji w żadnym rejonie.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17812 Napisanych postów 133433 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467227

nabierzesz masy to i klatka isę poprawi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7019 Napisanych postów 63197 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787077

Trochę masy musisz dorzucić do tej klatki piersiowej a jak wygląda aktualnie Twój plan treningowy ?

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

szymek113

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 264

Najpierw sztanga na płaskiej, butterfly, sztangielki na dodatniej, rozpietki i ostatnie cwiczenie dla wiekszej pompy; różne je robie. Była masówka, 90 kg warzyłem, teraz po miesiącu redukcji 85 kg. Jakoś w trakcie tej masówki klatka z boku mi sie nie zmieniła. Może szrszy jakiś chwyt przy np. wyciskaniu?

...