Biogenix ProLongatum

Witam, mam zamiar kupić białko Biogenix ProLongatum. Polecił mi je znajomy lecz mam pewne wątpliwości, otóż (trenuję na siłowni 4 razy w tygodniu) słyszałem że wraz z białkiem rośnie masa. Mi bardziej chodzi o nie przybraniu na wadze tylko o wyodrębnieniu mięśni, uzyskanie dobrej figury. Więc, czy jak bede bral to bialko nie przytyje i czy uzyskam dobrą rzeźbę? proszę o odpowiedź
Pozdro:)

to zalezy od bilansu kalorycznego, proporcji pomiedzy makroskladnikami i glikemii posilków.

odzywka bialkowa - dziala tak samo jak piers z kurczaka. Mozna jesc bialko i tyc, albo jesc bialko i chudnąc...

tyjesz jesli masz dodatni bilans kcal, chudniesz jesli masz ujemny bilans kcal, i to co wyjasnił Faf:)

dzial odzywianie .Oblicz swoje zapotrzebowanie a nastepnie wedlug zalozonego celu dobierz diete .
Odzywki sobie narazie daruj jak nie wiesz czego ci brakuje itp.

przyłącze się i ja do tego polecania tak kluczowej sprawy jak wlaściwe odzywian ie- tym bardziej, ze autorowi chodzi o budowanie "widocznej" i harmonijnej sylwetki;

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

można więc zaproponowac lekko zawyżony udzial białek w diecie- około 2,5g. na kg. masy ciąła, tłuszcze -gramowo- połowe z tego, pozostaje jeszcze wlaściwe sterowanie węglowodanami- a to juz sprawa do dokladniejszego doprecyzowania i ścisle indywidualne musi byc do tego podejście, więc bez ułożenia diety, pewnej praktyki w tym wzgledzie nie da sie tego wykonac.

dzięki za informacje :)

ogólnie chyba jednak zrezygnuje z białka bo chce zrzucić kilka kilo , a wątpie bym dietę sobie dobrą ułożył, jednak czy można bezpiecznie wcinać białko bez strachu że się przytyje bo wciąż mam dylemat?

a co ma bialko do przytycie- i w jakim sensie mówisz o "przytyciu"- chyba nie myślisz, że biąlko ma determinujące znaczenie zaroeno we wzroście masy mieśni czy masy tłuszczu...

a link do odzywiania wlaśnie po to podalismy abys sie z tym zaznajomił- bo nietstety twoje pojecie jest całkowicie bledne

Podczas dyskusji z Panem Ambroziakiem wyszło iż białko nie odkłada się w tkance tłuszczowej, nawet gdy jest spożywane w ekstremalnych ilościach, i gdy w ten sposób jesteś na dodatnim bilansie.