t-bag18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2020 (12:43)

Data rejestracji 30.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Biogenix ProLongatum witam, mam zamiar kupić białko biogenix prolongatum. polecił mi je znajomy lecz mam pewne wątpliwości, otóż (trenuję na siłowni 4 razy w tygodniu) słyszałem że wraz z białkiem rośnie masa. mi bardziej chodzi o nie przybraniu na wadze tylko o	7	2009-10-04 00:52
Odżywki i suplementy	Co wybrać i z czym połączyc? witam. mam taki dylemat, chcę sobie kupić odżywkę do spalania tłuszczu i mam takie pytanie która najlepiej działa, a zarazem nie uszkadza za bardzo zdrowia ? i z czym to łączyć jakbym się zdecydował na kupno. dzięki	4	2009-09-09 22:17
Trening dla początkujących	Szpagat (mma) witam od nie dawna trenuję mma i chodzę na siłownię i pomyślałem że przydałoby się umieć zrobić szpagat jak się mma trenuję. moje pytanie brzmi, jakie ćwiczenia rozciągające i z jaką częstotliwością wykonywać aby osiągnąć szpagat ? (17 lat,	5	2009-09-06 22:33
Zdrowie i Uroda	skręcona kostka ? witam. wczoraj grałem turniej w piłke i ktoś mnie kopnął od tyłu w lewą nogę. pobolało i przeszło po kilku minutach. jednak gdy się rano obudziłem nie mogłem stanąć na tą nogę a strzególnie na palce ( jak stoje na pięcie to nie boli). jak masuję	3	2009-06-17 12:29
Trening dla początkujących	Pierwszy raz, potrzebna porada :) witam dzisiaj jest ten dzień, kupuje miesięczny karnet na siłownie. na siłowni są różnorodne atlasy oraz bieżnie, sauny itd. moim celem jest wykształtowanie jakiejś tam sylwetki w miesiąc. wiem, że to bardzo mało czasu, ale czy to jest możliwe?	3	2009-06-03 12:22
Trening dla początkujących	Hantle + A6W. Proszę o pomoc witam jestem tutaj nowy więc mam kilka pytań robie a6w już 16 dzień. robię pierwszą serie o 7 rano, drugą o 16 a trzecią o 22. czy to dobrze ? drugie moje pytanie to takie. kupiłem sobie dzisiaj hantle (2 razy gryf po 26 cm i 1.75 kg wagi jeden)	6	2009-01-30 18:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Biogenix ProLongatum	2009-10-04 13:45
Trening dla początkujących	Szpagat (mma)	2009-09-07 00:12
Trening dla początkujących	Szpagat (mma)	2009-09-06 23:41
Zdrowie i Uroda	skręcona kostka ?	2009-06-17 12:35
Trening dla początkujących	Pierwszy raz, potrzebna porada :)	2009-06-03 12:46
Trening dla początkujących	Hantle + A6W. Proszę o pomoc	2009-01-30 23:32
Trening dla początkujących	Hantle + A6W. Proszę o pomoc	2009-01-30 18:59