BRZUCH PO KAŻDYM TERNINGU

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lech1986

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 432 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2517

Co myślicie p wykonywaniu 1 ćwiczenia na brzuch po każdej sesji treningowej???

Najlepsza MOTYWACJA to CHĘĆ bycia NAJLEPSZYM!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

nie poleca sie po dolnym grzbiecie ajko ze podczas brzucha dzialaja tez dosc mocno prostowniki.

...

_SacheM_

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 763

rozumiem ze chciales napisac "w dzien po dolnym grzbiecie"? bo jesli chodzilo Ci o cwiczenie brzucha bezposrednio po grzbiecie, to w czym problem? przeciez triceps mozna cwiczyc po klatce a jest on mocno zaangazowany przy jej cwiczeniu...

Palenie albo zdrowie - wybór należy do ciebie

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830

chodzi o zachowanie umiaru po treningu grzbietu tudziez zachowaniu bezpieczenstwa
bo latwo o kontuzje grzbietu

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

ale martwy np. anagazuje bardzo intesywnie prostowniki a jeszcze brzuch po tym to zmoze byc za wiele. nauki michaila

(jeszcze dzis sie upewaniłem u niego )

...

Lech1986

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 432 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2517

CZYLI MOŻNA TAK ĆWICZYĆ TYLKO NIE POLECA SIE ĆWICZENIA BRZUCHA PO TRENINGU GRZBIETU PODCZAS KTÓREGO WYKONYWALIŚMY ĆWICZENIA MOCNO OBCIĄŻAJĄCE PROSTOWNIK.

Najlepsza MOTYWACJA to CHĘĆ bycia NAJLEPSZYM!!!

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

acha

...

_SacheM_

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 763

zalezy jakie cwiczenia wykonujesz, np. spinanie nie angazuje prostownikow wogule.

ja bym raczej unikal cwiczenia brzucha w dzien po prostownikach

Palenie albo zdrowie - wybór należy do ciebie

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

"także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np. skłony, skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder(bardzo aktywne w treningu mięśni brzucha). "

...