BOKS co i jak

To idź i nawalaj w worek. Niczego się nie nauczysz, ale przecież my Ci zabronić nie możemy ;)

Zmieniony przez - Mezengan w dniu 2013-03-19 17:03:13

ale nawet na takie zwykle"nawalanie" wworek trzeba miec jakis plan przeciez nie pojde godzine czasu i nie bede cepowal go, jakies stacje, szybkosciówki ?

Bez różnicy, efekt będzie ten sam - czyli jego brak.

jak mowilem wczesniej podstawy znam umiem wyprowadzac ciosy technicznie chce tylko je doskonalic i potrzebuje dobra jakis plan..

Lepiej dalej sobie ćwicz na siłowni , rób siłę , kondycje czy rzeźbę na wakacje żeby coś na plaży wyrwać... :D
Nawalanie bez sensu w worek to tylko strata czasu , żeby trenować boks to sparingpartnerów też potrzeba , bez trenera nie dowiesz się czy rzeczywiście umiesz wyprowadzać ciosy .
Będziesz musiał poczekać , albo naprawdę poszukać możliwości trenowania w klubie , chociaż ze 2 razy w tygodniu nawet .

Sparing partnerow mam 2 chodzili ze mna na KBoxing w ktorym zmienili godziny jest ich 3 a co jesli naprzyklad ktos kto trenowal kiedys sprawdzal by moje efekty po tygodniu ? (3 treningach)

wiem ze nie odpuszcze;p uparty jestem najwyej zrobie sobie krzywde ale chce sprobowac tylko potrzebuje jakis plan treningu iles czasu na worku sierrpy pozniej przerwa np 30 sekund pozniej szybkosciowka przerwa/skakanka itp. Czy ktos z trenujacych moglby mi pomoc i ulozyc taki harmonogram?

Naucz sie edytowac posty a po za tym my mozemy jedyniec ocenic lub poprawic plan, tu musisz sam pokombinowac

Pamietam ze nasz trener kazdemu zawodnikowi przygladal sie osobiscie co i jak i trenowal go inaczej .. Kazdego inaczej trenowal. I nigdy nie bylo u niego tego samego.. zawsze cos nowego ew mieszanka naprawde swietny gosc

Sa dwa rozwiazania, albo lapiesz sie za jaja i chocbys mial stanac na glowe bedziesz dojezdzal na treningi na sekcje, chocby rowerem albo zostaje Ci ksztaltowanie cech motorycznych z wylaczeniem technik recznych, tj obwody metaboliczne/treningi dynamiczne z pilkami lekarskimi/mlotem/skakanka/cwiczenia na koordynacje,mobilnosc etc plus interwaly w celu polepszenia kondycji i posiadania dobrego przygotowania fizycznego gdy zaczniesz trenowac na powaznie. Nikt Ci nie napisze jak masz cepowac w ten worek bo to jest bezsensu, spotkalem mase osob ktore trenowaly w ten sposob 'bo to przeciez zwykle uderzanie piesciami jest' i uwierz mi ze o wiele trudniej naprawic jest zle nawyki niz nauczyc od podstaw. Rekordzista w tej kwestii cepowal w worek przez 3 lata, po pol roku dalej ma problemy z poprawnym zadawaniem podstawowych ciosow, nie mowiac o kombinacjachZ cwiczen typowo bokserskich to conajwyzej bieg bokserski z hantlami.