Ból kolan

Wczoraj w niedziele udezylem sie 2 kolanami o sciane (nie wazne jak)
Troche mnie bolą czuje ból przedewszystkim gdy wchodze po schodach nie jest to ból który uniemozliwia mi ruch ale boje sie o to czy grając w dzisiajszym meczu w siatkowkę moge uszkodzić kolana. Ten mecz jest dla mnie ważny.

witaj.


bol kolan, ktorego obecnie doswiadczasz bierze sie z zadzialania urazu, ktory najprawdopodobniej spowodowal stluszczenie tkanek otaczajacych kolana, jak i wchodzace w sklad samego stawu. Jezeli chodzisz, to znak, ze nie doszlo do uszkodzenia struktur stawu, bo wtedy by byl problem z lokomocja. Jednak nie jest rowniez wykluczone ze tak sie nie stalo o czym zapewne przekonasz sie w najblizszych dniach.

Trudno wiec odpowiedziec na pytanie, czy intensywny mecz siatkarski moze pogorszyc Twoj stan.
Jezeli nie stalo sie nic powaznego, a faktycznie kosci, chrzastki czy tkanki miekkie sa tylko stluczone, to nie ma obawy ze mecz spowoduje pogorszenie stanu rzeczy

Jednak, gdy doszlo do nadwyrezenia struktur stawu, to istnieje ryzyko, ze mecz moze wplynac na dalszy proces rekonwalescencji. Jezeli po okolo tygoniu od urazu nie dojdzie do znacznej poprawy stanu zdrowia, to proponuje udac sie do lekarza w celu dalszej diagnozy ewentualnej kontuzji.

Aby doraznie wspomoc staw, jego regeneracje proponuje zastosowac suplementy diety, ktore ukierunkowane sa na jego funkcjonowanie.
sa to miedzy innymi flex
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html
czy msm
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_MSM-opis38336.html