SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból bicepsów - przyczyny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 575

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3638
Witam serdecznie!

W poniedziałek zacząłem treningi, po ok. 3 miesięcznej przerwie. I tak się składa, że chyba przesadziłem z bicepsem. ;) Po treningu wszystko było OK, jednak gdy wstałem rano, nie mogłem wyprostować rąk. Czuje ból gdy chce na maxa wyprostować rękę (hmm tak pod bicepsem, w okolicach łokcia i sam mięsień), mięsień cały czas jest twardy, a bicek dziwnie napompowany. Gdy rozgrzeje rękę, jest OK.

Stan ten utrzymuje się od dwóch dni. Co może być tego przyczyną? Udać się do lekarza, czy poczekać?

Z góry dzięki za pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
zbyt duża intensywność treningu
uszkodzone włókna teraz muszą sie zregenerować

nie musisz iść do lekarza - z dnia na dzien bedzie coraz lepiej

nast razem rób z głową trening

więcej nie znaczy lepiej

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-15 14:09:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3638
podejrzewam, że najlepiej będzie zrobić sobie kilka dni przerwy (tzn bicka) czy pompować dalej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 162 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6024
Też tak miałem , tyle ze gorzej. I to trwało 7 dni. A jak sie to stało - robiłem biceps gryfem prostym 180 cm i to kiedyś , smarowałem i po 7 dniach przeszedło.

A i do szkoły nie łaziłem :D Taki , bol ,ze pisac sie nie dalo ;p

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5030 Napisanych postów 58658 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 722946
okresowo, żadnych treningów z użyciem bicepsów mięsień może być mocno "uszkodzony" więc nie ma co ryzykować kontuzji

ciekawe czy na nogi też tak dołożyłeś

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3638
chłopaki dzięki za pomoc :) jednak byłem dziś u lekarza... coś tam pomruczał pod nosem i zapisał jakieś tabletki (m.in. na rozluźnienie mięśnia) ;) na razie na tydzień odpuszczam bicka, zobaczymy co będzie później ;)

@rion - z nogami no stress - zawsze lubiłem ja katować :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5030 Napisanych postów 58658 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 722946
standard rozluźniające i pewnie przeciwzapalne

przejdzie za kilka dni

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny + redukcja plus czysty mięsień

Następny temat

Trening FBW na mase do oceny

nutlove nowy