...
Napisał(a)
Nogi cwiczylem przez pewien czas, dawniej biegi trenowalem, wiec nogi sa ok, jedynie martwi mnie to ze niema tluszczu na brzuchu i ze jest prawie na rowni z klatka a jak zepne klata duzo lepiej wyglada.
...
Napisał(a)
na prostowniki cwiczylem do tej pory sporadycznie uginania z ciezarem na laweczce takiej jak do brzuszkow tylko w dol
...
Napisał(a)
Nogi cwiczylem przez pewien czas, dawniej biegi trenowalem, wiec nogi sa ok
gadaj kvrwa z takim
gadaj kvrwa z takim
hihihi
...
Napisał(a)
rezun to chodzilo o to ze nogi nie sa jak patyki, bo byly cwiczone a nie na ten temat zebym zaczal cwiczyc kumasz?
...
Napisał(a)
no tzw grzbiety
to jesy cwiczenia izolowane
wiec porownywanie go do martwego ciaug, cwiczenia zlozonego angazujacego najwiecej miesni sposrod wszystkichcwiczen nie jest na miejscu
to ze nie sa jak patyki nie znaczy ze mozesz juz ich nie cwiczyc, tym bardziej powinienes je doje*bac by byly twoja mocno strona...
Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-16 13:11:54
to jesy cwiczenia izolowane
wiec porownywanie go do martwego ciaug, cwiczenia zlozonego angazujacego najwiecej miesni sposrod wszystkichcwiczen nie jest na miejscu
to ze nie sa jak patyki nie znaczy ze mozesz juz ich nie cwiczyc, tym bardziej powinienes je doje*bac by byly twoja mocno strona...
Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-16 13:11:54
...
Napisał(a)
Siemka Gym
troche póżno ale jest hah
Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-08-16 13:14:06
troche póżno ale jest hah
Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-08-16 13:14:06
Poprzedni temat
cykl dla endo
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Redukcja - efedryna + kofeina + suplementacja
Polecane artykuły