Amatoeski turniej wyciskania sztangi leżąc DAMNICA

REGULAMIN
AMATORSKIEGO TURNIEJU WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC
Im. Macieja Czarnucha
Damnica 2008


Organizator
• Klub Sportowy DAMNICA
• Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Damnicy
• Stowarzyszenie "AKTYWNI"

Współorganizatorzy
• Gminna Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych

Cel imprezy
• popularyzacja ćwiczeń z obciążeniem, jako formy rekreacji i aktywnego wypoczynku

Termin i miejsce
• 24 luty 2008 r. (niedziela), sala GOKiS w Damnicy, rozpoczęcie godz. 1300 (ważenie zawodników godz. 1100- 1230)

Warunki uczestnictwa
- prawo startu mają wszyscy którzy ukończyli 14 lat (liczy się rocznik),
- niepełnoletni dostarczają zgody rodziców(opiekunów prawnych) na udział w turnieju
- opłata startowa : junior młodszy 5 zł pozostałe kategorie 10 zł
- uczestnictwo w stroju sportowym (przylegającym do ciała)
- bez koszulek specjalistycznych
- dozwolone pasy i opaski na nadgarstki
Kategorie
• Kobiety open
Mężczyźni :
• junior młodszy (14-17 lat)
• junior (18-21 lat)
• senior (22 i więcej lat)
• masters (pow.40 lat)
Klasyfikacja wg tabeli Schwarca

Nagrody
• Kobiety : puchar i dyplom za pierwsze miejsce , drugie i trzecie dyplomy
• Mężczyźni : puchary i dyplomy za I-III miejsca w czterech kategoriach wiekowych
• dla wszystkich uczestników dyplomy uczestnictwa
• dla najsprawniejszego - puchar +dyplom
• dla najlepszej drużyny - puchar przechodni

Zgłoszenia
• p. Wilkowski Wojciech tel: +48 69 66 208 58
lub +48 660 094 391(Turniej im. Czarnucha)
• Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Damnicy, 76-231 Damnica,
ul. Witosa 11, tel/fax (0-59)8113922

Postanowienia końcowe
• Interpretacja niniejszego regulaminu należy wyłącznie do organizatora


Zapraszam wszystkich chętnych.

zglaszajcie uwagi co należy poprawic w przyszłym roku
Np. pan W. Grabowski z Gdyni zwrócil uwage na fakt że to jego drużyna by wygrała niestety trzeba było ją zgłosić o czym on nie wiedział. i uważa że drużyny powinny być wybierane odgórnie przez organizatora w oparciu o listy startowe ( coś trzeba z tym zrobić)
Mówił tez o lepszym sprzęcie i tu napewno coś zrobimy
proponowal żeby ograniczyc liczbę zawodników z klubu do 6-7 by tym samym ograniczyć liczbę wszystkich uczestników -tutaj zobaczymy co da się zrobić niechciałbym by w końcu było 20 zawodników ale zobaczymy plan jest ograniczyc do 50 zobaczymy ilu będzie chętnych.
czekam na konstruktywne uwagi!!!!!!!!!

dodaję jeszcze mapkę

czemu wszystkie zawody są daleko odemnie

nie ma chętnych ?? No co się z wami dzieje ?? :D

Siemano, jestem nowy, jednak chciałbym prosić, żeby ktoś wrzucił na forum tą tebele schwarza:) nigdzie jej na necie nie ma:/ dzieki z góry

w seniorach bedzie według wilksa czy ciezar do masay cila

dobra sorki nie przeczytałem ale terz niewiem o co chodzi w tej schwarca

To jest liczone tak, że podniesiony ciężar mnoży sie przez punkty podporządkowane Twojej wadze.

Tabela Schwartza była używana przed wprowadzeniem tabeli Wilks,a.

Formuła Schwartz'a dla mężczyzn

WC 0 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.7 0.8 0.9

40 1.3133 1.3092 1.3052 1.3011 1.2971 1.2931 1.2891 1.2851 1.2812 1.2773
41 1.2734 1.2695 1.2656 1.2618 1.2580 1.2542 1.2504 1.2467 1.2429 1.2392
42 1.2355 1.2318 1.2282 1.2245 1.2209 1.2173 1.2138 1.2102 1.2067 1.2032
43 1.1997 1.1962 1.1927 1.1893 1.1858 1.1824 1.1791 1.1757 1.1723 1.1690
44 1.1657 1.1624 1.1591 1.1558 1.1526 1.1494 1.1462 1.1430 1.1398 1.1367

45 1.1335 1.1304 1.1273 1.1242 1.1211 1.1181 1.1150 1.1120 1.1090 1.1060
46 1.1031 1.1001 1.0972 1.0942 1.0913 1.0884 1.0856 1.0827 1.0799 1.0770
47 1.0742 1.0714 1.0686 1.0659 1.0631 1.0604 1.0577 1.0550 1.0523 1.0496
48 1.0469 1.0443 1.0416 1.0390 1.0364 1.0338 1.0312 1.0287 1.0261 1.0236
49 1.0211 1.0186 1.0161 1.0136 1.0111 1.0087 1.0062 1.0038 1.0014 0.9990

50 0.9966 0.9942 0.9919 0.9895 0.9872 0.9849 0.9826 0.9803 0.9780 0.9757
51 0.9734 0.9712 0.9690 0.9667 0.9645 0.9623 0.9601 0.9580 0.9558 0.9536
52 0.9515 0.9494 0.9473 0.9452 0.9431 0.9410 0.9389 0.9368 0.9348 0.9328
53 0.9307 0.9287 0.9267 0.9247 0.9227 0.9208 0.9188 0.9169 0.9149 0.9130
54 0.9111 0.9092 0.9073 0.9054 0.9035 0.9016 0.8998 0.8979 0.8961 0.8943

55 0.8924 0.8906 0.8888 0.8870 0.8853 0.8835 0.8817 0.8800 0.8782 0.8765
56 0.8748 0.8731 0.8714 0.8697 0.8680 0.8663 0.8646 0.8630 0.8613 0.8597
57 0.8580 0.8564 0.8548 0.8532 0.8516 0.8500 0.8484 0.8468 0.8453 0.8437
58 0.8422 0.8406 0.8391 0.8376 0.8361 0.8345 0.8330 0.8316 0.8301 0.8286
59 0.8271 0.8257 0.8242 0.8228 0.8213 0.8199 0.8185 0.8170 0.8156 0.8142

60 0.8128 0.8114 0.8101 0.8087 0.8073 0.8060 0.8046 0.8033 0.8019 0.8006
61 0.7993 0.7979 0.7966 0.7953 0.7940 0.7927 0.7915 0.7902 0.7889 0.7876
62 0.7864 0.7851 0.7839 0.7826 0.7814 0.7802 0.7789 0.7777 0.7765 0.7753
63 0.7741 0.7729 0.7717 0.7706 0.7694 0.7682 0.7671 0.7659 0.7647 0.7636
64 0.7625 0.7613 0.7602 0.7591 0.7580 0.7568 0.7557 0.7546 0.7535 0.7524

65 0.7514 0.7503 0.7492 0.7481 0.7471 0.7460 0.7450 0.7439 0.7429 0.7418
66 0.7408 0.7397 0.7387 0.7377 0.7367 0.7357 0.7347 0.7337 0.7327 0.7317
67 0.7307 0.7297 0.7287 0.7278 0.7268 0.7258 0.7249 0.7239 0.7230 0.7220
68 0.7211 0.7201 0.7192 0.7183 0.7174 0.7164 0.7155 0.7146 0.7137 0.7128
69 0.7119 0.7110 0.7101 0.7092 0.7083 0.7074 0.7066 0.7057 0.7048 0.7040

70 0.7031 0.7022 0.7014 0.7005 0.6997 0.6989 0.6980 0.6972 0.6964 0.6955
71 0.6947 0.6939 0.6931 0.6923 0.6914 0.6906 0.6898 0.6890 0.6882 0.6874
72 0.6867 0.6859 0.6851 0.6843 0.6835 0.6828 0.6820 0.6812 0.6805 0.6797
73 0.6789 0.6782 0.6774 0.6767 0.6760 0.6752 0.6745 0.6737 0.6730 0.6723
74 0.6716 0.6708 0.6701 0.6694 0.6687 0.6680 0.6673 0.6666 0.6659 0.6652

75 0.6645 0.6638 0.6631 0.6624 0.6617 0.6610 0.6603 0.6597 0.6590 0.6583
76 0.6577 0.6570 0.6563 0.6557 0.6550 0.6543 0.6537 0.6530 0.6524 0.6517
77 0.6511 0.6505 0.6498 0.6492 0.6486 0.6479 0.6473 0.6467 0.6461 0.6454
78 0.6448 0.6442 0.6436 0.6430 0.6424 0.6418 0.6412 0.6405 0.6399 0.6394
79 0.6388 0.6382 0.6376 0.6370 0.6364 0.6358 0.6352 0.6347 0.6341 0.6335

80 0.6329 0.6324 0.6318 0.6312 0.6307 0.6301 0.6295 0.6290 0.6284 0.6279
81 0.6273 0.6268 0.6262 0.6257 0.6251 0.6246 0.6241 0.6235 0.6230 0.6224
82 0.6219 0.6214 0.6209 0.6203 0.6198 0.6193 0.6188 0.6183 0.6177 0.6172
83 0.6167 0.6162 0.6157 0.6152 0.6147 0.6142 0.6137 0.6132 0.6127 0.6122
84 0.6117 0.6112 0.6107 0.6102 0.6098 0.6093 0.6088 0.6083 0.6078 0.6073

85 0.6069 0.6064 0.6059 0.6055 0.6050 0.6045 0.6041 0.6036 0.6031 0.6027
86 0.6022 0.6018 0.6013 0.6009 0.6004 0.6000 0.5995 0.5991 0.5986 0.5982
87 0.5978 0.5973 0.5969 0.5965 0.5960 0.5956 0.5952 0.5947 0.5943 0.5939
88 0.5935 0.5930 0.5926 0.5922 0.5918 0.5914 0.5910 0.5905 0.5901 0.5897
89 0.5893 0.5889 0.5885 0.5881 0.5877 0.5873 0.5869 0.5865 0.5861 0.5857

90 0.5853 0.5850 0.5846 0.5842 0.5838 0.5834 0.5830 0.5827 0.5823 0.5819
91 0.5815 0.5812 0.5808 0.5804 0.5801 0.5797 0.5793 0.5790 0.5786 0.5782
92 0.5779 0.5775 0.5772 0.5768 0.5765 0.5761 0.5758 0.5754 0.5751 0.5747
93 0.5744 0.5740 0.5737 0.5734 0.5730 0.5727 0.5723 0.5720 0.5717 0.5714
94 0.5710 0.5707 0.5704 0.5701 0.5697 0.5694 0.5691 0.5688 0.5685 0.5681

95 0.5678 0.5675 0.5672 0.5669 0.5666 0.5663 0.5660 0.5657 0.5654 0.5651
96 0.5648 0.5645 0.5642 0.5639 0.5636 0.5633 0.5630 0.5627 0.5624 0.5622
97 0.5619 0.5616 0.5613 0.5610 0.5608 0.5605 0.5602 0.5599 0.5597 0.5594
98 0.5591 0.5589 0.5586 0.5583 0.5581 0.5578 0.5575 0.5573 0.5570 0.5568
99 0.5565 0.5563 0.5560 0.5558 0.5555 0.5553 0.5550 0.5548 0.5545 0.5543

100 0.5540 0.5538 0.5536 0.5533 0.5531 0.5529 0.5526 0.5524 0.5522 0.5519
101 0.5517 0.5515 0.5513 0.5510 0.5508 0.5506 0.5504 0.5502 0.5500 0.5497
102 0.5495 0.5493 0.5491 0.5489 0.5487 0.5485 0.5483 0.5481 0.5479 0.5477
103 0.5475 0.5473 0.5471 0.5469 0.5467 0.5465 0.5463 0.5461 0.5459 0.5457
104 0.5455 0.5454 0.5452 0.5450 0.5448 0.5446 0.5444 0.5443 0.5441 0.5439

105 0.5437 0.5436 0.5434 0.5432 0.5431 0.5429 0.5427 0.5426 0.5424 0.5422
106 0.5421 0.5419 0.5417 0.5416 0.5414 0.5413 0.5411 0.5410 0.5408 0.5407
107 0.5405 0.5404 0.5402 0.5401 0.5399 0.5398 0.5396 0.5395 0.5393 0.5392
108 0.5391 0.5389 0.5388 0.5386 0.5385 0.5384 0.5382 0.5381 0.5380 0.5378
109 0.5377 0.5376 0.5375 0.5373 0.5372 0.5371 0.5370 0.5368 0.5367 0.5366

110 0.5365 0.5364 0.5362 0.5361 0.5360 0.5359 0.5358 0.5357 0.5355 0.5354
111 0.5353 0.5352 0.5351 0.5350 0.5349 0.5348 0.5347 0.5346 0.5345 0.5343
112 0.5342 0.5341 0.5340 0.5339 0.5338 0.5337 0.5336 0.5335 0.5334 0.5333
113 0.5332 0.5331 0.5330 0.5329 0.5328 0.5328 0.5327 0.5326 0.5325 0.5324
114 0.5323 0.5322 0.5321 0.5320 0.5319 0.5318 0.5317 0.5316 0.5316 0.5315

115 0.5314 0.5313 0.5312 0.5311 0.5310 0.5309 0.5309 0.5308 0.5307 0.5306
116 0.5305 0.5304 0.5303 0.5302 0.5302 0.5301 0.5300 0.5299 0.5298 0.5297
117 0.5296 0.5296 0.5295 0.5294 0.5293 0.5292 0.5291 0.5290 0.5290 0.5289
118 0.5288 0.5287 0.5286 0.5285 0.5284 0.5283 0.5283 0.5282 0.5281 0.5280
119 0.5279 0.5278 0.5277 0.5276 0.5275 0.5274 0.5274 0.5273 0.5272 0.5271

120 0.5270 0.5269 0.5268 0.5267 0.5266 0.5265 0.5264 0.5263 0.5262 0.5261
121 0.5260 0.5259 0.5258 0.5257 0.5256 0.5255 0.5254 0.5253 0.5251 0.5250
122 0.5249 0.5248 0.5247 0.5246 0.5245 0.5243 0.5242 0.5241 0.5240 0.5239
123 0.5237 0.5236 0.5235 0.5234 0.5232 0.5231 0.5230 0.5228 0.5227 0.5226
124 0.5224 0.5223 0.5221 0.5220 0.5219 0.5217 0.5216 0.5214 0.5213 0.5211

125 0.5210 0.5209 0.5208 0.5206 0.5205 0.5204 0.5203 0.5202 0.5200 0.5199
126 0.5198 0.5197 0.5196 0.5194 0.5193 0.5192 0.5191 0.5190 0.5188 0.5187
127 0.5186 0.5185 0.5184 0.5182 0.5181 0.5180 0.5179 0.5178 0.5176 0.5175
128 0.5174 0.5173 0.5172 0.5170 0.5169 0.5168 0.5167 0.5166 0.5164 0.5163
129 0.5162 0.5161 0.5160 0.5158 0.5157 0.5156 0.5155 0.5154 0.5152 0.5151

130 0.5150 0.5149 0.5147 0.5146 0.5145 0.5143 0.5142 0.5141 0.5140 0.5139
131 0.5138 0.5137 0.5136 0.5134 0.5133 0.5132 0.5131 0.5130 0.5128 0.5127
132 0.5126 0.5125 0.5124 0.5122 0.5121 0.5120 0.5119 0.5118 0.5116 0.5115
133 0.5114 0.5113 0.5112 0.5110 0.5109 0.5108 0.5107 0.5106 0.5104 0.5103
134 0.5102 0.5101 0.5100 0.5098 0.5097 0.5096 0.5095 0.5094 0.5092 0.5091

135 0.5090 0.5089 0.5088 0.5086 0.5085 0.5084 0.5083 0.5082 0.5080 0.5079
136 0.5078 0.5077 0.5076 0.5075 0.5073 0.5072 0.5071 0.5070 0.5069 0.5068
137 0.5067 0.5066 0.5065 0.5064 0.5062 0.5061 0.5060 0.5059 0.5058 0.5057
138 0.5056 0.5055 0.5054 0.5053 0.5051 0.5050 0.5049 0.5048 0.5047 0.5046
139 0.5045 0.5044 0.5043 0.5042 0.5040 0.5039 0.5038 0.5037 0.5036 0.5035

140 0.5034 0.5033 0.5032 0.5031 0.5029 0.5028 0.5027 0.5026 0.5025 0.5024
141 0.5023 0.5022 0.5021 0.5020 0.5018 0.5017 0.5016 0.5015 0.5014 0.5013
142 0.5012 0.5011 0.5011 0.5009 0.5007 0.5006 0.5005 0.5004 0.5003 0.5002
143 0.5001 0.5000 0.4999 0.4998 0.4997 0.4995 0.4994 0.4993 0.4992 0.4991
144 0.4990 0.4989 0.4988 0.4987 0.4986 0.4985 0.4983 0.4982 0.4981 0.4980

145 0.4979 0.4978 0.4977 0.4976 0.4975 0.4974 0.4973 0.4972 0.4972 0.4970
146 0.4969 0.4968 0.4967 0.4966 0.4965 0.4964 0.4963 0.4962 0.4961 0.4960
147 0.4959 0.4958 0.4957 0.4956 0.4955 0.4954 0.4953 0.4952 0.4951 0.4950
148 0.4949 0.4948 0.4947 0.4946 0.4945 0.4944 0.4943 0.4942 0.4941 0.4940
149 0.4939 0.4938 0.4937 0.4936 0.4935 0.4934 0.4933 0.4932 0.4931 0.4930

150 0.4929 0.4928 0.4927 0.4926 0.4925 0.4924 0.4923 0.4922 0.4921 0.4920
151 0.4919 0.4918 0.4917 0.4916 0.4915 0.4914 0.4913 0.4912 0.4911 0.4911
152 0.4909 0.4908 0.4907 0.4906 0.4905 0.4904 0.4903 0.4902 0.4901 0.4900
153 0.4899 0.4898 0.4897 0.4896 0.4895 0.4894 0.4893 0.4892 0.4891 0.4890
154 0.4889 0.4888 0.4887 0.4886 0.4885 0.4884 0.4883 0.4882 0.4881 0.4880

155 0.4879 0.4878 0.4877 0.4876 0.4875 0.4874 0.4874 0.4873 0.4872 0.4871
156 0.4870 0.4869 0.4868 0.4868 0.4867 0.4866 0.4865 0.4864 0.4863 0.4862
157 0.4861 0.4860 0.4859 0.4859 0.4858 0.4857 0.4856 0.4855 0.4854 0.4853
158 0.4852 0.4851 0.4850 0.4850 0.4849 0.4848 0.4847 0.4846 0.4845 0.4844
159 0.4843 0.4842 0.4841 0.4841 0.4840 0.4839 0.4838 0.4837 0.4836 0.4835

160 0.4834 0.4833 0.4832 0.4832 0.4831 0.4830 0.4829 0.4828 0.4827 0.4826
161 0.4825 0.4824 0.4823 0.4823 0.4822 0.4821 0.4820 0.4819 0.4818 0.4817
162 0.4816 0.4815 0.4814 0.4814 0.4813 0.4812 0.4811 0.4810 0.4809 0.4808
163 0.4807 0.4806 0.4805 0.4805 0.4804 0.4803 0.4802 0.4801 0.4800 0.4799
164 0.4798 0.4797 0.4796 0.4796 0.4795 0.4794 0.4793 0.4792 0.4791 0.4790

165 0.4789 0.4788 0.4787 0.4787 0.4786 0.4785 0.4784 0.4783 0.4782 0.4781

Fajnie by było wystartowac w takich zawodach..szkoda ,ze nic niema takiego na moim terenie zawsze to bylo by jakies urozmaicenie i sprobownie sil w czyms nowym.zadam jeszcze pytanie niedotyczące zawodow czy przy wadze 67kg wycisk ok 100 -105 kg to dobrez czy zle ...? ;/ nigdy nietrenowałem szczegolnie klatki tylko rekreacyjnie( tak lekko). zycze organizatora zawodow udanej imprezy.duzej ilosci zawodników i kibiców