dikej

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2334

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Iskat

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta do syta ;p

Uprawiane sporty siłownia, boks

Ostatnia aktywność 17.08.2011 (19:14)

Data rejestracji 06.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny witam serdecznie, przeglądam forum od ładnych kilku lat, jedna często w pracy/szkole/gdziekolwiek jako gość, stąd mała liczba przeczytanych artykułów. prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego. celem podstawowym jest masa, drugorzędnym siła. nie	8	2011-08-11 14:24
Targowisko	20zł okolicznościowe witam, mam do sprzedania 2 monety 20zł okolicznościowe. powodem jest pozbywanie się kolekcji. 2zł poszły już więc zostały mi te 2 ładne okazy. są to wilk canis lupus oraz radzyń podlaski pałac potockich. jeśli będą osoby zainteresowane wstawię	12	2009-10-02 18:35
Targowisko	[K] zegarek kupię zegarek, najlepiej nowy choć może być używany w bdb stanie. najbardziej interesuje mnie marka emporio armani jednak wszystkie oferty rozwaze. niekoniecznie z papierami :p cena jaka mnie interesuje to do ok. 320zl.	7	2009-08-23 19:26
Targowisko	[S] 2zl okolicznosciowe witam, mam do zaoferowania zestaw monet 2zł okolicznościowych wraz z klaserem. zdjęcia wstawię jeśli pojawi się ktoś konkretny. proszę też o nie udzielanie się w temacie jeśli ktoś ma zamiar podawać oferty typu 'ilość monet*2zł'. 1. zygmunt iii	13	2009-09-01 19:12
Targowisko	[S] książki do III lo oraz przygotowujące do matury jak w temacie. jeśli ktoś chętny wrzucę listę książek. używane w atrakcyjnych cenach	5	2009-08-23 19:22
Targowisko	NINTENDO DS LITE jak w temacie. konsolka koloru niebieskiego. jeśli będą chętni wrzucę zdjęcia. nieużywana. cena 370 + kw do negocjacji oczywiście. pisać najlepiej na gg. zachęcam.	2	2009-07-20 15:27
Targowisko	psp sprzedam <body background="http://img79.imageshack.us/img79/184/aukcjapsp.jpg">	10	2009-06-09 18:48
Targowisko	Horse Power(2x)+XPand niepełne <br><br>mam do zaoferowania 3 niepełne puszki odżywek. jak w temacie. odżywki są trochę zbrylone, ale chyba to nie jest problem. ważne są właściwości ;) zawartość zestawu (zważyłem całe puszki nie	26	2009-05-22 19:46
Targowisko	2 garnitury tanio witam, mam do sprzedania 2 garnitury. w razie pytań czekam na gg (praktycznie zawsze niewidoczny) http://allegro.pl/item644650948.html http://allegro.pl/item644661147.html	2	2009-05-24 21:34
Odżywki i suplementy	Pomóżcie w suplementacji na cykl ;) witam, kumpel poprosił mnie żebym poradził się was, ekspertów, jak brać odżywki które zakupił, aby wycisnąć z nich 100% możliwych efektów ;) chłopak ma 168cm wzrostu i waży 70kg. odżywki które kupił najlepiej jakby starczyły na 2 cykle, ale zrobi	3	2008-08-10 16:05
Odżywki i suplementy	HP+XP+mono witam, właśnie kupiłem puchę horse power, z poprzedniego cyklu zostało mi pół xpanda oraz jedna puszka mono. jakie dawkowanie byście proponowali? czy najpierw wykorzystać hp i wziac sie za resztę odzywek, czy może wzajemnie je uzupełniać biorąc na	6	2008-07-11 13:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	ZAWODOWCY NA IO W 2016	2011-08-12 14:30
Sztuki Walki	ZAWODOWCY NA IO W 2016	2011-08-12 11:06
Sztuki Walki	ZAWODOWCY NA IO W 2016	2011-08-12 10:11
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny	2011-08-11 20:54
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny	2011-08-11 16:17
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny	2011-08-11 14:35
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny	2011-08-11 14:33
Trening dla początkujących	"Chrupanie" na wysokości barków	2011-07-27 10:04
Trening dla początkujących	POMOC W TRENINGU	2011-07-27 10:01
Trening dla początkujących	To chyba dobry wynik?	2011-07-27 09:56
Informator WIELKOPOLSKI	Ktora silownia- Stoker, Hades czy FLEX	2011-03-12 00:15
Targowisko	Ma ktoś na zbyciu shaker?	2009-11-05 15:33
Targowisko	[S] Nawigację GPS Lark FreeBird 35.7	2009-10-17 16:31
Targowisko	20zł okolicznościowe	2009-10-03 22:42
Targowisko	20zł okolicznościowe	2009-10-03 21:45
Targowisko	20zł okolicznościowe	2009-10-03 15:11
Targowisko	20zł okolicznościowe	2009-10-02 19:08
Targowisko	Jarema92 to oszust!!!	2009-09-27 17:20
Targowisko	Jarema92 to oszust!!!	2009-09-24 13:20
Targowisko	Ksiązki operon 3 LO [KUPIE]	2009-09-10 14:56
Targowisko	Trening na rzeźbę !!!	2009-09-05 13:01
Targowisko	[K] zegarek	2009-09-05 00:14
Sztuki Walki	szybkie pytanie, uchwyt do worka	2009-09-03 19:39
Targowisko	[S] 2zl okolicznosciowe	2009-09-03 12:57
Targowisko	[S] 2zl okolicznosciowe	2009-09-03 12:38
Targowisko	[S] 2zl okolicznosciowe	2009-09-02 17:58
Targowisko	[S] 2zl okolicznosciowe	2009-09-02 17:36
Targowisko	[S] 2zl okolicznosciowe	2009-09-02 17:09
Targowisko	[S] 2zl okolicznosciowe	2009-09-02 15:22
Targowisko	[S] książki do III lo oraz przygotowujące do matury	2009-08-31 14:46