NIJAGI

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

334

przeczytanych postów

1329

napisanych postów

Imię wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek 60

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania siła i sprawość

Dieta robię wszystko by się nie utuczyć.

Uprawiane sporty Trening siłowy- 18 lat biegania- od "50" znowu trening siłowy

Ostatnia aktywność 07.03.2020 (18:39)

Data rejestracji 31.01.2008 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Dzień Aktywnych - Damnica 2012 witam chciałbym zaprosić na naszą lokalną imprezę. w programie : zmagania siłaczy - damnica 2012 turniej wyciskania leżąc im. macieja czarnucha dodatkowo: miniturniej wyciskania "50" miniturniej żonglerki piłką bieg "trzeźwa	39	2012-04-08 17:02
Aktualności - Sporty Siłowe	ZMAGANIA SIŁACZY DAMNICA 28.05.2011 zapraszam wszystkich chętnych do udziału w imprezie organizowanej z okazji dni damnicy. poniżej regulamin (szkic). zmagania siłaczy damnica 28.05.2011 regulamin projekt realizowany przy wsparciu gminy damnica organizatorzy: i. ssi aktywni	41	2011-04-10 10:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Turniej Wyciskania Leżąc im. Macieja Czarnucha Damnica 27 Marca 2011r. witam. zapraszam wszystkich chętnych do startu w naszym turnieju. regulamin amatorskiego turnieju wyciskania sztangi leżąc im. macieja czarnucha damnica 2011 impreza organizowana przy wsparciu gminy	13	2011-02-18 15:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie w Gimnazjum witam. szykujemy się do turnieju wl w gimnazjum. imprezka lokalna ale jakby znaleźli się chętni to zapraszam. kontakt łapać przez gg 119960. miejsce turnieju : damnica . powiat słupsk. województwo pomorskie. data 13 listopada 2010. więcej dla	1	2010-09-12 19:09
Aktualności - Sporty Siłowe	KOMUNIKAT PZKFiTS - ZAWODY w HAJNÓWCE - WL pzkfits informuje, że zawody w wyciskaniu sztangi leżąc organizowane w dniach 14-15.03.2009r. w hajnówce nie są zawodami ujętymi w systemie rywalizacji pzkfits. w zawiązku z tym starty zawodników z klubów będących członkami pzkfits są	22	2009-03-13 21:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Amator Strong Man - Damnica 31 maj 2008r. amator strong man - damnica 31 maj 2008r. walizy belka na powtórzenia martwy od 180kg do max nosidla 250kg oponka to są zgrubne propozycje przez następne tygodnie będziemy dopracowywać temat na razie mamy trzy "pucharki" +	192	2008-02-29 18:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Amatorski turniej WL Damnica 2009 regulamin amatorskiego turnieju wyciskania sztangi leżąc im. macieja czarnucha damnica 2009 patronat nad imprezą objęła wójt gminy damnica pani maria janusz. organizator • klub sportowy damnica • gminny ośrodek kultury i sportu w	101	2008-12-22 18:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Kalkulator Wilksa szukam programu który pozwoli mi w prosty i szybki sposób obliczać wyniki według tabeli wilks'a na zawodach wl bez dostępu do netu. czy coś takiego jest?	10	2008-12-30 19:31
Aktualności - Sporty Siłowe	IV OTWARTE ZAWODY - SIŁACZE PÓŁNOCNYCH KASZUB regulamin iv otwarte zawody - siłacze północnych kaszub pula nagród 6.000 zł cześć i edycja gniewino 2008 1. cel imprezy - popularyzacja sportów siłowych, jako jednej z form rekreacji ruchowej. - wyłonienie zwycięzcy cyklu zawodów: siłacze	56	2008-06-05 09:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Leđniewo WL 20.04.2008 oczywiście chodzi o leśniewo!!!!! sory za błąd !! niewiem jak to zmienić. jedziemy do pana piotra p.!!!!!! regulamin za jakiś czas!!!!! zmieniony przez - nijagi w dniu 2008-03-21 10:57:59	18	2008-03-21 10:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-06-01 16:49
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-05-31 07:36
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-05-30 14:50
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-05-30 13:02
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-20 18:40
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-13 09:17
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-13 09:15
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 23:26
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 19:31
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 19:28
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 19:04
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 18:31
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 17:46
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 17:45
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 16:55
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 16:23
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 16:22
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 16:20
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 16:19
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 14:51
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 14:49
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 14:48
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 14:45
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 14:05
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 13:59
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 13:46
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 12:32
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 12:31
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-12 12:31
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-04-21 16:45