Aeroby na brzuch.

Nom jaka ta dieta ma być ? :D

Piszę CI! UŁÓŻ SAM ew. zapłać specjalistom ze sklepu SFD , mało kalori (dużo białka). Ew. Kup odżywkę białkową;D.

najlepiej bede wp*****lal sam ryz :P

No jak sam ryż dasz to na pewno będzie lepiej...
Masz podwieszone tematy i w nich piszę jakie produkty należy stosować, a jakich unikać, sprawdź to.

Akurat zależy kto co rozumie pod pojęciem " dużo białka "

Gdzie to pisze co nalezy jesc a co unikac? :D

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html  - szukaj, czytaj, ucz się, wszystkiego na tacy nie będzie

O kurde,ale przecież ja nie wiem którą diete mam wybrać a tam tego jest mase :P

Przeczytaj np. 10 wskazówek żywieniowych i starczy póki co.

Właśnie czytam :P

;D Czytaj dalej ^^