Szacuny
1
Napisanych postów
394
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21935
Witam, zasadnicze pytanie;
Czy więcej kalorii spalę:
-Biegnąc non stop 30 min czy,
-Biegnąc 10 min -> Po tym 5 min marszu -> 10 min biegu -> 5min marszu itd. (Co w rezultacie dało mi 30min tępa średniego i ok. 20 min marszu)
W ktorym przypadku spale więcej kalorii? Zakładajmy że aeroby były ze średnią intensywnością, a marsz jak marsz.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie skupiaj si na ilości spalanych kalorii w trakcie treningu, bierz pod uwagę cały bilans. Treningi mają wspomagać ten proces, ale czy spalisz 20kcal więcej czy mniej to nie jest aż tak istotne.