Kameleon1996
Ćwiczę 4x w tygodniu 30-35 minut trening siłowy pompki.brzuszki itp +40 minut biegania po treningu,czy to nie za mało aby skutecznie redukować tkankę? Proszę o porady
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
212
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3463
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349949
Wypełnij ankietę i opisz swój dotychczasowy trening albo temat leci w piach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
212
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3463
Mógłbyś mi to troche objaśnić,skąd tą ankietę wezmę? Jestem tutaj od paru dni i jeszcze nie wszystko ogarniam ;/
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
212
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3463
Coś ta ankieta mi nie chce się zapisać,założyłem podobny temat lecz znowu bez ankiety którą wcześniej wypełniłem ;/
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349949
Płeć :
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni :
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
Dieta :
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Wypełnij tutaj.
Tamten temat usuwam.
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni :
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
Dieta :
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Wypełnij tutaj.
Tamten temat usuwam.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
212
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3463
Płeć :Mężczyzna
Wiek :17
Waga :89
Wzrost :176
Cel treningowy :Znaczna redukcja tkanki z ciała
Staż treningowy na siłowni :Ćwiczę w domu ok 2-3 mies z przerwami
Uprawiane inne sporty :Bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Rowerek
Dieta :Stosuję dietę wysokobiałkową lecz bez wyliczania dokładnych porcji,staram się jeść zdrowo,4-5 x dziennie
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Wiek :17
Waga :89
Wzrost :176
Cel treningowy :Znaczna redukcja tkanki z ciała
Staż treningowy na siłowni :Ćwiczę w domu ok 2-3 mies z przerwami
Uprawiane inne sporty :Bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Rowerek
Dieta :Stosuję dietę wysokobiałkową lecz bez wyliczania dokładnych porcji,staram się jeść zdrowo,4-5 x dziennie
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
