A6W

Witam. Trapi mnie pewien problem dotyczacy A6W. Chodzi mi o czas wykonywania jednej sesji. Trzeba się zmieścić w 25 min. A mi wychodzi tak (24 powtorzenia):
1 ćwiczenie- 1 s na zrobienie skłonu*24*2+2s*24*2 przytrzymanie w powietrzu = 144s
2 cwiczenie- 1s na zrobienie skłonu*24+ 2s*24 = 72 s
3 cwiczenie- analogicznie jak 1 cwiczeni= 144 s
4 cwiczenie- analogicznie jak 2 cwiczenie= 72 s
5 cwiczenie- 2*24*1s=48s
6 cwiczenie24*1s= 24s
Suma wynosi 8 min 24 sekundy. Mnożąc to razy 3 serie to wychodzi ponad 25min.
I teraz tak: To co przedstawilem to jest wynik czysto teoretyczny bo miedzy cwiczeniami zawsze robie pare sekund odpoczynku na wziecie glebszego oddechu. Poza tym miedzy seriami robie pare minut odpoczynku, same sklony zajmuja czasem wiecej niż 1s. Reasumując: Nigdy w zyciu nie zmieszcze się w limicie czasu. Jestem teraz na 20 powtorzeniach i 2 serie zajmuja mi blisko 25 min. Co mi radzicie??? Czy mam po prostu robic 2 serie i nie przeginac z czasem czy robic 3 serie i nie zwracac na czas. Pozdro.

rob poprawnie.na czas nie zwracaj uwagi.masz to zrobic poprawnie,a nie odpier*** na szybko i juz. milego treningu.jest naprawde fajny

Lucio. Co ty mi tu za ******ly piszesz. Ja wiem ze trening jest fajny i nie robie go na odp... Na ambicje mi wiezdzasz. No ale mowisz ze jednak na czas nie zwracac??? A jak to u Was wychodzi. W ilu minutach sie miescicie???

czego sie bulwersujesz?pytales jak robic to Ci napisalem i jeszcze Ci zle.znerwicowany jakis jestes

Niech ktos sie jeszcze wypowie, co???

Lucio ma rację - nie czas, a jakość odpoczywaj tyle ile potrzebujesz, aby wykonywać trening jak należy.

tam pisze że jak się nie mieścisz w czasie to żebyś nie robił tego zatrzymania w szczytowym momencie - ja bym się tego trzymał

playand1 ja mam inne notatki. U mnie jest napisane, ze w 2,3 sekundy trzeba zawsze przytrzymywac a jak sie nie miescisz w czasie to trzeba stracac sie robic szybciej sklony. Jednak wydaje mi sie ze codzienny trening brzucha po ponad pół godziny to troche duzo??? Nie przetrenuje miesni???

5 cwiczenie to jest rowereq i nie zajmuje tyle :-/ a zreszta pod koniec poqinno sie krotsze przytrzymania i starczy czasu mi starczylo zreszta masz tam temat o a6w po co nowy zakladac

Tak andy13. Wiem ze to jest rowerek. To co mialem napisac zamiast jednej s 0,6 s i wyliczac a potem zaokraglac do jednej dziesiątej sekundy??? Tobie starczylo....mi nie. Czyli nadal nic nie wiem, bo jedni pisza ze skracac czas, inni ze nie skracac. Tylko nie wiem komu "bardziej sie wydaje".

Poproszę jeszcze o parę opinii. Dziękuję.