Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
119
Witam,
Pewnie nie ja jeden troszku przytyłem przez te święta i zimę wiec postanowiłem wziąć się za siebie.
Mam na celu stracić parę kilogramów i tu mam pytanie do obeznanych.
Tydzień temu zacząłem A6W dołożyłem ćwiczenia typu brzuszki, pompki, itp. przy okazji hantla na biceps.Nie mam możliwości korzystania z siłowni dlatego trenuje w domu.
Jeśli chodzi o dietę to odstawiłem słodycze, chipsy i ograniczam się do minimum.
teraz pytania do was:
Myślę o jakimś lekkim spalaczu, ale nie wiem czy będzie to dla mnie korzystne wyjście.
Co do diety to nie mam zamiaru jeść jakiś wyselekcjonowanych produktów, standardowo śniadanie obiad kolacja.
Mój cel to 80 kg do wakacji ;)
Co sądzicie o takim postępowaniu?
Co radzicie?
Jeszcze troche o mnie:
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 88
Wzrost: 184
Aktywność w ciągu dnia: szkoła(dojscie 3km) + 2-3h trening.
Stosowane preparaty: brak
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
119
Ok, dzięki za pomoc, tylko jedno mnie ciekawi, wydaje mi się ze jest to dział raczej dla kogoś kto chce nabrać siły i mięśni, a nie odchudzać się. sory że tak zrzędze ;)