2 pytania

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 253 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1816

witam mam pytanie
staz rok
pol roku mordu bica, pompki itp itp.
jednym slowem czas zmarnowany, chce sie zabrac za normalny trening i mam kilka pytan
moge sie zabrac za to z calej ****y?, tzn. trening ciezki i dieta od razu czy mam narazie normalnie?
taki trening wytrzymam diete tez, wiec moge?

2. czy zaczynajac cwiczyc majac 17 lat ze z***anym stazem mozna cos osiagnac?
z gory thx za odp.
pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

morwion

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 253 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1816

sorry moze ktos odpowiedziec?

...

Patrixx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 198 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3420

tak mozesz duzo osiagnac a to zalezy tylko od Ciebie... mozesz odrazu z ciezkimi treningami ruszac nic Ci sie niestanie moze tylko zakwasy zadbaj o regeneracje ;)trzym diete to najwazniejsze .

...

bronkz

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1017 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11740

pierwsze dwa tygodnie robisz ogólnorozwojówke.. czyli całe ciało na każdym treningu nienajcięższymi ciężarami. diete mozesz stosować odrazu.
musisz przyzwyczaić organizm i miesnie do wysiłku potem mozesz jechac normalnym planem dzielonym dni na partie.
pozdro

Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat