6ripley
Przecież dwa posty wcześniej wrzuciłam to samo 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24269
Napisanych postów
25219
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020288
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24269
Napisanych postów
25219
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020288
...
Napisał(a)
fsl
Ekspert
Szacuny
1526
Napisanych postów
4154
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
73856
Hahahaha co za teoria ! :D MISZCZ
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1526
Napisanych postów
4154
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
73856
Nie wiem jak to skomentować!
Ostre cardio + solidna gimnastyka
Workout 18.3
2 rounds for time of:
100 double-unders
20 overhead squats
100 double-unders
12 ring muscle-ups
100 double-unders
20 dumbbell snatches
100 double-unders
12 bar muscle-ups
Men perform 115-lb. OHS, 50-lb. DB snatches
Women perform 80-lb. OHS, 35-lb. DB snatches
Time cap: 14 minutes
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Lucyna86
Ekspert
Szacuny
6333
Napisanych postów
5210
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
115535
no to faktycznie ostre cardio
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
Ta, ciekawe dla kogo to cardio, chyba tylko dla elit, dla zwykłych ludzi cardio to może te 220 powtórzeń (o ile ktoś ma mobilność) a potem raczej ostry skill, bo te MU na pewno dużo osób przy/zatrzymają. Najbardziej mnie boli, że pierwsze są kółka bo w takim wypadku szykuję się na kilka minut i walkę o 221 powtórzenie .
....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6333
Napisanych postów
5210
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
115535
no ring MU są poza moim zasięgiem także powodzenia :) Ja jeszcze nie opanowałam tej sztuki niestety ;) https://www.facebook.com/CrossFitTraining/videos/2005011986386810/
Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-03-09 08:08:45
Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-03-09 08:08:45
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6333
Napisanych postów
5210
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
115535
Poprzedni temat
WYDARZENIA CF - ZAPOWIEDZI
Następny temat
SKÓRKI GIMNASTYCZNE
