...
Napisał(a)
Mam w tym miesiącu trochę więcej niż zwykle wydatków. Począwszy od Nowego Roku robię sobie małą siłownię w domku i już teraz chciałbym do niej coś kupić. Na pierwszy ogień pójdą hantle, prawdopodobnie o ciężarze 10 kg. I teraz zastanawiam się czy warto kupować 2x 10 kg. czy ograniczyć się tylko do jednego. Jakie ćwiczenia wymagają zastosowania jednocześnie dwóch hantli?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ciężary dobieraj tak aby móc wykonać nią daną ilość powtórzeń, nie baw się z obciążeniami bądź ostrożny dobry wybór powodzenia w budowie siłki w sylwka dzień przed i po radze nie ćwiczyć a przy piciu alkocholu pić odrazu wode bo alkochol odwadnia a łatwiej się odwodnić niz za dużo wypić(to napisałm tylk dla nie wtajemniczonych od samego siebie ) pozdro
...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poogladaj sobie
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
Kup 2 hantle tylko takie co idzie zmieniać na nich ciężary a nie takie ze 10kg i koniec , i kup tez sprężyny do rozciągania, wydaje się to głupie ale za ich pomocą idzie robić kilka za***istych ćwiczeń, np na triceps rozciąganie oburącz z za glowy, rozciąganie przed klatką (super na tylnie barki) i na biceps tez super wchodzi, zawsze cos innego niż zwykle hantle, gryf.
...
Napisał(a)
z jednym hantlem odpada wiele ćwiczeń np. rozpiętki czy waciskanie na klatę... i przyznaję absolutną rację Pavku. Lepiej kupić pożądne sztangielki tzn. gryf (najlepiej gwintowany - jest mniejsze rpawdopodobieństwo spadnięcia obciążnika) i talerze, ale nie takie tylko 10 kg, ale radzę np. 2x1,25 kg i 2.2,5 kg aby można było je wymieniać w zależności od potrzeb np. na rozgrzewkę
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
OK, dzięki za odzew :)
A co myślicie o tym, fajne to jest - http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77290840 ? ;)
Oczywiście kupiłbym 2x, tak jak mówicie...
A co myślicie o tym, fajne to jest - http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77290840 ? ;)
Oczywiście kupiłbym 2x, tak jak mówicie...
...
Napisał(a)
Według mnie jest to niezły zakup jak to ja mówię "niekepski" z uwagi na gwintowany gryf. Sam używam takich i nie narzekam
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Tak na marginesie to nie kupujcie nigdy sztangi gwintowanej
U znajomego jak kiedyś byłem to przy odręcaniu i zakręcaniu czasami człowieku może coś strzelić =]
U znajomego jak kiedyś byłem to przy odręcaniu i zakręcaniu czasami człowieku może coś strzelić =]
...
Napisał(a)
nie kupuj gwintowanej bo cholery dostaniesz przy zmianie obciazenia. To raz. Po drugie jesli zamierzasz ostro sie wziac do cwiczen i stosowac sztangielki np. do wyciskania na lawce kup takie gdzie mozna zalozyc duzy ciezar - na poczatku szybko przybywa sil i moze Ci braknac talerzy.
Postaraj sie kupic od razu dobry gryf np. firmy H....r. Sa odpowiednio dlugie i wchodzi na te gryfy nie tylko firmowe obciazenie. W miare zdobywania sily po prostu bedziesz dokuoywal obciazenia.Polecam kupic obciazenie uzywane( szczegolnie talerze - uwazaj na srednice) - male ryzyko kupna bo ciezko jest zepsuc talerz. W sklepie sa cholernie drogie. a nie wiesz do konca,czy spodoba CI sie ten sport. Ale przy kupnie uzywanego pamietaj na koszty przesylki. Pozdrawiam
Postaraj sie kupic od razu dobry gryf np. firmy H....r. Sa odpowiednio dlugie i wchodzi na te gryfy nie tylko firmowe obciazenie. W miare zdobywania sily po prostu bedziesz dokuoywal obciazenia.Polecam kupic obciazenie uzywane( szczegolnie talerze - uwazaj na srednice) - male ryzyko kupna bo ciezko jest zepsuc talerz. W sklepie sa cholernie drogie. a nie wiesz do konca,czy spodoba CI sie ten sport. Ale przy kupnie uzywanego pamietaj na koszty przesylki. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
kupuj dwie hantelki 10 kg o wymiennym cieżarze zawsze bedziesz mogł zmieniac sobie cieżar Jak ci sie sport nie spodoba to sprzedasz, a jak ci sie spodoba to kupisz gryfy, atlasik i mnie zaprosisz
Zmieniony przez - PrzeLoL w dniu 2005-12-20 10:20:06
Zmieniony przez - PrzeLoL w dniu 2005-12-20 10:20:06
Sylwester 2005/2006 sie zapowiada sympatycznie
...
Napisał(a)
Ale przy niegwintowanej może się zsunąć ciężar, i to nawet w jednej chwili kiedy myślsiz że sie trzyma dobrze i jest OK. Sam tak miałem że cudem a raczej fartem uratowałem swoją stopę a raz nawet twarz przed zmiażdżeniem
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Dzięki za wpisy.
Już kupiłem gwintowane dla bezpieczeństwa, kurier w drodze :)
Pozdrawiam.
Już kupiłem gwintowane dla bezpieczeństwa, kurier w drodze :)
Pozdrawiam.
Polecane artykuły