15 lat

Jaką odżywkę można zaczęć stosować w wieku 15 lat?

Z twojego profilu wynika że jesteś bardzo chudy.
Według mnie powinieneś wziąć jakąś odżywkę węglowodanowo-białkową np. gajner lub mass gain.
powodzenia :)

na kreatyne to jeszcze chyba zewcześnie

Jesli dopiero zaczynasz nie bierz zadnej kreatyny ! Tak jak wspomnial kolega wyzej powinienes sie zaopatrzyc w jakas odzywke weglowodanowo - bialkowa. Nie zapomnij kupic sobie jakichs witamin.


Pozdrawiam

Trening i wiara zrobia ze mnie cara.

Ćwicze tak na poważnie to już od roku.Ale myśle że i tak nie przytyje chodzbym tych odżywek białkowych zjadł i 10 kilo.Umnie z tyciem to jak u większości z was z chudnięciem.Poprostu to jest niewykonalne.Jak dużo zjem to dużo w porcelane wale.I tak w kółko.Przez rok może przytyłem z 5 kg:(((((((((((((((((((((

miałem to samo, co zjadłem to oddałem
kupiłem gainera megabola i w 1,5 mięcha przyszło mi 10 kg i nie spadło..także polecam

ja tez mam 15 lat i zamierzam kupic sobie w promocji crea mass 1,5 kb + 0,5 kbco o tym myslicie troche juz cwiczylem ale to bylo malo a zaczole mcwiczyc 2 lata temu ale przestalem po jakichs 3 miechach teraz chce znowu pakowac

witam moim zdaniem przydala by cie sie jakas porzadna dieta na poczatek potem mega mass 4000 z hmb
kumpel mial podobny problem jak ty i zaczal brac to co wyzej napisalem i w 1 miech przytyl 6 kg
polecam jak najbardziej

Ja mam 15 lat i po miesiacu silki na hi tec protein 90% i amino anabol PQ mi idzie w zastraszajacym tepie. 3 kg przytylem z czego troche to na pewno tluszcz ale i miesnie. w bicu 1.5 cm w pasie 1cm czyli malo tego tluszczu:) a tak wogle to se dietke dobra ulozylem i proboje jej przestrzegac co narazie mi wychodzi . Sam nie wierzylem ze po takich odrzywkach bede mial szybkie efekty ale zobaczycie jak zaczniecie . najwazniejsza dietka


.....Partiot.....

Mi siły narazie starczy.Teraz trzeba brać się za mase.Tylko poradzcie mi co mam zakupić żeby przytyć.

Posty z przed 4 lat....