SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Żywność wysoko przetworzona

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2154

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11152 Napisanych postów 51607 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam.
Czy produkty typu: kisiel,budyń,galaretka,Skyr owocowy itp. Z dobrym składem, bez konserwantów, barwników, cukru, tłuszczy utwardzonych. To produkty wysoko przetworzone ? Czytałam, że produkty wysoko przetworzone zwykle zawierają te elementy i gdy sprawdzałam budyń to wyskoczyło, że jest wysoko przetworzony, ale gdyby wybrać taki z dobrym składem ? Dalej te produkty są złe ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 6563 Napisanych postów 62380 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778616

Istotnym elementem jest sprawdzanie składu zakupionych produktów spożywczych bo przecież to ma nie mały wpływ na nasze zdrowie jednak trzeba w kontroli zachować pewien zdrowy rozsądek.
Skład jest bardzo ważny dla naszej diety, którą każda osoba aktywna fizycznie stara się prowadzić jak najlepiej jednak musimy się zastanowić czy zbyt szczegółowa kontrola ma sensu.

Ile w codziennej diecie zjadamy budyniu czy galaretki? Zapewne nie są to jakieś duże ilości, a co za tym idzie też tych negatywnych składników nie będzie szczególnie dużo. Dlatego najwięcej uwagi powinniśmy poświęcać na weryfikację składu tych produktów, których spożywamy najwięcej.

Po drugie jak jesteśmy zdrowi nie musimy korzystać tylko z idealnie wyselekcjonowanych produktów, można sobie dać pewien zakres tolerancji. Na przykład zasada 80/20 czyli 80% naszej diety składa się ze zdrowych pełnowartościowych produktów, a 20% może stanowić żywność bardziej przetworzona.
Oczywiście te 20% nie musi pochodzić z fast fooda ale może to być żywność bardziej przetworzona lub słodycze.

Polecamy również: Przetworzone węglowodany - czyli jakie?




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-12-28 10:48:30

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17726 Napisanych postów 132243 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461071
w/w produkty spokojnie można spożywać , zerknij też na produkty
https://sklep.sfd.pl/Budynie_i_kaszki-k885.html
https://sklep.sfd.pl/Galaretki_i_kisiele-k886.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6340 Napisanych postów 76399 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756972
Raczej bym wymienionych produktów nie zaliczył do tych o wysokim stopniu przetworzenia. Szczególnie w przypadku skyru. Jest to mleko poddane procesom technologicznym, które nie mają negatywnego wpływu na jakość produktu, nie są do dodawane do nich również składniki wpływające negatywnie na nasze zdrowie, jak izomery trans, czy utleniony cholesterol.

Galaretka i ksiel są dostępne w wersjach bez cukrów prostych, więc taka opcja będzie dużo lepsza. W zasadzie jest to głównie żelatyna, więc również nie jest bardzo mocno przetworzonym produktem.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14698 Napisanych postów 53248 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400985
Nie rozkminiałbym w ogóle produktów żywnościowych z podziałem zero jedynkowym typu przetworzony lub nie. Raczej dzieliłbym wg płynnej skali, którą można by nazwać "jak często taki produkt/grupa produktów może się znaleźć w mojej diecie".

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wybór celu treningowego

Następny temat

Zmiana sylwetki - początkujący

WHEY premium