Łydki

Witam czy od jazdy na kolarce/rowerze dochodzą mięśnie łydek czy tylko uda ?xD

w deptaniu na rowerze a kolarstwem jest spora różnica... w deptaniu z tego co czytam, to u każdego inne mięśnie nóg pracują. trenując kolarstwo - każdy trening powinien służyć temu aby podnosić sprawność cech motorycznych, ale również, po to aby poprawiać technikę pedałowania (koordynacja). im więcej mięśni nóg jest zaangażowanych do wykonania pełnego obrotu, tym większa ekonomika jazdy i efektywniejsza praca (dlatego stosuje się m.in pedały zatrzaskowe a kiedyś stosowało "noski"). tak jak w treningu dąży się aby uaktywnić jak największą liczbę włókien mięśniowych nóg, tak walczy się z tym aby mięśnie tułowia były angażowane w jak najmniejszym stopniu.

Thomy napisał: "Wiele mięśni pracuje przy jeździe na rowerze nie tylko nogi. Im bardziej agresywna jazda tym więcej mięśni pracuje."

jeśli jadąc na rowerze pracuje więcej mięśni, to nie świadczy, to o bardziej agresywnej jeździe tylko o złej technice, bądź o dużym zmęczeniu i wówczas ktoś kto normalnie ma nienaganną technikę zaczyna "rapować" (widać to często na końcówkach górskich etapów) na rowerze i niepotrzebnie wówczas krew zamiast w większej ilości pozostawać w mięśniach nóg musi przenikać do ramion, grzbietu i transportować tam tlen.

tak, dochodza ;d omg ;]

powiem Ci ze przy jezdzie pod górke mnie nawet triceps boli

a ja czuje plecy i kaptury :LD

Wiele mięśni pracuje przy jeździe na rowerze nie tylko nogi. Im bardziej agresywna jazda tym więcej mięśni pracuje.

hehehhe,co za topic:D Mnie bolą jeszcze palce od hamowania oraz często ręce:) Przy dłuższych trasach czujesz naprawdę niemal każdy mięsień:) Chyba tylko na mięśnie brzucha rower nie pomoże;) A na nogi wpływa wyśmienicie, i to na całe. Czytałam gdzieś, że rower pobudza do działania nawet takie mięśnie nóg, których nie poruszają żadne inne ćwiczenia

ja osobiście dość często jeżdżę na rowerze i ostatnio gdy jechałem spotkałem kolege na kolarzówce jechał przedemną mam największe łydki w klasie (najbardziej widoczne) ale ja przy nim to nikt u niego to aż normalnie ahh:D

Pamiętajcie!!! Łydy nie uda !

Hehe;D

karolm92 - za***iste !!!!!!!!
a tak w temacje jak zrobie 100 km to mnie wszystko boli ale łydki nie -)))))))

W zależności jaką masz technikę łydki dochodzą bardziej, mniej lub wcale. Wcale gdy pedałujesz piętami. Trochę gdy pedałujesz przednią częścią stopy, ale utrzymujesz przez cały czas kąt prosty pomiędzy stopą a łydką. W kolarstwie bardziej zaawansowanym, przy użyciu pedałów zatrzaskowych kolarze starają się używać łydek by wydłużyć czas przykładania siły do pedałów. Mianowicie chodzi o to, że gdy noga jest blisko najwyższego położenia niejako podciągają stopę i przykładają siłę gdy korba nie jest jeszcze w najwyższym położeniu. Podobnie z najniższym położeniem, tam stopa idzie w dół i ciągnie pedał do tyłu i góry. Jeżeli tak będziesz jeździć to faktycznie łydy będą większe niż uda.