Halfik

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1048

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2011 (16:59)

Data rejestracji 17.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko+ kreatyna witam forumowiczów !kupiłem sobie monohydrat universal i 2700g białka serwatkowego ostrowi ,i mam do was 2 pytania. a więc jak najlepiej dawkować kreatyne (robić faze nasycania?) i po treningu najpierw kreatyne potem jakies weglowodany(banan albo	10	2011-03-04 20:03
Inne dyscypliny	Łydki witam czy od jazdy na kolarce/rowerze dochodzą mięśnie łydek czy tylko uda ?xd	13	2009-10-13 15:33
Piłka Nożna	Za małe korki ? witam . ostatnio kupiłem sobie nike tiempo natural ii fg i po pierwszym graniu w nich jakies 3 godziny zrobił mi sie odcisk taki ze grac nie moge w nich . jak sądzicie są za małe czy sie rozbiją bo one są rozmiar 43 a we wszystkich butach jakich	7	2009-07-24 11:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko+ kreatyna	2011-03-04 20:26
Odżywki i suplementy	Białko+ kreatyna	2011-03-04 20:21
Odżywki i suplementy	Białko+ kreatyna	2011-03-04 20:10
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-02-01 15:23
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-01-29 17:06
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-01-17 14:00
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-01-17 12:24
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-31 17:40
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-30 20:30
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-11 18:53
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-11 16:42
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-11 16:26
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-11 16:24
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-11 13:19
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-10 19:37
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-09 16:54
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-08 22:01
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-08 18:55
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-08 17:48
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-08 14:37
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-07 23:28
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-05 18:35
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-04 11:38
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-01 20:56
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-01 18:57
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-12-01 18:13
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-11-29 11:18
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-11-28 20:10
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-11-22 13:22
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-11-05 16:47