Modernistic
Trening z dnia 16.11
Przysiady 100x5x5x5x5x5
WL 75x5x5x4 72,5x5x5
Wiosło 75x5x5x5x5x5
OHP 45x5x5x5x5x5
Bic 33x8x8x8
Tric 25x8 27,5x8x8
Z dokładaniem w WL było zbyt pięknie, w piątek dołożyłem do 70, w poniedziałek do 72,5, dziś próbowałem do 75, ale nie weszło, chociaż i tak jestem zadowolony i mega zaskoczony, że w ciągu tygodnia jest progres ponad 5kg, w reszcie dziś nie zwiększałem, postaram się zwiększyć z piątek, a jak nie to w poniedziałek na 100% zwiększe w większości ćwiczeń.
Przysiady 100x5x5x5x5x5
WL 75x5x5x4 72,5x5x5
Wiosło 75x5x5x5x5x5
OHP 45x5x5x5x5x5
Bic 33x8x8x8
Tric 25x8 27,5x8x8
Z dokładaniem w WL było zbyt pięknie, w piątek dołożyłem do 70, w poniedziałek do 72,5, dziś próbowałem do 75, ale nie weszło, chociaż i tak jestem zadowolony i mega zaskoczony, że w ciągu tygodnia jest progres ponad 5kg, w reszcie dziś nie zwiększałem, postaram się zwiększyć z piątek, a jak nie to w poniedziałek na 100% zwiększe w większości ćwiczeń.
1
Mój dziennik treningowy, zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Modernistic._Forma_na_przyszłe_lato_Czemu_nie!-t1132253.html
pas dalej leci w dół, celuje póki co w zejście poniżej setki, jeśli się wezmę w garść to do końca roku powinienem dać radę, jak się uda to wyznaczę nowy cel 
ronie220
Ja od 2-3 lat ważę się jedynie co kilka miesięcy i chodzę w tym celu do apteki. W domu nie chcę mieć wagi, bo będę wariował.
