*** taczanie oponki - spam post działu ***

wreszcie po wakacjach i sie imprezki ostre zaczęły

choć planuję zrobić porządną redukcję ale chyba sobie trochę odpuszczę w weekendy

Oj Wojtas...
Jest na czym oko zawiesic...

Ja tez sie skupic czasami nie moge



Pozdr

już sie uspokajam

To ja morze też zostane nauczycielem. Najładniejsze panienki z klasy będą zaliczać prywatnie przedmiot-%)

Panowie dzisiaj po treningu zmierzyłem w bicepsie na pełnej pompie 44cm jestem zadowolony

a ja od wczoraj zacząłem codziennie 30min aerobów uprawiać bo sie juz zatłuściłem i trzeba z tego jakoś zejść. Wojtas ile juz ćwiczysz na siłce?? i jak zaczyna;leś to ile w łapie miałeś??

44 już wygląda konkretnie

ćwicze już 4 lata z przerwami, ale jak już wczesniej pisałem kurcze zatłuszczony jestem za bardzo pewnie jak zrzuce to bedzie troche mniej
acha jak zaczynałem ćwiczyć to miałem w łapie 32cm więc cienko a przypominam ze tylko raz brałem odżywki przez jeden miesiąc...
pozdrawiam

Zmieniony przez - wojtas87 w dniu 2007-09-05 18:06:13

heh Wojtas ja zaczynałem na mase jechać w styczniu tego roku i też miałem 32 w łapie w każdym miesiącu aż do maja przybywało po ok. 1,5 cm:0 wiemk że dopiłem 36,3 dokładnie i staneło, a szło tak szybko pewnie dlatego że w październiku 2006 wązyłem ejscze 95 kg i 36 w łapie i maiłem troche nadwagi i do stycznia zrobiłęm okropną redukcje(p[amiętam dieta 1300kcal dziennie+aeroby n a czczo)i wazyłem 75kg i 32 w łapie:)



Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2007-09-05 21:14:44

hehe no mi redukcja też sie przyda jak cholera, ale zawsze miałem zdolności do tycia pamiętam, że do 36 też bardzo szybko dobiłem, poźniej bylo coraz gorzej...ale powodzenia życze !!
Pekson a tak wogole skąd jestes??