ćwiczenia mc kenzie

witaj, chyba nie do konca dobrze uslyszales o jakie cwiczenia chodzi bo nie ma cwiczen na rdzen kregowy, rdzeń kregoslupa. idac dalej droga fizjo, mozna pokusic sie tutaj o wskazanie cwiczen wg Mc Kenzie jako cwiczen ktore ukierunkowane sa na wsparcie bolu kregoslupa, plecow i przeciwdzialanie pozycjom zgieciowym plecow, jednak podejrzewam, ze [...]

Witam. Dziś na podstawie zdjęć RTG odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa dowiedziałem się, iż mam lordozę lędźwiową. Lekarz zalecił mi m.in. stosowanie metody Mc Kenzie'go przed i po treningu siłowym. Jednakże nie był w stanie podać konkretnych ćwiczeń, które mógłbym wykonywać w ramach treningu siłowego. lordoza lędźwiowa to jest normalna [...]

[...] na dłuzej, więc warto spróbować! No i jeszcze podobno terapia mc kenzie pomaga, ale nie próbowałam. Moim zdaniem wygląda to na dyskopatię. Punkcio daj mail to wyślę Ci ćwiczenia izometryczne jakie dostałam od lekarza, na pewno nie zaszkodzą Fonsito, bieg dla mnie też jest sportem ekstremalnym , dlatego się jeszcze nie zdecydowałam. [...]

[...] łącznie 8 wizyt, które wiem, że powinny pomóc - również nic. Trzeci - ponowię, rozluźnianie okolic m. gruszkowatego, suche igłowanie, praca na brzuchu, odpowiednio dobrane ćwiczenia. Wiem, że już raczej lepszego ośrodka nie znajdę. W każdym z przypadków zdarzało mi się mówić, że teoretycznie jest coraz lepiej, lecz zacząłem dochodzić do [...]

lumbago to właśnie ból odcinka ledzwiowego ;] , a polecam Ci ćwiczenia metodą mc kenzie ;]

blokują Ci sie stawy z tego co mowisz , idz do fizjoterapeuty zajmujacego sie terapia manualna niech Ci to zmobilizuje i dodatkowo cwiczenia wg mc kenzie ;]