zdrowy

[...] bezpieczenstwa. Z dawien dawna, samiec szedl na polowanie, a samica opiekowala sie ogniem, dziecmi, starszymi. A samiec, zeby wyzywic wtedy rodzine, musial byc silny i zdrowy. A zeby obronic przed jakims agresorem, takze musial pokazac jakas przewage. Wzrost byl wysoki w tamtych czasach (rzekomo 180cm), a gdy zaczeto uprawiac role, ziemie, [...]

[...] (II rodzaj) http://www.sfd.pl/Jeszcze_raz_wzrost%2D%C4%87wiczenia%2Dpom%C3%B3%C5%BCcie-t187187.html (III rodzaj) Oczywiście wszystkie ćwiczenia powinno się rozpatrzyć pod wlasnym kątem. Co do papierosów. Trudno orzec, zdania są podzielona. Jednak sam napisałes, że chcesz prowadzić zdrowy tryb życia, to raczej powinno się odstawić papierosy.

[...] wrzesniowym MH napisali ze dopuszczalne granice zdrowej budowy to 12-17% tluszczu. Wg najlepszego pomiaru tkanki online www.mybodycomp.com 6-13% - atleta 14-15% - sprawny, zdrowy, wysportowany 18-25% - akceptowalny Wiec 18% to nie moze byc mowy o kracie, pewnie mierzyles to na wadze elektronicznej, a takie urzadzenia mozna potluc o kant dupy, [...]

[...] tak -50 cukru....) wiec jak zaczynasz miec zimny pot to kromka chleba i zapisz gdzies co zjadles i o ktorej (to wazne na poczatku) chociaz cuda sie zdarzaja wiec moze jestes zdrowy. p.s. co do prawka i cukrzycy - ja zrobilem prawko 4 miechy po wykryciu cukrzycy i problemow nie mialem... jeszcze cos :> - cukier sam z siebie nie spadnie bedziesz [...]

Piorunos ma rację. Gdyby wzrost zależał od diety, to ci co prowadzą sportowy, zdrowy tryb zycia byliby wyżsi od żuli pijących alkohol na murkach, a z tego co widzę, to ich wzrost jest podobny. Niektórzy od najmłodszych lat zdrowo się odżywiają, uprawiają sport a mają ledwie ponad 170 cm a czasem nawet mniej. Ja nigdy nie lubiałem mleka, serów [...]

[...] odżywia się nie za dobrze, nie ma wielkiego pojęcia o dobrym jedzeniu(przeciętny Polak tak ma), je to, co mu smakuje, a nie to co jest zdrowe. Rodzice też nie mają pojęcia o zdrowym odżywianiu i też kupują takie produkty, które są smaczne, ale nie zawsze(czytaj rzadko) są zdrowe, często je mniej obiadu po to, żeby zjeść więcej lodów na deser. [...]

[...] w życiu widziałeś i za mało jak widac stron przeczytałeś w tym temacie i na foru mżeby wiedziec jakie przypadki po ludziach chodzą, niejednokrotnie sportowiec prowadzący zdrowy trybżycia jest średni-niski i niższy od starych a równie dobrze ktoś kto jara i pije 2x na tydzien może miec 195, nie ma reguły, ale widze ty jakąś znasz Zmieniony [...]

[...] sie na ukladzie odpornosciowym a w lato ma ze tka powiem ten problem z głowy. Wiec czekac cierpliwie, teraz mozecie naprawde urosnac wysoko ;] dieta, cwiczenia, (a w diecie najwazniejsze odzywianie racjonalne a nie jakis nacisk za 10 rodzajow witamin dziennie + 2 litry mleka) i ogolnie zdrowy tryb zycia pomoga wam w nadchodzące cieple dni ;]

"wedlug tego co piszesz to wystarczy lezec cale dnie przed telewizorem jedzac co sie chce o ktorej sie chce (wliczajac w to alkohol papieroski itp) i urosnie sie tyle co by sie uroslo prowadzac aktywny tryb zycia.. jest to niemozliwe, bzdury gadasz. a nowin, z łaski swojej badz łaskaw wypowiadac sie nie zartobliwie to moze wtedy bedziesz mial [...]

[...] to sprawa ktora szpeci sylwetkę- odwrotnie część dolna i środkowa właściwie rozwinięta i wkomponowana w całość przydaje sylwetce bardziej "posągowego wyglądu"- pewnej jeszcze większe jakby rysy atletyzmu... w ostatnim punkcie też się zgadzam- nie widzę korzyści ktore by to tłumaczyły; taki ruch okrężny nie jest napewno naturalny i nie jest zdrowy

Witam mam pytanie odnośnie przysiadów, a dokładniej o " podwijanie sie " d*py w najnizszej fazie ruchu. Czy jest to zdrowy naturalny ruch? Czy należy skracać ruch zachowując tą cześć w miare prostą? Jak to wpływa na częśc lędźwiową kręgosłupa?

Witam mam pytanie odnośnie przysiadów, a dokładniej o " podwijanie sie " d*py w najnizszej fazie ruchu. Czy jest to zdrowy naturalny ruch? Czy należy skracać ruch zachowując tą cześć w miare prostą? Jak to wpływa na częśc lędźwiową kręgosłupa? To niestety nie jest zdrowe. Trzeba pracować nad mobilnością bioder, stawu skokowego, zniwelowaniem [...]

Witam mam pytanie odnośnie przysiadów, a dokładniej o " podwijanie sie " d*py w najnizszej fazie ruchu. Czy jest to zdrowy naturalny ruch? Czy należy skracać ruch zachowując tą cześć w miare prostą? Jak to wpływa na częśc lędźwiową kręgosłupa? Nadmierny "butt wink" może być na dłuższą metę szkodliwy. Dochodzi wtedy do mocnej fleksji kręgosłupa i [...]

[...] żebym ćwiczył samym gryfem lub czymś ważącym niewiele więcej. Mi się potrafi bark wysypać przy wyjmowaniu wieszaka z ubraniami z szafy na przykład. Ale to są skutki kontuzji i zdrowy człowiek nie mający takich problemów powinien robić dynamiczne ćwiczenia. Choćby po to żeby sobie urozmaicić trening. ale zalet jest oczywiście o wiele więcej.

[...] ciast.... Zamiast trzech upiecz jedno, takie, które lubicie wszyscy i je po prostu świątecznie zjedźcie ze smakiem. Nie chodzi o to, by sobie wszystkiego w życiu odmawiać i/lub używać mniej smacznych zamienników ;) Ważne, by zachować umiar i zdrowy rozsądek - zarówno w życiu, jak i konsumcji. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-11-03 11:31:07

[...] zawartości omega3 (wysokolinolenowy)... prawdziwe masło, orzechy włoskie... Owoce, warzywa, migdały, brazylijskie, kakao... Masło orzechowe dołóż sobie na deser w prezencie, a nie traktuj go jako źródła tłuszczy - ono "wykrada" w pewnym sensie z Twojej puli kalorii te, które są przeznaczone na zdrowy, potrzebny pilnie organizmowi, tłuszcz.

Weź się gościu za siebie.. chyba ci łeb dragi za bardzo poryly.. mam zespol downa i i i i co w tym takiego dz dz dziwnego . myslisz ze urodziles sie zdrowy to mozesz sz sz sz szydzic z innych. normalna sprawa mam Z.Downa noi co? niemoge ć ć ćwiczyc. mam pisac ortograficznie bo innaczej stane sie posmiewiskiem ....to takie polskie...co sie co sie [...]

Weź się gościu za siebie.. chyba ci łeb dragi za bardzo poryly.. mam zespol downa i i i i co w tym takiego dz dz dziwnego . myslisz ze urodziles sie zdrowy to mozesz sz sz sz szydzic z innych. normalna sprawa mam Z.Downa noi co? niemoge ć ć ćwiczyc. mam pisac ortograficznie bo innaczej stane sie posmiewiskiem ....to takie polskie...co sie co sie [...]

[...] podatne na fermentacje są właśnie niektóre owoce i warzywa jak buraki zawierające duże ilości substancji FODMAPs. No, a w ilościach 0,5kg dziennie buraków to nawet zdrowy człowiek może odczuwać drobne skutki uboczne ich nadmiernego spożycia wywołane przez nadaktywność bakterii fermentujących. Ja Ci nie napiszę co zmienić i co [...]

[...] olej kokosowy, gdyż jest dość lekkostrawny (~60% to tłuszcze MCT, które nie wymagają żółci do trawienia, więc nie wzdyma, nie odbija się zwykle po nim), a dodatkowo bardzo zdrowy. Możesz stosować źródła tłuszczy MUFA jak oliwa z oliwek np. do sałatki, ale nie jest to koniecznie do życia. Możesz również korzystać z czystych ekstraktów MCT, nawet [...]