nalesnik bazyliowy z farszem serowo szpinakowym zapiekanka (cztery sery) serowo ziemniaczana ze szpinakiem i burgery z lososia ryzu bialego i szpinaku + sos cytrynowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfbb083c6afe4e438121c5efee97db93.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/487784eb091f4da48f77a067db5b0b80.jpg [...]
nalesnik bazyliowy z farszem serowo szpinakowym zapiekanka (cztery sery) serowo ziemniaczana ze szpinakiem i burgery z lososia ryzu bialego i szpinaku + sos cytrynowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e76da27c85b347e3b3a8b8d79d502251.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2379ae011dc9462fabaece55eeda046c.jpg [...]
[...] razie nie jest źle ;-) Milla no trzeba zapierdzielać jak chce się efektów :-D Ja efekty widzę więc zapierdzielam ile ciało pozwala. A to co wczoraj i dzisiaj miałam w pracy do żarełka - zapiekanka selerowo-ziemniaczana z indykiem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3a3300d29924f6fb06d4331bd5eb860.jpg Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-02-21 20:24:53
Cottage pie - czyli zapiekanka w angielskim stylu Pyszne mięsno-warzywne połączenie, pod pierzynką z puree ziemniaczanego i skorupką serowo-ziemniaczaną :-) /SFD/2016/8/23/525296b9c5f7429d8f3acd315f40d456.jpg Składniki: - 200 g mięsa mielonego (w oryginalnym przepisie jest wołowina ja dziś użyłem wieprzowiny, ale każde mięso się powinno nadać) - [...]
[...] ok 2a. palilo jak cholera- lewa strone, po prawej stosunkowo malo 2b. jest progres 3. progres Miska 1. waflokanapki z kura i mozzarella, owoce 2. ryz+wolowina+warzywa 3. zapiekanka warzywna z kura, szybka zupa pieczarkowa 4. po treningu babeczki z malinamy by Cod 5. poki co moj faworyt- ciacho-omlet marchewkowy z owocami 2 225,9 kcal b: [...]
Wczoraj przed pierwszą po pracy przygotowywałem jeszcze posiłki na dziś :) Tutaj szybkie studzenie: http://imageshack.us/a/img405/9624/20130316000053.jpg i już przygotowane porcje na cały dzień: http://imageshack.us/a/img32/6450/20130316001947.jpg Od rana jestem na uczelni, nie wiem o której trening wypadnie, najciężej jest w takich sytuacjach [...]
31.05 niedziela (16t, 6d) Nie pamiętam co dokładnie jadłam, napewno wpadła zapiekanka na mieście, na śniadanie placek owsiany, pozniej rosoł i wieczorem obiad. Ogólnie dopadło mnie totalne lenistwo, nawet obiadu nie chciało mi się robić. Był krótki spacer a popołudniu musiałam się zdrzemnąć. Jednak dwie prawie nieprzespane noce to dla mnie za dużo [...]
Dzień 9 13.09 Trening: Brak Śniadanie: Placki z mąki ryżowej i banana z smażonymi śliwkami z cynamonem Obiad: Steki z antrykoty z batatami i buraczkami (Mniam, mniam, mniam) Kolacja: Jajecznica z kurkami Dzień 10 14.09 Trening: 60 minut Pole Dance Barki skatowane Śniadanie: Jaglanka, pół banana, borówki amerykańskie, jajko Przekąska: Schab [...]
>>>>>Dieta śródziemnomorska Dla osób aktywnie spędzających czas, jak i dla wszystkich dbających o zdrowie, dieta śródziemnomorska to jeden z najlepszych sposobów odżywiania. Nie wymaga ona specjalnych wyrzeczeń, wystarczy zastąpić produkty mniej zdrowe, innymi, sprawdzonymi w tradycyjnej kuchni greckiej, włoskiej, hiszpańskiej czy [...]
dzisiejszy trening bardzo udany Wczoraj wieczorem niewiele wypiłem, maks 2,5l piwa, poszedłem w regionalne specjały %-). Zjadłem też polędwiczki z jakąś zapiekanką ziemniaczaną, więc bilans kcal się zgadza %-) Na trening udałem się o 10:00. Poszło ok, ale bardzo długo. Zakres powtórzeń z 12-20 wydłuża trening. Jestem zadowolony po. Wypiske dam [...]
Sobotni cheat bez większych szaleństw :) Zapiekanka ziemniaczana z Kurczakiem, brokułami i serem. Oprócz tego 2 wafle ryżowe z miodem i talerz truskawek z mlekiem kokosowym /SFD/Images/2016/3/13/1e0acb26545e4149a1d5f95586d30853.jpg
Restauracja Wołowina w Bielsko-białej 1. Szynka parmeńska 2. Pieczeń wołowa w sosie chrzanowo-musztardowym z zapiekanką ziemniaczaną i buraczkami 3. Golsasz wołowy z plackami ziemniaczanymi niesamowity klimat w tym miejscu. Wielkie lodówki z kawałami wołowiny w środku. Na czekadełko podano nam szynkę parmeńską, którą Pani Kelnerka kroiła przy nas [...]
[...] na zdjęciu porcja może być niepozorna, ale już mówię co tam jest. Jajka z bekonem wiadomo, jakieś smażone na głębokim tłuszczu wędliny, bardzo słabe w smaku, a do tego zapiekanka ziemniaczana bardzo sycąca, jednak nie to powinno zwrócić uwagę, na talerzu po lewej widać dwie małe miseczki, jedna to kasza manna, podobno na południu USA jedzą [...]
[...] czas w kazdym razie godzinny spacer z piesełami 8-) MICHA omlet kasztanowo, ryżowo, jaglany z truskawkami,bananem i masłem orzechowym mieso z ud indyka, papryka, kapusta kiszona, ryz z curry, feta, oliwki, sałata pudding z tapioki z wiśniami, zapiekanka ziemniaczana, kotlet buraczany z pestkami dyni i słonecznikiem jakies białeczko dojem, bo mało
zupa cebulowa, zapiekanka ziemniaczana i serniczek z ananasem i wiórkami kokosowymi ;-D;-D http://i58.tinypic.com/ev6n92.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu 2014-12-06 13:16:06
Ogólne Poczucie ogólne dobre, dzień bez żadnych rewelacji. Dzisiaj dzień nie treningowy. Odżywianie Zapiekanka ziemniaczana z dużą dużą ilością mięcha. Banany. Jajecznica.