youtube

nad tym zamierzam pracować teraz w domu i nad staniem na rękach https://www.youtube.com/shorts/cPbea9EoGaY

po tym miałąm takie siniaki ::P https://www.youtube.com/shorts/qWAE_O_qGBw

Sfobodne zwisanie nie odpręży kręgosłupa, mięśnia osłaniające go się samoczynnie napinają zerknij sobie od około 3.40, a najlepiej cały film długi nie jest https://www.youtube.com/watch?v=t2HSvQL57KA

WW arszawie to Biden teraz jest https://www.youtube.com/watch?v=eG2IPRr--nM Wiem :-( pół miasta zamkniete}:-((( Btw widziałeś Megan ? https://www.filmweb.pl/film/M3GAN-2022-10006003 bo jest za darmo

WW arszawie to Biden teraz jest https://www.youtube.com/watch?v=eG2IPRr--nM

34 https://www.youtube.com/watch?v=rDhNPmsBsC8 Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-02-21 11:52:53

https://www.youtube.com/watch?v=92pkaf7qnhY

[...] samochodu (miałem takie zdjęcie zrobione ale teraz nie znajdę. Ma klasę w każdym znaczeniu tego słowa.,jak to się mówi. Było niesamowicie! Kto był to pamięta :) https://www.youtube.com/watch?v=EDjtm5bwmqI Madzia-ty chyba czytasz mi w myślach co do konkursu ... :) Viki -zawsze na nie,nawet ,jak nie wie o co chodzi :) A jak naprawdę było z [...]

kuhwa Grint jeteśmy zgubieni... https://www.youtube.com/watch?v=hRG-6rLG97c Czyli czas zgolić zarost, przestać chodzić na siłownię i się wychudzic na slendera

https://www.youtube.com/watch?v=r3Ms6dCL2Os

https://youtube.com/shorts/6EpS5pu10lo?feature=share Halo czy ktoś tutaj jeszcze trenuje? Dzisiaj w końcu nastąpił postęp w treningach i to rano bez śniadania na samym pączku. Hahaha. Po rozgrzewce poszło: 55kgx5, 55kgx5, 57,5kgx5, 60kgx4, 62,5kgx2, 65kgx2 oraz 67,5kgx1, które widać na nagraniu. ja trenuje :) [...]

Myślę ze jutro będzie ok i zrobię porządny trening Push :) Okazało sie ze na kanale youtube kiedyś wrzuciłem filmik z podciągania - kiedyś nawet troszkę silny byłem. Nie wiem czy to se vrati czy se ne vrati - ale fajnie działa na motywacje https://youtube.com/shorts/mpQIvJXl8eQ?feature=share

kuhwa Grint jeteśmy zgubieni... https://www.youtube.com/watch?v=hRG-6rLG97c

1 x 132,5kg https://www.youtube.com/watch?v=p2IBVc0yejI 1 x 137,5kg https://www.youtube.com/watch?v=ZA2wniQ1wwU 1 x 142,5kg --trochę rozproszyło mnie opuszczenie sztangi na pulsometr https://www.youtube.com/watch?v=Mfqji_dqg-o 4 x 5 x 117,5kg -- ostatnia seria https://www.youtube.com/watch?v=DBW3PCuWNXU

Taki off top - wczoraj po południu w centrum Gdyni /SFD/2023/2/20/a11e8cadf670433dbedb382225115ccf.jpg I filmik z Ojką https://youtube.com/shorts/VPAk3f-61wI?feature=share Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-02-20 11:41:20

Znani bracia Stoltman, Luke i Tom niedawno opublikowali film na swoim kanale YouTube, w którym opowiadają jak aktualnie wygląda ich dzień pod względem odżywiania. Aktualnie przygotowują się do zawodów Arnold Strongman Classic 2023 i codziennie dostarczają łącznie ponad aż 10000 kcal! Zarówno Tom, jak i Luke Stoltman są znani w sporcie Strongman ze [...]

[...] (207w-228w) 16.02 WOLNE 17.02 Rower RAMP TEST Skończony schodek na 520w, dociągnięte jeszcze kilka sekund aby mi wyszło równe 390w :-D Uwaga brzydkie słowa @@-) https://www.youtube.com/watch?v=xqAizhB_fSU /SFD/2023/2/19/d3f4d4a3ea804396941343a83d859e40.jpg /SFD/2023/2/19/85f7fc11e34e4d50b9cefef99fce9889.jpg [...]

[...] wieczorem 4 gołąbki od teściowej + 2/3 paczki chipsów i odleciałem %-) Comp. Bench 71kg/6 + %-)- DJ_DoDo w sumie z dedykacją dla Ciebie, bo lubisz różne faile %-) https://youtube.com/shorts/vWTausMadp8 Zercher Pin Squat 85kg/2 https://youtube.com/shorts/E8Kr6CDt62I Power Row 100kg/3 https://youtube.com/shorts/mTaVvyNY48c Sumo Pin GM 80kg/4 [...]

[...] to trening wyszeł calkiem dobrze :) Po treningu cardio i do domku :) Trening rozpoczęty standardowo pomkami 2x po 30p - Dipy:+12,5x10 +15kgx10 +20kgx8 x9 https://www.youtube.com/shorts/17CDLcwK4N4 - Wyciskanie sztangi, ławka pozioma: 115x8 x6 110x6 x5 https://www.youtube.com/shorts/4eWKC-qhP0I - Prostowanie ze sznurem: 55x12 56x11 x11 [...]

Joseph Baena, czyli nieślubny syn Arnolda Schwarzeneggera, powiedział, że aktualnie bardzo ciężko trenuje i powoli staje się coraz większy. Ma ogromną nadzieję na zdobycie roli w filmie o superbohaterach. Jakim konkretnie? Tego nie zdradził. W wywiadzie na YouTube, Baena omówił swoje aktorskie oraz sportowe cele na 2023 rok i powiedział, że dąży [...]