youtube

[...] Po jedzeniu następuje bardzo fajny efekt, robi mi się gorąco- to chyba dobrze :-D Jeszcze kilka fotek/filmów motywujących i czekamy na jutrzejszy trening 8-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zP1LFBVgsLw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5ac0f4495854540aaf04a05d9f3281f.jpg edit: złoto z MP wedruje do Zamościa 8-) Zmieniony przez [...]

Marquez pojechał świetne kwalifikacje, ale wyścig to inna historia, jeden taki błąd: http://www.youtube.com/watch?v=nBwsqx8kLbk i po ptakach.

Czy jeżeli ludzie mówią, żeby cwiczyc wieksze partie z mniejszymi a tu nagle http://www.youtube.com/watch?v=jLCTPFSSUhM mi mowia, ze gorna czesc w oddzielny dzien tak samo inne (koniec filmu) to jak cwiczyc? Jak najlepiej

[...] / 20x30 20x32 / 20x32 / 20x32 20x33 / 20x33 / 20x33 3b. MCNPN 4x15 15x65 / 15x65 / 15x65 / 15x65 15x69 / 15x69 / 15x69 / 15x69 15x72 / 15x72 / 15x72 / 15x72 http://www.youtube.com/watch?v=33GW1XNAdpE&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=oEn0b3fpg-c&feature=youtu.be Lipa we frontach, bo przy 6 powtórzeniu zsunęła mi się sztanga z [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Laa7BJHJWrw obczaj

[...] zepchnął przeciwnika do defensywy I kontrolował to, co działo się w ringu. Bidenko poddał walkę wskutek kontuzji kolana. Artur Szpilka po walce z Bidenko: http://www.youtube.com/watch?v=LAwHaFvBM80&feature=player_embedded Drugi z zawodników Trec Boxing Team - Paweł Kołodziej (31-0, 17 KO) pokonał byłego mistrza świata wagi półciężkiej i [...]

Jest i Paweł - pracę odespał więć powstawiać może;-) Szpinakowo-borówkowy omlet z nutą serową http://www.youtube.com/watch?v=W47W_5GwbzY

http://www.youtube.com/watch?v=uzBTn2IiPpM Di Natale,Udinese vs Lazio

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 70 / 80 / 90 /100 /110 70 x 5 / 85 x 5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 115 x 7 / 90 x 10 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 118 x 7 / 90 x 12 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 120 x 6 / 100 x 8 / 80 x 15 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 5 / 105 x 5 / 110 x1 / 110 x10(przysiad tylni) 20 x 5 / 40 x 4 / 60 x 3 / 80 x [...]

[...] glikogenu,aminokwasów endogennych,produkcję hormonów, produkcję tlenu. A proporcja to klucz do sukcesu jest. O czym wielu nie wie,choć usilnie i nieudolnie próbują udowodnić,że jest inaczej. Regulacja glikolizy http://www.youtube.com/watch?v=ZjfT8s-N0Qg he he że fizjologiczna insulinooporność? Nie, to fizjologiczna regulacja glikolizy jest. ]:D

http://www.youtube.com/watch?v=q1S87oRLwWQ& mnie uratowało to :) polecam :)

1salto-na youtube masz filmiki instruktazowe jak technicznie wykonac salto, nauka krok po kroku. 2. Co do rozciagania, zerknij do dzialu k1 mma

21.04.2013 - wolne http://img46.imageshack.us/img46/6779/dieta20130421.png Zakwasy na nogach po grapplerze. Masakryczny trening. Jutro też wolne lub boks lub bieganie to tak w zależności. Dziś nie pospałem bo UFC oglądałem http://www.youtube.com/watch?v=cI2F7F3V3b0

[...] ale lepsze http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html lub mniej absorbujące, ale może się okazać niewystarczające http://www.youtube.com/watch?v=pfbFMJLKrj8 Ćwicz 3x w tygodniu, na każdym treningu całe ciało. Duże partie mięśni (uda, plecy, klatka i brzuch) 4-5 serii, małe (barki, łydki, trice i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=oFmW_TUWK40 5 i pół tygodnia przed Mr. O Ja niemal za każdym razem słyszę rozmowy prosów; zabawnie ściszają głos jak zaczynają gadać o bombie %-) Edit: NARESZCIE SŁOŃCE Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-21 13:38:05

Walka: http://www.youtube.com/watch?v=QohEoipT3dc Boks krwawi przez takich bokserów jak Tyson Fury, moim zdaniem..

I ogloszenie wynikow. Pierwsza trojka. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3qBgSYXt2zA#!

0:39 Rakhu 28:00 Lord Rav 17:27 ćpuńskie podrygi chrumczaki drugiego http://www.youtube.com/watch?v=r35k9idspWI Artur Szpilka (14-0, 11 KO) pokonał przez techniczny nokaut po pierwszej rundzie Tarasa Bidenkę (28-6, 12 KO). Ten Taras to wiekszy leszczu niz chrumczaka drugi, podobno zaplacili mu tylko polowe gaży

Nie, wyebane. Wczoraj tylko rozśmieszyło mnie porównanie Karola Małeckiego z Jabim, które mi zasugerował youtube. Pierwszy ma ogromną wiedzę i ćwiczy w chuy ciężko, drugi "suplinuje" robi pół ruchu na poręczach. Tyle.

[...] przez Arsenal to oczywiscie już chleb powszedni. Giroud za czerwoną kartkę będzie pauzował 3 mecze jeżeli jej nie odwołają, więc może Theo zagra wreszcie na szpicy,a Ox pójdzie na prawe skrzydło. Następny mecz z United i z taką grą będzie porażka. Najciekawszy moment meczu z Fulham w wykonaniu Arsenalu: http://www.youtube.com/watch?v=Mk5n_6QuEVk