Tzn. moje zdanie jest takie: jeżeli masz cykl ukierunkowany głownie na wzrost masy ciała, a ćwiczenia aerobowe sa jedynie uzupełnieniem, to kreatynę powinno sie jak najbardziej zalecac. Natomiest jeżeli twoje priorytety treningowe ukierunkowane są głownie na proces redukcji masy tłuszczowej ciała, wówczas kreatyna nie jest konieczna. Pewnym [...]
[...] na box,ale jestem niski 172cm, przy twoim wzroscie z chęcia trenowałbym po kolei box, thai box albo kickboxing.Masz do tego predyspozycje .No i oczywiscie doradzam te bo one i mnie pociagaja. Ogólnie wydaje mi sie ze na twój wzrost to najlepsze sztuki. Poczekaj zobaczymy opinie innych. "fortuna favet fortibus" los sprzyja dzielnym
[...] zrobić z nadmiarem (wiadomo co zrobi ). Keto jest tu o tyle tolerancyjna, że organizm jest w stanie więcej spożytkować. Nie jest to jednak tolerancja bezgraniczna. Oznacza wzrost zapotrzebowania, a nie brak granic Veronko, gdybyś miała wchodzić na dietę proponowaną przez Joggera to chyba jak najszybciej - żebyś zdążyła przed truskawkami [...]
nie ma sie o co kłucić panowie. Poprostu nie chce zeby ktoś żucal fałszywe stwierdzenia. Dla mnie liczą się proporcje, a ze względu na wzrost moge zapomnieć o wielkich wymiarach. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058
[...] Myślę że coś z tego będzie... A tu masz wyjaśnienie co to jest Furosemid : Nie jest hormonalną substancją, ale jest moczopędny. Należy do grupy saluretics. Powoduje to wzrost wydzielania sody, potasu, wody, chloru. Warto zauważyć, że jest również stosowany w kuracji wysokiego ciśnienia krwi. Kulturyści używają go przed zawodami, aby [...]
w pazdzierniku jechalem planem podobnym do tego i cwiczylem nogi i po jego zakonczeniu mialem tylko wzrost sily w nogach. klatka stala w miejscu, inne partie lekko drgnely. myslisz ze powinienem tez cwiczyc nogi? w trakcie tego trningu zalezy mi na sile gory ciala, bo to zawsze szlo mi ciezko. sila idzie jak narazie spoko (plecy, barki, biceps, [...]
Silobolin znajduje zastosowanie jedynie przy zalozeniu, ze chce sie z wypracowanej masy uzyskac bardzo wyrazne i twarde umiesnienie. Jego stosowanie nie niesie za soba rewelacyjnych przyrostow masy miesni. Natomiast swietnie poprawia separacje i gestosc umiesnienia, oraz sile. Przyjmujac, ze twojemu koledze zalezy na uzyskaniu kilku kg wiecej [...]
[...] z kregoslupem takie ciezary przy dobrej technice nie maja prawa zaszkodzic . Pozatym dowiedzione zostalo ze silownia i cwiczenia powodujace nacisk na kregoslup stymuluja wzrost . Rozumiem jesli bylyby to ciezary rzedu 100 kg to wtedy mozna juz sie zaczac powaznie zastanawiac . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet [...]
niby piszecie ze trzeba miec 21 ze przestane rosnac itd. ja o tym wiem a o wzrost nie musze sie martwic bo mam 186 cm wzrostu. martwie sie bardzoej czy deca nie zakluce mojej gospodarki hormonalnej (efektami androgennymi) napiszcie mi cos o dece z praktycznych informacji bo z teorii juz dosc duzo wiem. thx TD
Jesli bedziesh duzo cwiczyc na plecy to przyrost miesni zahamuje wzrost, ale jesli duzo wisish, to rozciaga dyski i dodaje centymetrow:) Bo co się nie robi dla kobiet??!
Czesc mam problem a oto i on waga 82 wzrost 177cm 17 lat chcem sie pozbyc zbednego tluszczu na brzuchu i na udach od paru miesiecy czwicze na silowni najpierw czwiczylem na mase 4 srie 45kg x 13 ale to nic nie dawalo (chcialem schudnac) tylko nabralem troche masy miesniowej a tluszcz pozostal niedawno kolega polecil mi zebym kupil L- karnityna [...]
2 gramy robią swoje!!! Już podczas wczesnych badań wyszło na jaw, że zażycie 2 gram glutaminy znacznie podnosi poziom hormonu wzrostu. Wielu dzisiejszych producentów tego suplemetu zaleca minimalna dawkę 5 gram, więc 2 gramy mogą się wydawać o wiele za małą dozą. Wczesne badania Dr. Welbourne z LSU Medical Center wykazały, że 2 gramy glutaminy [...]
W sportach wytrzymalościowych, witaminę B12 poleca sie, gdyż jest ona niezbędna dla prawidłowej aktywności DNA w wytwarzaniu erytrocytów. W efekcie jeżeli następuje wzrost liczby czerwonych krwinek zwiększa sie zdolność przenoszenia tlenu i tym samym wytrzymałosć, np. podcczas biegów. Witamina b12 nie jest szkodliwa, nawet w dużych dawkach, ale [...]
Wzrost i waga ma mniejsze znaczenie. Najważniejsze jest to czy jesteś otłuszczony (masz tendencje do łapania tłuszczu) czy nie. Jeśli masz to białko lub odżywka średniobiałkowa jeśli nie masz wtedy gainer. Jeśli masz kasę i Cię stac to możesz kupować zarówno odzywki wysokobiałkowe jak i gainery oparte na białku [...]
Wiem, że glutamina niepowoduje spektakularnego skoku wzrostu ale poprostu co mi zaszkodzi sobie ją brać przed snem-- stosowana przez jakiś czas może da jakikolwiek efekt. A Ty negujesz całkowicie jej wpływ na wzrost? _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_
[...] glukozy rano to nie jest to żaden "bzdet" bo sama kretka nawet z rana słabo się wchłonie,glukoza jej w tym pomoże.Ponadto wielu po porannej dawce glukozy odczuwa wzrost apetytu,co jest wskazane jeśli ma ktoś problemy ze śniadaniem jak np. ja.A co do Carbo..pewnie jeszcze z Olimpa co?Bez urazy. Zresztą wystarczy poszukać w postach o [...]
[...] i swoja obecnoscia zaburza stosunek masy "suchej" do wody. Reakcja organizmu jest taka,ze miesien bardzo sie "uwadnia", aby wyrownac stosunek. I to jest wzrost chwilowy. Ale wiadomo, ze taki stan sprzyja anabolizmowi.I trzeba to po prostu wykorzystac. Duze dawki dobrego jakosciowo bialka powinny sprawic, ze przynajmniej czesc [...]
[...] cyklu srodkami mniej androgennymi a bardziej anabolicznymi. Masa na dece zacznie sie pojawiac dopiero po jakis 2-3 tygodniach wiec dlatego dodaje sie wino aby przyspieszyc wzrost na samym poczatku tak zeby organizm sie do niej "przyzwyczail". No i najistotniejsze ze jaki sens zwiekszac dawki przyjmowanych koksow przed koncem cyklu? [...]
Jesli jeszcze chodzi o walizki i sprawy z tym zwiazane ... to trudno jednoznacznie powiedziec .. jakie sa srednice uchwytow tych walizek ... bo nie ma znormalizowanego rozmiaru ... Osobiscie mialem takie walizki w rekach te z zawodow STRONGMAN :) uchwyty sa dosc grube ze tak sie wyraze chodzi mi o obwod na oko w obwodzie gdzies moze z 13-14 cm [...]
nowy trening - help
