wzrost

[...] -diete mam ustawiona na +3000kcal czy schudne? czy moze suple ktore maja spalac tluszcz nie będą dzialac? czy m,oze w koncu suple ktore mialy spalac tluszcz beda powodowac wzrost tego tluszczu? \-) tak wiec: -dieta -trening -regeneracja -suplementy nie inaczej choc imo ta kolejnosc jest troche inna,ale ja to ja - tak czy inaczej dieta jest [...]

tak z pełnym brzuszkiem fasolki szparagowej ,przeglądałem swoj kajecik najpierw dane statystyczne 8-) wzrost niezmienny :-D 190 waga 94.7 95.3 bf 11.2 9.5 (wg tanity :)) wg mnie poglądowo jest jakies 13 15 % . choc sam widze caly czas zwaly tluszczu kark 40 42 klatka [...]

KEBUL - ładnie Ci poszła przemiana! Wzrost wymiarów przy praktycznie niezmienionej wadze ciała!

[...] się Twoje treningi z odważnikami bo teraz co druga wypiska to jakiś fail w siadach albo w łąwie. Szkoda bo ciężary masz naprawdę duże. Zwłaszcza Twoje siady są spoko biorąc pod uwagę wzrost to już w ogóle bomba :-) Ino za bardzo na ciężary się podpalasz chyba. Proszę o więcej kulek bo mi się GS podoba a z tego co wiem to miałeś chyba trenera?

Żeby nie było tak słodko ;-D Jak się ma u Ciebie wzrost masy ciała do progresu obciążenia? I pytanie drugie Stosunek masy ciała do PB w najważniejszych bojach?

Wymiary: 11.11.2013/20.11.2013 Waga : 51 /51,5 +0,5 kg Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 81/82 + 1 cm Obwód pod biustem : 70/71 +1 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66/68 +2 cm Obwód na wysokości pępka : 71/71 bez zmian Obwód bioder (3): 88/88 bez zmian Obwód uda w najszerszym miejscu: 50/50 bez zmian Obwód łydki : 33/32,5 -0,5 cm Micha [...]

WYMIARY 11.11.2013 20.11.2013 28.11.2013 Waga: 51 51,5 52 Wzrost 168 168 168 Biust 81 82 82 Pod Biustem 70 71 69 Talia 66 68 65 Pępek 71 71 71 Biodra 88 88 89 Uda 50 50 51 Łydka 33 32,5 33 [...]

Wymiary 1.11.2013/ 15.12.2013 Wzrost 168 Waga 51 / 52,3 + 1,3 kg Biust 81/81 bz Pod biustem 70/68,5 -1,5 cm Talia 66/64,5 -1,5 cm Pępek 71/69 -2 cm Biodra 88/88,5 + 0,5 cm Udo 50/51,5 +1,5 cm Łydka 33/33,5 Mam zdjęcia, ale nie wiem czy jest sens wstawiać? Filmiki wrzucę jutro . Do mich dodatkowo Woda, herbata zielona, mięta Kapusta [...]

Hey mam pytanie co do Twojego profilu. Na pierwszej stronie napisałeś: Krótko o mnie: wiek:23 wzrost:188 waga:120 staż:ok 7lat Rekordy sq:270 wl:190 mc:350 Czy aby w Twoim wieku nie zaszła pomyłka (nie jesteś przypadkiem starszy)? Jak ktoś już wspomniał, rzadko widuje się takie wyniki w takim wieku... . A tak w ogóle gratulacje rekordów - są [...]

[...] szosówce, można by dołożyć lemondkę i zfittować się - albo u kogoś, albo samemu... pianka - swoje też trzeba wydać, ale jak patrzę na rozmiarówki to ze względu na mój wzrost mieszczę się w sprzęt juniorski, który jest... tańszy %-)) i treningi (mam na myśli basen). I jakby nie patrzeć ceny pakietów / starów też są droższe niż te biegowe... [...]

Branch ma niby dodatkowo przewagę ze względu na wzrost - wygląda na większego pomimo rzeczywiście mniejszej ilości mięsa niż np. Cedric. Miniaturyzacja jemu akurat w tym przypadku służy.

29.06.2009 rok. Wzrost 175cm Waga 80kg (było 79kg) ale wczoraj imieniny dziadka i trzeba było zjeść placka i wypić troszkę napojów słodzonych bo by się obraził ;/ Ten tydzień mam trochę pieniędzy więc od razu zapowiadam 100% dietka trzymana i zobaczymy efekty. Tylko płatki owsiane zamieniłem na jakieś pszenno ryżowe z dodatkiem owoców suszonych z [...]

Diecie na razie daleko do doskonałości. Obliczyłaś zapotrzebowanie? Masz rację, że nie mozesz jeść za mało. Powinnaś zacząć od bilansu zerowego albo lekkiego minusa. Wzrost masy to brzmi enigmatycznie - ćwicząc siłowo raczej liczysz się z tym, że rośnie waga, ale przecież nie chodzi o cyfry. Oblicz swój bf. No i uzupełnij te wymiary, bo tak to [...]

[...] ostrożnie buduję kilometraż pod bazę. Serducho i płucka powinny się adoptować - a nie robią tego. Mam nadzieje że chociaż układ ruchu ma jakieś adaptacyjne korzyści -bo jak nie to w sumie dreptam bezefektywnie. Być może to przez wzrost wagi- choć nie był on gwałtowny i raczej rozłożony w czasie . A może czas porobić jakieś badania profilaktyczne.

[...] w książce pada stwierdzenie że na pewno odczujesz treningi siłowe podczas aktywności wytrzymałościowej (spadek tempa lub konieczność zmniejszenia objętości) ale długofalowo wzrost siły będzie korzystnie na nią wpływał Dokładnie. Nie można połączyć planów treningowych siłowego i wytrzymałościowego w skali 1:1. Należy wyeliminować pewne rzeczy i z [...]

Powiem tak... Ważyłem 62 kilo wzrost 180 na 60metrow mialem 11 sekund Przytylem 10 kilo i uroslem 4 cm a czas na 60 to kolo 10 sekund. Na biegi dlugodysatansowe tez czasy sie polepszyly. Wytrzymałośc na plus. nie obawiaj sie nieczego tylko rob mase byle nie tluszczowa. Pozdr i rosnij

Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 95-100 Obwód Bicepsa (cm) 44-5 (C) dobre smoq dobre nie rozumiem ziompel? pepis... jak Ty chcesz zrobic 3 cm w 5-6 tyg?

odpowiadam na cios , a co mi tam Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 105 Wzrost : 192 Obwód klatki : 11? Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 100+ Obwód uda : 69 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25 Aktywność w ciągu dnia : szkoła,dość niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

smoku sumie masz tylko wage +15kg patrzac na wzrost wiec niedużo ;) ale kcal i tak malo

[...] należy trenować nogi tak, że całą sesja powinna być na nie przeznaczona. Należy ograniczyć ilość serii dobrze rozwiniętych części ciała, oszczędzając energię, po to by cały wzrost następował w nogach. Nie ma obawy, te inne części ciała nie zmniejszą się, ani też nie znikną. Gdy powróci się do normalnego treningu, te części "wybuchną" [...]