[...] czy mozna ogladnac wage i sparwdzic jej dzialanie. Pani uprzejmie powiedzial "tak oczywiscie" wiec wyciagnalem woreczek z CP, wyspalem na wlaczana wage uzyskujac wynik ~4.5g. Tym samym informuje ze 1 miarka ktora wlozona jest do CP = 4.5g co zreszta jest opisane jak byk na opakowaniu :) 1 porcja = 9g (2 lyzeczki) Logicznym jest [...]
[...] pomoc przy dobraniu suplementów dla mnie. Chcę schudnąć 6-7 kg( obecnie ważę 58 kg), mam 160 cm wzrostu i aż 31% tkanki tłuszczowej w organiźmie Wiem, że to katastrofalny wynik, ale niestety prawdziwy - sprawdzałam na dobrej wadze pod okiem instruktora fitnessu. Od początku tygodnia chodzę na zajęcia aerobowe i dopiero zaczynam ćwiczyć. Co z [...]
jak osiągnęłaś taki wynik? Chyba ten Fat Burner pomaga w spalaniu tłuszczu, ja np. potrafie w tydzień 3 kg schudnąć bez większego samozaparcia, poprostu ograniczam się co do jedzenia.
Może mi ktoś wyjaśnić dlaczego 31% tłuszczu u kobiety to fatalny wynik?? Wiem, że normy różnią się dla obu płci. Jakie są zalecane dla kobiet? Czy kobiety powinny dążyć do redukcji przyjmując "męskie proporcje". Jaki ma to wpływ na wygląd i samopoczucie kobiety (pomijam w pytaniu te panie które chcą prezentować swoje ciało na pokazach [...]
[...] twardszego bicka ode mnie (ale ja mam wiekszego )i była w ogóle silniejsza niż przed tem. To nie jest ściema, pisze prawe. Czyli moża wnioskować, że jak bedzie trening i jeszcze jakiś supel + HMB to wynik bedzie za***.... Tylko z HMB nie można szaleć, trzeba na to uważać. Napisz jak tam przygotowania do zawodów. Przypomnij kiedy są i gdzie
Jak osiągnęłam wynik 31% tłuszczu w organiźmie? W bardzo łatwy i przyjemny sposób: brak ruchu i słodycze. Nie ćwiczyłam tak porządnie od 3 lat i wreszcie do mnie dotarło, że pora coś z tym zrobić, bo czuję się tłusta i widac u mnie zwały tłuszczu, zwłaszcza w talii. Mam dietę redukcyjną opracowaną przez instruktora fitnessu. Oparta na białkach [...]
[...] ale właśnie przebrnąłem przez 215 stronę!!! Trochę to zajęło... Kilka słów o mnie a później pytania. Ćwiczę od 1,5 roku. Na początek ostra dieta redukcyjna + aeroby - wynik: zrzucanie z wagi... (było z czego). Później trening gęstościowy oparty na cykliczności Michaila (grupa VI) - wynik: tłuszcz zaczął zamieniać się w mięsko :). Zaczynam [...]
[...] stosuję uproszczony wzór, do którego wprowadzam wzrost, wagę i obwód pasa (jako że jestem samcem). Wynik może być obrzydliwie nieprecyzyjny, ale ważne, że mogę go porównać z wynikiem z poprzedniego tygodnia. Aby podkreślić wagę tej sprawy powiem ci, że kiedy zaczynałem się odchudzać, to przez pierwsze trzy tygodnie moja masa spadła o jeden nędzny [...]
[...] walki przed czasem ponownie został zdyskwalifikowany po serii ciosów poniżej pasa. Pamiętam ze pierwsza rzeczą jaka zrobiłem po przebudzeniu było sprawdzenie w telegazecie wyniku walki. Nie mogłem obejrzeć walki z prostej przyczyny technicznej. Nie miałem HBO. Gołota dostał kolejna szanse. Walka o mistrzostwo świata z Lennoxem Lewisem. To było [...]
Czy jest cos takiego jak trening na 1000m? Jezeli tak to bylbym wdzieczny za rozpiske na cos takiego, czyli ile razy biegac w tygodniu, jaki dystans i w jakim czasie. Mam 18 lat, waze ok. 70kg moj obecny wynik (bardzo slaby) to 3min 40sec.
[...] Atui 4 (-) 14. Michalinho 3 (-) to była ostatnia kolejka niemieckiej bundesligi. Zwycięzcą TYPERA BUNDESLIGI 04/05 zostaje........ -Baca- !! GRATULUJEMU !! Gratulacje również dla Miszka za najlepszy wynik w tej kolejce DZiękujemy wszystkim uczestnikom typera za udział w zabawie PS Zwycięzca stawia wszystkim piwo.....bezalkoholowe oczywiście
no wiec poszedłem za Twoją rdą by regulowac węgle i teraz otrzymałem taki wynik 150 g Białka 75 g Tłuszczu i 450 g W co daje odpowiedznio 600 kcal 675 kcal i 1800kcal czyli łącznie 3075 kcal i jak to sie prezentuje może tak byc?? i mam pytanie odnośnie białka sojowego bo gdzies czytałem ze to białko nie jest pełnopwartościowe czy jakoś tak <nie [...]
Ale chyba wytrzymalosc miesni zalezy od wyskilku ktory wykonuja a nie od czasu, bomozna przez 25 min nie robic nic a mozna zap****lac... ja tylko sugeruje bo nie znam sie na tym az tak.ale jesli radzicie nie przekraczac, to bede na tozwazal, dzisiaj 7 dzien zajal mi 18 minut, myslicieze to jest znosny wynik?
może, a nie musi.... generalnie to jak sie ostro nawodnisz przed tymi badaniami to na pewno wynik bedzie nizszy; w dniu poprzedzajacym malo bialka w diecie, zero cwiczen, odzywek, suplementow, kopania ogrodka i.t.p jak ostro potrenujesz to Ci wszystko do gory pojdze lacznie z AspAT AlAT bo t Ci pewnie tez oznaczaja.
[...] w dolnych partiach. Jak na 6 miesięcy treningu w końcu regularnego wyciskam na płaskiej ławce na ostatnią serie 100 kg 8 razy!!, niestety, podczas wyciskania na skosie, mój wynik nei odbiega od 70 kg :( W żaden sposób nie moge powiekszyć góry swojej klatki!!, Dół jest ok, ale góry praktycznie nie ma, troche dziwnie się z tym czuje!!, Drugim [...]
[...] 15 czy 16 latek wyciska ponad 100 kg po paru miesiącach, u mnie w szkole(liceum -18latkowie) na wf-ie kolesie ktorzy cwiczyli i nawet wygladali w miare dobrze( nie koksy jakies) wyciskali 80 kg i to był dobry wynik więc nie wiem co za przeh**e z was są, wogóle aż szkoda tego czytać bo 70% osób pisze tu niestworzone rzeczy. Takie jest moje zdanie.
kości: Oczywiście że dam znać. Mam nadzieje na wynik poniżej 18%. Tyle miałem przeszło rok temu, w grudniu bez żadnych treningów, diety itd. Chce osiągnąć docelowo przedział między 12,5% a 15%, im bliżej dolnego zakresu, tym lepiej. Update: Maszynka doszła. Rozrzut pomiaru 2%. Jak na gówienko za 17 zł + transport nie jest źle. Wyniki: miedzy [...]
CREVOLUTION
