worek

kurcze... może coś więcej? co mam robić? może podasz nr gg i mi pomożesz? nie biorę żadnych koksów, odżywek, nic nie biorę. Ćwiczę 2-3 razy w tygodniu, worek + trening siłowy. Zmieniony przez - TSZ94 w dniu 2011-01-09 11:50:32

Witam wszystkich :) mam pytanie do Was :), o tuż posiadam małą siłownie, w której mam worek, ławeczkę, obciążenia, drążek, 3x w tygodniu robię trening FBW,a do tego od 4lat ćwiczę karate. Chciałbym w pozostałe dni ćwiczyć trening ogólnorozwojowy na poprawę kondycji i ogólnej wydolności tylko, że nie wiem od czego zacząć :D i co robić by miało to [...]

Właśnie wiem przy mc mam kłopot z plecami (koci grzbiet), dlatego postanowiłem zmniejszyć obciążenie jak widać Będę odwiedzał twój dziennik, już dzisiaj byłem. Co do filmiku z boksowania, to może jutro wrzucę. Worek mam w garażu a tam póki co słabe warunki (zimno, brudno) ale powinienem dać radę Ogólnie plan jest następujący : -Robić masę do 14 [...]

niech ktos zrobi wkoncu porzadek i rozwiaze worek z banami.. blueyes ładnie to wyglada.. jaka waga? i co lecialo ostATNIO ;> wydaje mi sie ze bic troszeczke odstaje ale pewnie mi sie tylko wydaje Zmieniony przez - Kylo_O w dniu 2011-01-08 11:21:30

Teraz poszło szybko(z dużą) :D:D mam aspekt leczniczy :D oczywiście na twardość :P(duża pozostała) Npie****łem w worek gołą pięścią kolo 3-4 tyg codziennie po 15 min. Pierwsze 5 min lekko, 10min. full(taśmami miałem owinięty sam nadgarstek).Na początku nie mogłem uderzyć z ścianę tzn(szybkie odczepne) łzy w oczach.Teraz kostka jest twarda i mogę [...]

Uważaj worek uzależnia.

[...] wymioty coś bierze. Trener żebym może poczekał, nie robił, w zależności jak nie dobrze jest. Hmm, ja jednak nie "spękałem"... Ale w razie czego na mecie położyłem worek od kolców Nie biegło się jakoś specjalnie przyjemnie, ale dobiegłem. Usiadłem i myślałem, że może OK. Ale nie minęła minuta, pobiegłem do łazienki i ujrzałem większość [...]

Jaki to worek? Może odkupię od Ciebie

Cześć kupiłem sobie worek i rękawice do boksu. Moje pytanie jest takie w jaki sposób mam uderzać, po ile minut mam uderzać. Uderzać w worek bez rękawic czy w rękawicach?. Proszę o radę. P.S mam 14 lat 168 wzrostu i 54 kg wagi.

bialko nalezy wyjac z opakowania, wsadzic w worek, woinac starannie srebrna tasma przylepna. Tak zapakowane bialko nalezy oznaczyc jako bialko, standardowow w awiacji oznaczenie to wyglada nastepujaco: z przodu tkaiej srebrnej paczuszki jakis element wyswietlajacy cyferki (licznik rowerowy, maly zegarek, no cokkolwiek), i do niego odchadzace [...]

Marta podobnie było, tylko worek z przodu. Bałam się nim rzucać, bo nie miałabym w co karmy zbierać jakby się rozwalił Weekend 2 dni na uczelni, prowiant muszę obmyślić

[...] powtarzajcie wasze biegi tak, by w przeciągu 10 minut wykonać trzy mocne biegi na 200 m. Spróbujcie, a wynik przekona was o mojej tezie. W podobny sposób ćwiczcie skakankę i worek. Pracujcie tak szybko i tak wytrwale, jak tylko jest możliwe. Ale jeszcze jedno. Pamiętajcie, że gdy zaczniecie tracić wytrzymałość, nie zwalniajcie tempa pracy, jak [...]

[...] Jednak nie wyjaśnia od jak dla mnie wszystkiego: Mianowicie chce zakupic worek bokserski . Rozważam zasadniczo jedna opcje (poniewaz 1. nieznam sie 2.niewiem gdzie sukac hah (ani jakich )) Oto worki na ktore patrzyłem: [...]

[...] troche wiecej serii. Mimo to trening przyjemny, pompujący, raczej to zasługo wegli przed treningiem. Jutro cos pokręce lub pobiegam, bo szkoła zamknieta a tam mam dostęp na salke i worek. Rado- robisz aero tylko po bcca, na czczo, może daj po jakims posiłku, w końcu to masa:) pozdrawiam Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-01-06 18:21:03

Witam, chciałbym zakupić worek bokserski(wypełniany) fundusze to około 170zł. I teraz ten worek powinien wytrzymać uderzenia 16latka(wszystko z muay thai) ale też potężne uderzenia 28latka bardziej chodzi mi o wytrzymały worek który się nie rozwali i nie będzie się rozciągał. Kupię taki worek w granicach 150-160zł?

co to znaczy "w miedicy małej pomiędzy tylnym zarysem odbytnicy a kością guziczną widoczna jest zmiana ogniskowa o charakterze torbielowatym i wym. około 40x27 mm", czy to może być powodem bólu wewnętrznej strony prawego uda. Czy torbiel należy usunąć chirurgicznie???

[...] Unoszenie tułowia z leżenia przodem 3. Pompki na piłce lekarskiej 4. Rzuty piłką lekarską o podłogę 5. Skręty tułowia z gumami 6. Uderzenia młotem o oponę 7. Przeskoki przez worek 8. Bieg Bokserske 9. Przechodzenie pozycji na worku 10. i tu nie mam pomysłu, może jakieś mostkowanie, obalanie worka, wejścia zapasnicze? Do tego 3x w tygodniu mam [...]

co do bialka to prawda organizm nadmiar bialka zamienia w tkanke tł.Ale u mnie nie ma wiecej niz 3gr na kg masy ciala wiec to raczej odpada.nIe bd na razie zmienial diety tylko dodam ten worek i pojade z masa jesczce 2 msc a potem sie zobaczy .

Worek śmiało daj, każda aktywność dobra jest. Pomimo BCAA spadki jakieś na pewno będą.

[...] odrobina smalcu jakies warzywa plaster sera zoltego) Przed snem serek wiejski orzechy wloskie Dieta wydaje sie byc ok..Chcialem dodac teraz w dni bez silowni ten worek.Co o tym myslicie? Co do tej redukcji.Pisalem juz ze na bicu plecach i klacie nie ma duzo fatu.uwazacie ze nawet jesli dam bcaa to spadkii w obwodzie bica bd [...]