worek

W nocy będziesz boksował worek w pracy? %-)

Leci w pracy :D zainwestowalem w worek treningowy zeby rozruszac lapska bo sztywnieja :P maja mi podrzucic do pracy kolo 18 :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-11-03 17:00:21

Jak nie masz ławeczki to będziesz musiał zastąpić , a konkretnie to jakich ćwiczeń nie dasz zrobić? Czy worek zalicza sie do aerobów nie wiem ale napewno sie przy tym nieźle wypicisz więc trocke kcal powinieneś spalić.

Właśnie ustalam sobie dietę i wieczorkiem dodam ją do poprawy. Ale mam pytanie dotyczące aerobów, czy bicie w worek sie do niego zalicza ? nie mam ławeczki a niektóre ćwiczenia bez niej są nie możliwe ( te wymienione w linku). Czy mogę je zastąpić jakimiś ćwiczeniami na atlasie ?

Czy odżywki białkowe są szkodliwe dla zdrowia ? Dla serca ? Czy jeśli będę zażywał w odpowiednich dawkach to będzie ok ? Białko , aminokwasy i jakiś spalacz plus oczywiscie dieta , czy to dobre połączenie żeby się wyrzeźbić ? Ogólnie to trenuję 2 razy dziennie , biegam , sporty walki , worek itd , itd. Dzięki za odpowiedzi , pozdro :)

Witam, od dawna mam problemy z nadmiarem tłuszczu. Ostatnio w moim życiu dużo się działo i nie myślałem o tym ale postanowiłem że czas wziąć się za siebie :) Cel: Redukcja tłuszczu i zastąpienie go w jakimś stopniu mięśniami. Dieta jak najbardziej i z tego co czytałem wyeliminowanie w jakimś stopniu węgla, jedzenie mniej a częściej. Jeśli chodzi o [...]

[...] -wyliczę przez tydzien ilosc zajec, jakich i ich czas -to moze zdopinguje mnie do lepszego przyłozenia sie do treningów ogólnorozwojowych ,takich jak aero ,rozciągania ,worek ,bieganie i marsze,moze cos innego wprowadze wreszcie. jak na razie wstyd sie przyznac ,prawie tylko siłka z klapkami na oczach ,a to duzy błąd -JA WIEM O TYM NO ,ALE [...]

Wiem, że to przede wszystkim genetyka :) Moi rodzice niestety do wysokich nie należą (168 i 160cm), ale za to dziadek miał 175, a babcia 158. Znowu wujek prawie 190 :P Oryginalnie, ale ok :D Ale mam to szczęście i słabi to oni nie są. 60 kg worek pod pache i jadziemy :D Dzisiaj wkleję plan.

[...] potas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening 1: boks - rozgrzewka - stacje (30sek pracy, 30 sek odpoczynku): skakanka - 6 zmian, bicie na worek - 6 zmian - haki na żebra w półdystansie - 3 haki na żebra, 2 sierpy na górę, w półdystansie - pod ścianą: jeden partner obija, drugi na znak kontruje 1-2 ciosami i [...]

Ja tam bym nie skreślał nowych substancji, ale pod dwoma warunkami: 1. Sprzedawane z dokładną informacją o dawce 2. Sprzedawane w normalnej cenie proporcjonalnej do kosztów produkcji, a nie za worek złota

Zapomniałem dodać worek http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-wzmocniony-180cm-fi45mm-uchwyt-mc-w180-45ex.html

[...] 7.Poręcze do ściany http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html 8.Uchwyt na worek http://www.marbo-sport.pl/mocowanie-wieszak-do-workow-bokserskich-ma-b002.html 9.Stojak na obciążenie [...]

gain bolic to tez zly wybor Worek cukru :D

A do czego służą tarczówki? Nie do uderzania w worek i na tarcze?

Witam ponownie, założyłem nowy temat, bo nie chciałem zaśmiecać swojego poprzedniego, a męczy mnie jedno pytanie. Mianowicie, dlaczego zawodowcy ćwiczą na worku w dużych rękawicach, a na sekcji ćwiczy się w tzw. przyrządówkach? Jeżeli mam w domu te i te rękawice, to które będą lepsze na worek? Czym to się różni i który wariant wybrać?

Mnie bolą te mięśnie po bokach dłoni , jak mam trening i bije zaciśniętą pięścią w worek to dłoń mnie nie boli dopiero po treningu

Dzień dobry, jak w temacie, na sprzedaż worek - manekin wolnostojący Everlast (sparingpartner, bob). Używany, w bardzo dobrym stanie - brak uszkodzeń czy szczególnych otarć. Wysokość regulowana do 180cm. Podstawa do napełnienia wodą lub piaskiem - waży wtedy ponad 100kg. Cena jaka mnie interesuje to 650zł. Sprzedaję, bo potrzebuję kasy na inszy [...]

[...] podaj staż) - siłownia 3 lata ( na poczatku split , pozniej fbw ) , od 2 lat mma i kickboxing + silownia Dostęp do sprzętu - sztanga, hantle , ławka , drażek , porecze, worek bułgarski, kettlebell Cel treningowy - wytrzymalosc pod sw a przy okaji troche poprawic sylwetke i nabrac miesnia ( glownie chodzi mi o klatke bo odstaje od reszty ) [...]

[...] zapasów. Ustaliłeś rytm wypalenie-regeneracja na strasznie krótkie okresy i bez "srania po krzakach i op*****lania się" :-) I tu chyba bym się martwił. Bo wszystko ma swoją wytrzymałość. Ty też :-) Serio. Dobrze, że odpoczniesz trochę. Kupujesz worek bułgarski w Polsce? Na naukę kettli do Leona się wybierasz? Pewnie czasu nie będziesz miał :-)

[...] ale jakoś ta masa nie chce iść. Idzie natomiast siła i to w szybkim tempie. Dieta rano owsianka na mleku lub jajecznica z 3jaj + shake gainer 2 sniadanie po 3,5h worek ryżu+kawałki kurczaka+warzywa 3 posiłek to samo co w 2 4 posiłek obiad, mięso, warzywa, ziemniaki lub kasza gryczana 5 posiłek W dni treningowe to shake gainer po [...]