Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hahahahahah oglądałam stary filmik z ogniska i graliśmy acdc - shot to thrill i w pewnym momencie wszyscy zaczęli śpiewać i to było coś w stylu " All you women nananananananna ... the street" hahahahahhahah nie mogę
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żadnych sposobów nie ma, po prostu musisz nim być :P Ja powiedziałem wszystkiemu koniec i dopiero po zawodach może coś zmienię w życiu, no women, no alkohol, no drugs! Just eat, sleep and shit competition :D Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-21 19:35:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiem Ci czemu, JAK CHCESZ MIEĆ FORMĘ TO NIE MA MIŁOŚCI, that means no women, no alcohol, no drugs. You will eat, sleep and shit competition. - było w jakimś filmiku \-)
[...] przydatne, to proszę o polubienie mojej strony Facebook - zamiast sogów ;-) Referencje: 1) Meczekalski i wsp. 2014. Functional hypothalamic amenorrhea and its influence on women's health. J Endocrinol Invest. 2014 Sep 9. 2) Berga i wsp. 1997. Women with functional hypothalamic amenorrhea but not other forms of anovulation display amplified [...]
Ja parę razy Women's health kupiłam (na stoisku ze "starymi" czasopismami, stwierdziłam, że 3-4 zeta mogę dać %-) ) i szału ni ma. W jednym były przepisy jakieś w miarę sensowne (bo akurat był artykuł o potrzebie jedzenia większych ilości białka niż średnia krajowa, to i przepisy dobrali ilustrujące. Jakieś plany treningowe bywają, rozczulające [...]
Reszta nagród/wyróznień z gali: FIFA BALLON D'OR: Cristiano Ronaldo WORLD XI: Neuer; Lahm, Ramos, David Luiz, Thiago Silva; Di Maria, Iniesta, Kroos; Messi, Ronaldo, Robben FIFA WOMEN'S WORLD PLAYER OF THE YEAR: Nadine Kessler FIFA PUSKAS AWARD: James Rodriguez FIFA WORLD COACH OF THE YEAR FOR MEN'S FOOTBALL: Joachim Low FIFA WORLD COACH OF THE [...]
Witam, Od 12 listopada zaczęłam chodzić regularnie na siłownie 3-4 razy w tygodniu. Niestety ostatnio były święta i nie do końca udało mi się w tym czasie zachować regularność. Każdy trening zaczynam rozgrzewką na bieżni minimum 10min, czasami nawet 40min, wtedy biegam interwały 2 x 2min. Dalsza część treningu to w zasadzie wielka improwizacja, [...]