Byłem Hubert z tymi łokciami u fizjo. Miałem laser. krioterapie miejscową i terapie manualną jakiś masaż na pewno poprzeczny a czy coś jeszcze nie wiem. Nic nie dało Wysyła mnie na usg, a kiedyś miałem robiony i nic tam nie wykazało. Wodyn mi pisał, że łokieć tenisisty/golfisty nie zawsze wykryje usg/rezonans. Straszną lipe mam z tym
A no takie mi też najlepiej wchodzą ;) 18.09.17 - Poniedziałek - DT Pierwszy trening FBW 15/10/5 by Wodyn Trochę ciężko przerzucić się na 15 powtórzeń i dobrać odpowiedni ciężar ale jakoś poszło ;) ciekawe jak kolejne dni wypadna ;) Trening ZESTAW A/15: 1. Połowiczne wyciskanie leżąc (rozgrzewkowe serie w pełnym zakresie ruchu) - 32.5kg/15 [...]
15.09.17 - Piątek - DT Po trasie 2h w kimke, na więcej Młody nie pozwolił ;) Później trzeba było uzupełnić zapasy w Biedzie i na trening ;) Kuzyn zaczął chodzić na siłownię, myślałem że odpuści po 2tyg, ale jakoś się jeszcze trzyma ;) Fajnie bo zazwyczaj pasują nam godziny żeby razem skoczyć ;). Od Poniedziałku postaram się wystartować z FBW [...]
[...] crossficie sie nie znam, nawet njie wiem co to ten emom ale co do silówki: 1. Skoro raz robisz na nakresie 5p, to drugi trening zrób na wyższym zakresie np 10p. Może FBW by wodyn 5-10-15 by sie sprawdziło? 2. Barki możesz robić 2 razy bo tylko w treningu nr 2 wiudzie. Klate też dwa razy. Barki raz wyciskanie sztangi , a raz np hantle. Tak samo z [...]
Co do treningu myślę że nie ma co zapominać o Wodynie bo moim zdaniem wiedzą zjada każdego fachowca w Pl. I to nie tylko w kwestii treningu stricte pod siłę ale i hipertrofie. Pewnie o wielu osobach zapomniałem, tak z głowy napisałem na szybko Wodyn to klasa sam w sobie, aż mi wstyd
Wrocek akurat jest dość fajny pod tym kątem gdzieś ostatnio czytałem, że Wodyn miał jakieś seminarium:-)) Tylko ceny czasem sa zaporowe. Powiem Ci tak jakoś się ostatnio orientowałem bo chciałem coś fajnego ogarnąć zobaczyć jak moja wiedza to jestem w stanie powiedzmy 700-800zł zapłacić za seminarium fajne, ale jak słyszę cenę za weekend po kilka [...]
Wrocek akurat jest dość fajny pod tym kątem gdzieś ostatnio czytałem, że Wodyn miał jakieś seminarium:-)) Tylko ceny czasem sa zaporowe. Powiem Ci tak jakoś się ostatnio orientowałem bo chciałem coś fajnego ogarnąć zobaczyć jak moja wiedza to jestem w stanie powiedzmy 700-800zł zapłacić za seminarium fajne, ale jak słyszę cenę za weekend po kilka [...]
poczekamy na ekspertow zatem. Ktoś mnie wołał?}:-( Ajazy na tema planów Wodyna nie będzie się wypowiadał, bo Ajazy nie dyskutuje z kimś, kto zapomniał więcej, niż Ajazy się nauczył. Robić i samemu sprawdzić;-) Czemu się nie wypowiadać? Niektóre plany Wodyna zahaczają o geniusz. Tylko jedno ale to nie plany uniwersalne, no i od geniuszu do [...]
|-) Fans, Czołg nie wykorzystuje wszystkich możliwości na ławce, z Tobą jest inaczej trochę, chociaż jak Cię Wodyn ustawi, to pewnie poczujesz okrutną różnicę. Dlatego czasami Wasze treningi trochę się różnią. W przyszłym tygodniu wchodzisz na podany na początku max i celem będą 3 serie po 1-3 powtórzenia (pożądane minimum 2) Czołg z kolei będzie [...]
Jako, że mam ten zły humor to powiem tylko, że jakby tu zajrzał niejaki Wodyn, to by nabluzgał za powiedzenia "ławka płaska" No bo fakt, widział kto kiedy ławkę "niepłaską".:-) A to podciąganie faktycznie na poziomie.