więcej niz bodybuilding pavel tsatsouline

Sprzedam dwie część "Więcej niż bodybuilding: 1 i 2 Pavel Tsatsouline. Cena za obie 60 zł /SFD/2017/7/28/bbf2b783a8a549bc81a68f0c1411cc99.jpg

Witam , w książce "Wiecej niz bodybuilding " Pavel Tsatsouline bardzo ceni ten rodzaj mc .Chciałbym sie dowiedziec co sądzą o nim zaawansowani uzytkownicy tego forum .Czy rzeczywiscie jest taki skuteczny jak sądzi autor , czy moze jest w tym trochę przesady . pzdr

Siema ;] Ostatnio dostałem książkę Pavel Tsatsouline - " Więcej niż bodybuilding" Książka skupia się głównie na wypracowaniu dużej siły. Jednak jest również trening masę który mnie zaciekawił. Przedstawię jego założenia : 6 tyg. trening hipertroficzny Poniedziałek - (50% 10PM x5, 75% 10PM x5, 100% 10PM x5) x liczba sekwencji ( czyli powtarzamy [...]

Witam serdecznie czy jakis miły człowiek ma w pfd ksiazke pod tytulem Więcej niż bodybuilding 1 i 2 (Tsatsouline Pavel)i byl by na tyle mily aby zapodac jakis link do pobrania, bardzo bym sie wtedy cieszyl

[...] sukces. To jest tak oczywiste, że aż większość tego nie łapie. Kiedyś, przeglądając pewne forum internetowe jakiś młody żołnierz zapytał: ”Jak powinien trenować żeby robić więcej podciągnięć?” Tak się składało, że parę miesięcy wcześniej, dałem mojemu teściowi, ex-żołnierzowi, program który polegał na wykonywaniu 5 podciągnięć za każdym razem [...]

jak kiedyś w "odpręzeniu" zasnąłem w szpagacie to przez tydzien nie mnie ściegna bolały na youtube jest kilka filmików z Pavel Tsatsouline z rościągania i nie tylko http://www.youtube.com/watch?v=rcsA7XspSBs Nigdy nie słyszałem o tym autorze. W odnośnikach jest jeszcze z 5 jego książek. Cena jest nieduża wiec może ktoś coś kupi i opisze [...]

Ksiazka to "Wiecej niz Bodybuilding 2" Pavel Tsatsouline I jest tam opisany trenig na plecy a konkretnie poprawiajacy podciaganie na drazku . Dzieli sie on na plan A i B , jednego dnia wykonuje sie plan A a nastepnego B i tak naprzemian az do zmeczenia-kiedy czujemy ze nie dajemy rady robimy wolne. Plan A Podciaganie na poreczach 2-3 Max [...]

DT 03-09-2014 r. W trakcie mojego treningu trenowało dwóch młodych chłopaczków, ucieszyłem się jak dziecko jak walczyli z MC przez dobre 30-40 min. Może mi ktoś powiedzieć co to za program, a mianowicie piramida w górę i w dół, zrobili obciążenia i repsy ( zboczenie bo liczyłem jak robią bo nikt tego ćwiczenia nie wykonuje) 60x10, 100x7, 110x7, [...]

Pavel Tsatsouline - Więcej niż bodybuilding 2 Henryk Jasiak - Współczesny Hercules

Książka pavel tsatsouline więcej niż bodybuilding, tam jest wyjaśnione to ćwiczenie ;)