witaminy

1g witaminy C biorę po śniadaniu, a ZMA ok. godziny 23:30 także myślę, że ze sobą nie kolidują.

Pamiętaj że: Nadmiar witaminy B6 wydalany jest z moczem, jednak bardzo duże dawki (100-250 razy większe niż zalecane) mogą wywołać drętwienie, niezgrabność ruchów dłoni i stóp. Dawki ok. 200 mg dziennie mogą wywołać uzależnienie, także u płodu (tzw. zespół uzależnienia od pirydoksyny), dlatego też nie powinno się zażywać dawek większych niż [...]

thermo speeda stosowalbym tylko przed treningiem zeby dawalo kopa ;) wiem bialko uzupelnia diete ;) tylko chodzi mi o rozne witaminy z tego bialka ;) po prostu sobie usune jeden posilek bialkowy zeby nie bylo nadwyzki

witaminy z białka?, przypadkiem nie aminokwasy?

75g owsianych z wpc na mleku,migdaly,witaminy

[...] do picia: woda, zielona herbata, 2x kawa warzywa: pieczarki, cebula, kalarepka, lodowa, pekińska, ogórek, cukinia + to co wpisane w misce dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, stevia, kakao, przyprawy( cynamon, zioła powansalskie, wegeta naturalna, sól), czosnek, musztarda, odrobina przecieru pomidorowego + 2 miseczki [...]

Chwale ją sobie bo 8 kg zeszło a siła szła jak szalona, mięśnie też oszczędziło więc nie mam pojęcia o co ci chodzi, jeżeli o witaminy, ryby owoce i warzywa to ich nie uwzględniłem bo nie jestem na swoim utrzymaniu, ale staram się jak moge ;-) edit: Jeżeli nie chcecie rozwinąć wypowiedzi to nie piszcie tylko żeby coś napisać bo to jest forum [...]

BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis546.html + http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html bialo http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB [...]

[...] w rozjeździe tak więc : Śniadanie - jajecznica z cebulką , 3x kromki chleba razowego z masłem , 250ml mleka , warzywa ( ogórek , pomidor , rzodkiewka , sałata ) + 1x kap witaminy i minerałów , 2x kap omega 3 3h później - odżywka białkowa , jabłko , bułka z masłem czosnkowym obiad - ryż brązowy , kurczak , brokuły + przed treningiem 2x [...]

DT Rano CM3 4 caps Białko do śniadania i witaminy Przed treningiem Nitro 30g Bcaa 6 caps Vitargo 50g Po treningu Cm3 4 caps Gainer 100g Przed snem ZMA To tyle z supli w ciągu dnia

chyba zdecyduje się na ten zestaw : BSN NO XPLODE + BSN Cell Mass 2 x SFD - SFD PURE BCAA Optimum - Whey Gold Standard 100% omega + witaminy dopiszcie co ewentualnie mogę dorzucić. carbo ?

DNT Rano na czczo CM3 4 caps Białko 25g do śniadania + witaminy Massxxl w ciągu dnia 100g miedzy posiłkami lub jako zastępczy tyle Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2012-03-23 22:30:58

500g kreatyny mono jakieś 40-50zł. 2 paczki białka sfd 750 g (razem masz 1.5kg) ok 65 zł. Do tego dokup witaminy i minerały 20zł i Carbo 1kg 20 zł. Razem zamkniesz sie w 150zł. Takie moje zdanie.

[...] praktyce sklep wysłał Ci produkt rynkowo droższy niż ten który zamówiłeś wiec pomylił się na swoją niekorzyść również), a patrząc po składzie tak niewielkie różnice w ilości witaminy b6 nie mają żadnego znaczenia dla skuteczności. Przy czym w ZMA któe dostałeś masz gwarancję chelatowanych form (jeśli ma to dla Ciebie znaczenie),. a w testedzie [...]

hepatil albo eseliw forte witaminy omega bialko stak i kreatyne na koniec no i trzymaj diete

[...] nie chcesz stracić mięśnia, to zadbaj szczególnie o suplementację około treningową. Jak długi i intensywny jest taki trening kolarski? BCAA w trakcie, białko+ trochę ww po, witaminy przed snem. Nie patrz na wagę, bo jeden schudnie w ciągu tygodnia 5kg, a drugi 1kg i ten drugi mógł uzyskać lepsze efekty. Albo wpisałeś źle wagę albo ilość kcal. [...]

to jest dla Ciebie: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_Calcium_D3-opis2265.html, witaminy owszem. Brzuszki i nogi bez zmian możesz trenować. Zdrowia!

[...] picie: woda, 2x kawka, zielona herbata warzywka: cebula, pieczarki, lodowa, pekińska, cukinia, ogórek, grzyby w occie, brokuł dodatkowo: omega-3, witaminy, magnez, skrzyp, stevia, kakao, musztarda, z 3 łyżki przecieru pom. + 1/4 małej miseczki galarety aktywność: [...]

[...] nie posiadasz, bcaa daje sie przed treningiem np. po silowym, a przed aero (1g/10kg m.c. czystych aminokwasów, ale na tym etapie nie jest ci to potrzebne do szczescia). witaminy i omega-3 jak najbardziej. spalacz przy tej ilości smalcu do spalenia jest zbedny. dobrą dietą i treningiem jestes w stanie osiągnąć ładną figurkę. Zmieniony przez [...]

warzywa i jeszcze raz warzywa. Witaminy są również bardzo potrzebne w tym sporcie a duzo osob o tym zapomina ;)