witaminy

Młody jesteś, nie powinieneś stosować tego typu suplementów (scorch). Dieta i odpowiedniej intensywności trening aerobowy w zupełności by wystarczył. Jak już weź sobie tylko jedno opakowanie scorcha i nie szalejąc z dawkami zacznij od 2x1kaps. następnie 2x2kaps. i nie więcej. Witaminy - zawsze się przydadzą. Bcaa - zastanów się wpierw czy warto. [...]

uuu to ja mam obecnie trochę więcej w sumie będzie to tak: Napalm Detonator Viper Vitargo te orginalne Iso mass gainer ultimate magnez w fiolkach l-karnityna fiolki i kapsy witaminy cissus Flexit Amino Ultimate bcaa Białko Iron 3 puchy koncentrat Glutaminia Golden a Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2011-02-03 16:14:10

to akurat jest sprawa regeneracji organizmu po wysilku, co glownie zalezy tez od odzywiania. tutaj nie wystarcza tylko suplementy. aczkolwiek mozesz sprobowac z : kreatyna 3g dziennie bcaa 10g przed i 10g po rowerku izotonik pijesz ok bialko wg brakow w diecie to wiadomo mozesz dorzucic beta alanine w dawce 3g przed i po rowerze Kreatyny: [...]

Jeszcze jedno pytanie. Czy te witaminy sa w porzadku?

[...] rozpisać jestem trochę zlany,zależy mi na masie a potem zęby zrobić dobra rzeźbę.z góry dzięki pozdrawiam mam Olimp Profi WHEY MASS 5 kg Białko OSTROWIA WPC 80 2700g FA 5400 witaminy minerały olimp knockout Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 86 Obwód uda [...]

[...] dziękuje jestem trochę zlany,zależy mi na masie a potem zęby zrobić dobra rzeźbę.z góry dzięki pozdrawiam mam Olimp Profi WHEY MASS 5 kg Białko OSTROWIA WPC 80 2700g FA 5400 witaminy minerały olimp knockout Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 86 Obwód uda [...]

jak dieta dobra to samą kreatynę jak są w diecie braki to analogicznie do braków carbo/białko witaminy i minerały profilaktycznie

Nie ma problemu od tego tutaj jestem Najlepiej by bylo jak bys spytal sie lekarza czy mozesz brac kreatyne np.I powiedziec mu ze sie dowiedziales,iz kreatyna podnosi cisnienie tetnicze z powodu dzialania zwiekszajacego przepustowosc naczyn krwionosnych.Lekarz Ci wyklad jakis pewnie zrobi...jednak uwazam,ze CM3(tri creatine malate-jablczan [...]

No właśnie i tu mam dylemat. Czy potreningowa regeneracja czy wzmocnienie przed treningiem. Cykl będzie się składał z: - Xpand / N.O Xplode - Mono No i carbo, bialko, witaminy ale to zawsze biorę. Bez Beta alainy/ bcaa wychodzi mnie ok. 270/280 zl. Dobre Bcaa 80 zl wiec ceny podobne.

solid mass 3kg jest w cenie 72 zł, składzie ok 13g białka. Za resztę kasy kup sobie witaminy.

[...] sobie w srodku tygodnia tez dzień przerwy (poza tą niedzielą, np. w srode i w ciagu tego dnia odpoczywaj.. mysle ze to pomoze Ci sie lepiej zregenerwoawc:) mozesz zaopatrzyc sie tez w jakies dobre witaminy np. te z Olimpu sa b.dobre .. jak masz dostep to tez troche spedzaj czasu w saunie.. Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2011-02-04 15:14:07

[...] 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) rozgrzewka 20` 2x6x100m (stadion) sobota 75% 30' + rozgrzewka niedziela wolne i bierz czesto witaminy ( np. owoce) , pij cześciej wode albo najlepiej brać odżywke HMB, ZMA i Vitamin w płynie lub w proszku - polecam Olimpa Czy on jest dobry dla mnie czy trzeba go [...]

przeciez pak to witaminy...

Dobre witaminy i dobry napój treningowy więc dlaczego nie?

Wiem ze pak to witaminy:) czyli dobre połączenie?

Takie samo dobre jak XXXXXXXX plus witaminy.

Jak masz skaze białkową to nie możesz białek mleka, także możesz spróbowac białek sojowych np sojavit, lub z "mięsa" np Carnivor. Ewentualnie możesz kupic jakies aminokwasy np Uni-liver. Jak nie masz diety to zamiast wydawac kase na Size On'a kup jakies dobre węgle(np.vitargo, waxybolic) i któreś z powyższych białek. Nie ma sensu wydawac [...]

To tak... Cel to masa(byle nie zalany), nigdy nie mialem diety dlugotwałej(dopiero tera mam), suple to kiedys gainer i cm3 teraz jem creatyne i witaminy, staz ok 2 lat ale powaznie to ok 1.5 roku, trennigi zmienialem co 3 miesiace, i kazdy trening byl od mojego trenera. silownie mam do dyspozycji profesionalna . z sila jest slabo bo na ostatnia [...]

Te w instancie zawierają dodatkowo witaminy nie są w żadnych rodzajach kapsułek czy tabletek więc są zdrowsze, a przez to że są rozpuszczalne w wodzie organizm je lepiej przyswaja. Polecam wszelkie amino a w szczególności TurboJeta.

Ok, fajnie. Jakis raz w tygodniu uczęszczam na silownie do kumpla tak dla towarzystwa to się prubuję czasem(dzis tylko 45 weszlo bo bylem opi wczorajszym treningu p. noznej zmeczony:) Co do diety to masz jakąs propozycję ? jakies witaminy wspomagające sie przydadzą ?