wiedza o rzepki

Witam. Suchy opowiem ciekawą historie która napewno Cie zmotywuje (mam nadzieje że ciekawą Opowiada ona o mnie i o moim podejsciu do siłki. Zaczolem cwiczyc na powaznie w styczniu 2004 r. cwiczylem i tylem do lipca, nawet wtedy fajnie wyglodalem przez ten czas przytylem ponad 12 kg, niestety pod koniec czerwca juz sie powoli odechciewało [...]

To było zawarte w tamtej wypowiedzi - padają kolana. To wszystkich dziwi, ale nie ma w tym nic dziwnego. Chińskie podręczniki ortopedii wymieniają problemy z kolanami jako typowy problem ćwiczących Taiji (Tai Chi). W USA już w latach 80 powstał raport, który uzmysłowił ludziom ten problem - bo wcześniej było tak, że ćwiczący Tai Chi, gdy czuli, że [...]

Witam wszystkich, W wieku 20 lat skręciłam lewy staw łokciowy, chodziłam z gipsem bardzo bardzo długo. Kiedy już mi go zdjęli okazało się, że mam chondromalacje rzepki. Początkowo problem miałam z prawym kolanem, następnie przeszło to na lewe kolano, gdzie już wtedy miałąm zaatakowane oba, a po jakimś czasie okazało się, że lewe kolano jest [...]

[...] zmian urazowych. Chrząstka szklista pokrywająca powierzchnie stawowe o grubości 2,1 mm. Dół podkolanowy bez obecności niaprwidłowych zbiorników płynu. nom dla tych co nei wiedza ocb czyli dal mnie też hehe jedno z wiązadeł naderwałem sobie tak mocno że prawi sobie zerwałem podobno ledwo sie trzyma ale sie trzyma , torebka stawowa mocno [...]

No mi właśnie o to chodziło - wydaje mi się (bo to moja wiedza wyczytana) że artro to jest sens jak już wiadomo że jest chondro wyższych (tj 3 i 4 stopien), jak już czyścić staw trzeba, jakiś shaving czy coś. A przy drugim stopniu to chyba jeszcze nie warto. Z zastrzeżeniem że każdy ma indywidualne kolana i schorzenia. Bo u mnie podejrzewali [...]

[...] sie pytala czy on sobie jaj nie robi:) "Litotrypsja? To przeciez na kamienie nerkowe. Ja sie zapytam ale naprawde sobie ze mnie nie zartujesz?" Niestety taka jest wiedza naszego personelu medycznego. Coz, trzeba szukac:) I kosztuje to kupe forsy, ale sa rzeczy wazne i wazniejsze. Moj brat odlicza dni i cierpi tam po swojemu, ale moze [...]

To nie jest "teoria", to wnioski z pracy pokoleń uznanych trenerów dwuboju, trójboju (np. Poliquina), dokładnych badan medycznych na zawodnikach... Podstawowa wiedza dla każdego dobrze wykształconego fizjoterapeuty mającego jakiekolwiek pojęcie o biomechanice. Dokładnie. Każdy ogarnięty fizjoterapeuta potwierdzi, że przysiady należy wykonywać [...]

[...] o niejednorodnym sygnale -Troczek przysrodkowy rzepki o niejednorodnej strukturze -Struktury dołu podkolanowego w MR bez zmian." jakbys kradam mógł naswietlic o co tu chodzi poniewaz dysponujesz ogromna wiedza z zakresu układu ruchu. nie chce zadnej diagnozy przez internet, ale jakbys mógł nakreslic czego mogłbym sie spodziewac pozdrawiam

SFD/Images/2015/7/25/4372594d998e49a387ab0e7670cf2e9e.jpg Post, w ramach podziękowania, dedykuję obliques… …a w ramach, mam nadzieję, inspiracji, paniom z wagą zdecydowanie niepiórkową, które szukają lub będą szukać pomocy w dziale Ladies, tak jak ja rok temu. UWAGA Zanim przeczytasz, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą %-) No nie potrafię [...]

Witam ja również mam ten sam problem tzn choruje na jałową martwice guzowatości pości piszczeli już około 8 lat przez 4 lata chodziłem do lekarza pierwszego kontaktu i mówiono mi że to samo przejdzie. Jednak lekarz pierwszego kontaktu się mylił. od 4 lat byłem już u 4 lekarzy. Pierwszy z nich dawał mi jakieś zastrzyki w kolano ( strasznie bolesne) [...]

Witam Na forum jestem świerzak:), ale co do ACL jakieś doświadczenie mam pierwszy raz ACL (PRAWE KOLANO)zerwałem w kwietniu 2007 podczas grania w piłke. Uderzyłem z woleja piłke stojąc na prawej nodze. Nagle czuje silny ból z trazskiem leże. Z boiska jakoś się zczołgałem. Po godzinie wsiadam do samochodu jade do domu, wchodze na czwarte pietro, [...]

Tzn co jak wczesnej wyglądało, moja fizjoterapia? Trzy razy w tygodniu pani 15 minut masowała, potem 10 minut prądem (program redukcji bólu), i kazali mi te izometryczne ćwiczenia robić przynajmniej 10 minut dziennie.. po iluś tam tygodniach 7 minut pokazywania nowych ćwiczeń (np side steps, stanie na jednej nodze, piłka ta duża) i 7 minut [...]

moniaiadi nie znam Twojego przypadku dokładnie. Ale ogólnie rzepka nie powinna przeskakiwać i strzelać bez przyczyny. Stosuje się w rehabilitacji techniki, które pozwalają na unikanie tzw konfliktu rzepkowo-udowego. Są różnego rodzaju moblizację rzepki, które pomagają odzyskać jej pelną ruchomość i sprowadzić na prawidłowy tor. Niemniej jednak, [...]

[...] klub. Oczywiście nie każdy piłkarz jest podatny na kontuzje, ale praktycznie każdy, kto przebywa na murawie stadionu podczas spotkania jest narażony na uraz. Dlatego też wiedza o kondycji zdrowotnej naszych zawodników powinna być obszerna. W FMie 05 temat urazów został potraktowany bardzo poważnie - SI Games przy tworzeniu tego aspektu gry [...]

witam mam lekki problem z kolanem, bo już od pewnego czasu nie mogę normalnie chodzić. Już miałem 1 zabieg ale niestety lekarze nie bardzo wiedzą co jest grane :/ bo co jakiś czas z lewego kolana z pod rzepki wyskakuje mi w lewo stronę kolana coś niedużego i ma kształt małej kulki, i nie mogę wtedy zginać kolanem nie wiem co jest grane.. a [...]

Bandażowanie kolan jak wiadomo jest stosowane najczęściej w trójboju siłowym i daje do kilkudziesięciu kilogramów w przysiadzie. Można je także stosować poza trójbojem przy cięższych podejściach. W tym przypadku jako rolę stabilizatora stawu kolanowego mogą posłużyć elastyczne bandaże - do kupienia w aptece. Pomoc bandaży (opasek na kolana) jest [...]

[...] czytelniczka, aktulanie kazdego dnia sledze kilka dziennikow Ladies, a teraz sama postanowilam zalozyc wlasny. CEL: Chcialabym nabrac miesni, zrownowazyc sylwetke – tutaj dowiedzalam sie ze jestem GRUSZKA – wiec chyba powinnam rozbudowac gore..? Zalezy mi takze na redukcji tkanki tluszczowej i zdobyciu masy miesniowej.. oczywiscie wiem ze [...]

Cześć! Borykam się z kontuzją dłuugi czas. Raz jest lepiej raz gorzej. Pokrótce historia: mecz koszykówki 2014 r, uraz kolana, stwierdzone zerwane więzadła krzyżowe przednie --> artroskopia, własny przeszczep -> brak rehabilitacji (2 tyg na NFZ) ---> ponowny uraz Myślę, że wszystko byłoby okej gdybym trafiła w dobre ręce tzn. dobra [...]

[...] takie problemy. Oczywiscie nie rozumial do konca po co, choc ogolnie lekarz byl bardzo przyjemny. "Przeciez skoro Pani nie boli, to Pani na stol nie polozę. Co Pani da taka wiedza." Dopiero gdy wytlumaczylam, ze moim celem jest zapobiegac a nie leczyc, ze chce cwiczeniami wzmocnic wewnetrznbe miesnie uda i ustabilizowac tor rzepki, dopiero [...]

Witam, W zeszłym roku w wrzesniu miałem taki uraz jak wyżej napisałem. Zeskakując z wysokiego i wąskiego murku ok. 1,2 m podczas zeskoku źle stanełem nogą, tylko połową stopy w momencie wybicia z prawej nogi i doznałem takiego urazu. Lekarze stawiali mi 3 diagnozy złamanie rzepki; złamanie kłykcia bocznego; pekniecie stawu kolanowego. Przy [...]