wellcome7

wellcome7 masz 100% racji.nogi rozmiarowo sa duze ale dotyrac ich nie moge z racji na przewlekle kontuzje kolan z ktorymi walcze juz od 2 lat.genetycznie jest na nich duzo tluszczu ktory najwolniej schodzi a i sama budowa dosc dziwna bo na boki nic a nic nie odstaje co daje efekt smuklosci.wrzuce przykladowy trening: przysiady z 4-5 seri 12-14 [...]

sylwetka rewekacja wellcome7 dobre :D dla autora sog

wellcome7 tak chodziło mi o ilosć wygranych suplementów .

Wellcome7, na 7 stronie jest zdjęcie chyba po dwóch latach ćwiczeń. Następne mam po 6-7 letnim stażu. Aktualna forma: http://imageshack.us/photo/my-images/542/100097623.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/543/10009953.jpg/

[...] i wpływajace na rozwoj masy miesniowej przy wadze 120 kg i zyłce na całym ciele , a ludzie w to wierza , kupuja i robia testy na przedtreningowkach czy aminokwasach wellcome7 - Cicho %-) Wreszcie zaczęła się porządna dyskusja. Zawsze mnie denerwowało to, jak ludzie unikają tematu SAA. Znajomi z siłowni na bombie też dużo o tym nie mówią, [...]

wellcome7 gdzie jest twoj temat? mam do ciebei pare pytan:)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/339adba20e304b3eba78765c11fdcafe.jpg Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-04-21 17:51:32 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ad7cb6df1cc4e949d07b135c9cd73f0.jpg Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-04-21 17:52:01

wellcome7, kurcze jak cie ostatnio widzialem byles "mniejszy" fajnie sie zmieniasz %-), no i niezly brzuch !!

wellcome7 - a może byś tak się pomierzył jednak bo mnie ciekawi ile w łapie siedzi %-) a w profilu pusto :-P

wellcome7 jak wygląda Twój trening siłowy na drążku? Jaki masz wynik? Bardzo zależy mi na zwiększeniu ilości powtórzeń.

wellcome7 Niezła rzeźba, łap SOG'a:-)

wellcome7 - dzięki za szybką odp ;-) no tak wzrost ma duże znaczenie jeśli chodzi o wygląd łapy ;-)

wellcome7 prezentujesz nam jeansy?? Nie mam siły czasem do twoich fot, są tak durne.

wellcome7 Ile juz ćwiczysz podciąganie na drążku ? co ile dni wykonujesz cwiczenia opierajace się na właśnie podciaganiu ? I ostatnie pytanie %-) Czy liczba max powtórzeń jaką podałeś była sumą kilku serii czy jednej maxymalnej ?

[...] z wyjątkiem nóg, które katuję na 110%, nie skupiam się aktualnie na sylwetce, staram raczej poprawić wydolność tlenową i beztlenową. "no tak wzrost ma duże znaczenie jeśli chodzi o wygląd łapy " To ironia? Na pewno łatwiej 'nabić' mięchem łapę przy moim wzroście, niż będąc wysokim ;-) Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-04-21 21:14:37

170/171 waga waha się od 74-77 Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-04-21 21:33:25

170, 75 kg bf <10% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bb671b53ac84d8486130bae7c9b154e.jpg Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-05-09 13:32:51

wellcome7 Fotki jak zwykle z dvpy };-) Ale ogólnie jest bardzo dobrze :-)) SOG

sylwetka dobra ale ogarnij pozowanie bo w takim ułożeniu wygląda to komicznie%-) cent- kolory są raczej kwestią mojego zaniedbania, nie chce mi się kalibrować WB więc lecę na automacie- dlatego wychodzą takie jaskrawe w świetle żarowym robię lustrem. Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-02-18 13:47:53

. .. Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-04-21 12:18:34