waga

Dziwnie skomponowałeś te pytanie. Wrzuć swój przykładowy jadłospis. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html + Podaj o sobie podstawowe informację ( waga/wzrost/wiek/zapotrzebowanie kcal/cel/aktywność fizyczna )

oczywiśćie że nie. bo jak może być w 100 g chleba 126 g ww? żadnego makro nigdy nie może być więcej g niż waga produktu.

Tak. Polecam dietę masową, gdzieś około 2700 kcal dziennie i ćwiczenia FBW trzy razy w tygodniu. Jak będziesz już ważył 100 kg, to będzie można zastanowić się nad jakąś redukcją. Ewentualnie, jak masz problemy psychiczne ze swoją wagą i "tłuszczem" na brzuchu i nie jesteś w stanie zaakceptować faktu, że jesteś chorobliwie chudy, to niezbędna [...]

Tak. Polecam dietę masową, gdzieś około 2700 kcal dziennie i ćwiczenia FBW trzy razy w tygodniu. Jak będziesz już ważył 100 kg, to będzie można zastanowić się nad jakąś redukcją. Ewentualnie, jak masz problemy psychiczne ze swoją wagą i "tłuszczem" na brzuchu i nie jesteś w stanie zaakceptować faktu, że jesteś chorobliwie chudy, to niezbędna [...]

Tak więc: Wiek :24 Wzrost: 186cm Waga: 90kg Szacowany bf: 13-15% Staż na siłowni: Rok temu trenowałem przez ok 6 miesiecy, po czym 6 miesięcy przerwy i teraz ponownie zacząłem jakies 3 miesiące temu. Praca: Siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening siłowy 4 razy w tygodniu Obwód ramienia : 39 Obwód łydki: 39 Obwód klatki: brak [...]

do tego aby sie dowiedziec ile wazy poszczegulny produkt sluszy waga... mleko 0,5% - bo ma najmniej tluszczu! wedlug moich pomiarow srednie jajko wazy 60g, bialko 40g i zoltko 20g przy plynach przyjmuje zalozenie ze 1l~1kg (w przyblizeniu) czyli 500ml mleka to bedzie z 500g "Walcz by wygrywac"

jeszcze dodam ze bardzo dobrze dziala...sprawdzilem na sobie...poszlo 13% sily i waga 4 kg do gory...bierz z glukoza kupowana w spozywczaku po 35 g do kazdej porcji kreatyny...bez treningu 5 g rano przed sniadaniem a w dni treningiowa 5 g rano przed sniadaniem i 5g po treningu odrazu...

Efekty Spore waga +8Kg Fajnego miecha.Siła masakryczne poszła do góry 20 Kg na klacie I 30 Kg na barkach na sztandze Przysiady tez strasznie poszły 140 na raz a przed cyklem ledwo co 80 robiłem łapa poszła 1cm Ale góra klaty poszła strasznie,Barki plecy no masakra ale Była dobra dietę dobre odzywki do tego.Wątroby nie czułem wogule.Przez 2 tyg [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron prolongatum 15strzałów 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM [...]

jesli masz duzo tłuszczu to nie wystarczy mniej jeść. Jedyną metodą na pozbycie sie tkanki tłuszczowej jest jej "spalenie". Biegi spacery rowerek mozna dozucic trening brzuszka i waga pójdzie w dół. pozdrzwiam

do lat 20 bedziesz startowac pewko, waga do 83kg ? jak bys mial te 130 na prostej to juz szasne sa na medal :) chyba ze kategoria wieksza o i sila musi byc wieksza ! powodzenia

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 72kg Wzrost : 175 Staż treningowy: 4 dni Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia od 4 dni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i [...]

Jak Agnieszka. Zaczynając od tak niskiego pułapu kalorii, w bardzo szybkim tempie spowolnisz swój metabolizm i wprowadzisz swój organizm w niedobory żywieniowe co odbije się na Twojej gospodarce hormonalnej. Waga będzie spadać do pewnego momentu, a kompozycja sylwetki będzie ulegać pogorszeniu, samo w sobie spożywanie takiej małej ilości tłuszczu [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata - przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 test enan ( 3 miesiące) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kończę cykl 11. [...]

waga 90 kg staz 6lat ostatni kuracja 20 susty 100metki 23 wina 20 propka teraz mam 35 omki 15amp deki po 2ml i 30agi lecz aga mni rozczarowała

jaka waga 756?

waga na pudelku po angielsku pisze 1.65lb (750g)a jestem z Kolbuszowej

Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 185 Staż treningowy: 6msc nieprzerwanie Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4x tyg silownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej brak, aktualnie mono + [...]

Zapraszam do nas. BJJ, Boks, MMA. Wszechstronne przygotowanie, fachowa kadra instruktorska, możliwość startu w zawodach, niepowtarzalna atmosfera ;) Waga nigdy nie jest przeszkodą by rozpocząć przygodę ze sportami walki. Szczegóły: www.akademiasarmatia.com Zmieniony przez - Kuba_bjj w dniu 2009-03-10 22:22:15

3. Waga 93kg 4. Wzrost 186cm 5. Poziom tkanki tluszczowej w sam raz 7. Rodzaj stosowanej diety bialkowa 8. dzienna ilosc posilków 7h sniadanie 10h przekaska 12h obiad 18h podwieczorek-posilek przed treningiem 21h kolacja (godzin nie moge zmienic,zwiazane to jest z praca) 10. W jakim odstepie czasu po [...]