waga

Może jeszcze Lorenz Larkin? Bardzo ciekawa jest teraz waga półciężka Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-04-18 19:20:01

Płeć : meżczyzna Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok 2,5roku Uprawiane inne sporty : minimum 2 razy w tyg gram w pilke po 2h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka domowa lawka wyciag sztanga hantle Dieta : spożywam regularne posiłki, konkretnej nie ma [...]

Wiek : 18 Waga : 86 Wzrost : 186 Cel cyklu : Zbudowanie bicepsu oraz zgubienie tłuszczu z klatki piersiowej stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty : Brak stosowane wcześniej spalacze : ClenBurexin+L-Karnityna po 50tab. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Spalacze j/w. ilość dni wolnych od kreatyny [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Niee własnie do spalnia niemam zbytnio :) A to jest na spalanie ? waga moja 76kg naczczo na 182 cm ;p Tak mi się wydawało z opisu , że to HMB własnie dobre będzie na rzeźbe. A co dobre by było na rzeźbe?

Elo, U mnie idzie dobrze, za mną 23 dni redukcji i -5kg w dół, waga jak rok temu przed redu a jakość znacznie lepsza, lekka separacja barków i żyłki Mam na redu 16tyg, efekt końcowy wkleję dzienniku, formę chce zrobić kosa Pozdr.

Dzieki Ludziska za wsparcie duchowe! Parę słów refleksji mnie nachodzi co do naszej służby zdrowia: Miałem okazję kilka razy już naciąć się na cuuudownych lekarzach pominę sytuację za dużo by pisać. Po raz kolejny nie rozczarowano mnie. Pojechałem w niedziele na ostry dyżur aby zrobić sobie RTG z racji tego, że fakt po tygodniu miałem już raczej [...]

Aha. Ok. Ja cały czas jem w tym stylu, do tego siłownia plus aeroby i już i tak mam efekty :) Tak jak pisałam - od połowy stycznia do teraz 6 kg mniej. Może to nie za wiele. Ale nie sugeruje się wagą tylko tym, co widze w lustrze. Gnaty mi powoli zaczynają wystawać tu i ówdzie, plecy mniej nalane i w ogóle jest poprawa. :)

1. WIEK: 27 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo ich było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni [...]

Troche z lapki spadlo ale i na wadze i w pasie.Lapa -0,5cm talia- 8 waga -5kg. Ile mniej wiecej powinienem jesc kalori? bo aktualnie nie cale 2k jem i wegle ogarniczone bardzo. Zmieniony przez - reoladed w dniu 2011-04-19 16:29:11

wzrost 181cm Waga obecna: juz 2 tyg redukcji wiec szacuje sie 80-82kg

[...] mam jeszcze taki wynalazek - regener po treningowy z nutrenda http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Regener-opis180.html odaam za 19 zl nowy a wiec mniej niz polowa ceny biorac 2 rzeczy. Paczka wyjdzie tyle samo bo jest waga 2-5 kg biorac wszystko lub 3 rzeczy opuszcze z ceny polecam Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-04-20 14:52:39

eh to ważenie, najgorzej przy ludziach, jak grilla robimy i ja z wagą małą przy talerzu, by zważyć zanim na ruszt wrzucę i potem pilnuje, że ten to mój kawałek. zboczenie totalne. Sałatkę dla gości stawiam na stole bez dressingu, dressing obok, do polewania sałatki na talerzu dopiero. Luby rozumie i wspiera, sam nawet waży jak coś robi dla nas [...]

Dobra, koniec tego spamu To jest dziennik Agi a nie wątek odnośnie osobistych doznań związanych z wagą kuchenną

[...] bialka, tluszczu i węgli- uloz na tej podstawie diete z 5 posilkami w regularnych odstepach czasu. w kazdy posilku masz miec bialko, tluszcze i warzywa (z wyjatkiem okołotreningowych). przed i po treningu oraz rano daj zlozone węgle: owsianka, ryz brazowy, basmati, dziki, kasze. na noc jedz tylko bialko+ tluszcz doloz aktywność i waga poleci ;)

[...] wygląda. Nie jest to jeszcze taka forma jaką bym chciał, ale od początku zakładałem, że będę zrzucał powoli i jak na razie wszystko idzie w dobrą stronę Co do wymiarów to waga spadła tzn. jest ~110kg i przez ponad tydzień bez treningów stoi w miejscu, mam zamiar jeszcze z 5kg zrzucić. W pasie też się zrobiło mniej tzn. spadło ~3cm i widocznie [...]

Podaj jakies dane o sobie(staz, waga, wzrost), a najlepiej wypelnij ankiete zanim moderatorzy to zobacza :o

waga wadze nierowna jest. sam sie o tym przekonalem kiedys. jak masz z dokladnoscia do 1g, to moga byc takie roznice. ze u phexa bylo 5 z groszem, a u ciebie bedzie 4g, bo ma dokladnosc do jednego grama. nie masz sie czym przejmowac PS wlasnie pije animala, zobaczymy czy cos wart Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-20 15:22:30 Zmieniony [...]

[...] imprezki u mnie na działce, mające za zadanie odprężyć i zregenerować moce Od połowy maja albo od początku czerwca dołączę do treningów mma Zważę się za tydzień w piątek, to zobaczymy jaka waga. Idę żarcie robić. A no i w wakacje jadę najprawdopodobniej na obóz ksw. Zobaczymy jak to będzie Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-20 15:33:43

[...] silownia raz sie chlalo raz sie nie chcialo ciwczyc. Na poczatku moje wymiary wygladaly w tak: Wrzesien: Klatka 101 Ramie 32,5 na lapie tylko tyle wymiarow Styczen waga 94kg Kark 43 Talia 90 Klatka 107 Ramie 34,5 Uda 53 Lydki 37,5 WYmiary na koniec marca przed (koniec masy)-96kg Kark 44 Talia 94 Klatka 113 Ramie 37,5 Uda 55,5 Lydka 40 [...]