Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@wojtek1436 Dziękuję. @drabcio co do rowerka stacjonarnego, sądzę, że również może być. Zasadniczo wszystko może być, byle się ruszać ;) Ale rowerki stacjonarne mają w mojej ocenie jedną podstawową wadę - izolują górną część ciała i pracuje tylko fragment dołu (po swojemu nazywam taką postawę użytkowników rowerków stacjonarnych - rozleniwieniem; [...]
Bez wątpienia szklane pojemniki będą lepsze pod względem jakości, między innymi z powodów, które już wymieniłeś. Nie rysują nie, nie barwią, nie przechodzą zapachem, można je bardziej intensywnie podgrzewać, są zdrowsze dla naszego organizmu, jedzenie z nich smakuje po prostu lepiej i kilka innych. Osobiście w pracy po prostu przekładam sobie na [...]
[...] stope (dobrze zwody sie robi itp) -nie sa zbyt ciezkie minusy: -sliska wkladka w bucie (np jak ktos kupi za duzy rozmiar to noga bedzie mu w srodku ostro jezdzic -maja wade produkcyjna ze po pewnym czasie zaczynaja sie rwac przy tym kawalku plastiku na boku...u mnie na obu butach i kumpla tak samo...ale to dopiero po solidnym uzytkowaniu... [...]
Ponizej napisane sa oficialne regoly PRIDA - sztandarowej obecnie organizacji NHB. Pozwole sobie skomentowc reguly. Jednak ,cokolwiek by sie nie mowilo - i tak PRIDE jest najblizszy realnej walce. Daleki, ale najblizszy ze wszytskich innych legalnych zawodow: Article 1 The fighters shall wear open finger gloves, which will be provided by DSE. [...]
5 wskazówek na temat przygotowania posiłków: 1.Gotuj,piecz,grilluj nie dodając żadnych kalorii (smaż na teflonie lub np. na PAM’ie) 2.Węglowodany waż przed przygotowaniem,białka-po sporządzeniu potrawy. 3.Zdrowy tłuszcz wykorzystuj w nie zmienionej postaci (polewaj nim łyżką posiłek,nie smaż!) 4.Nie przesadzaj z czasem [...]
Panowie Dobry but-co to znaczy? Nie wiem czy wiecie, ale sportowe buty zwłaszcza do biegania ustawia sie (kopyto) w pronacji. Bo najczęściej sportowcy maja szpotawe stopy i daje sie je aby te wadę skorygować. I jeśli ktos ma płaskostopie podłużne w ,,dobrych butach" jeszcze je pogłębia(płaskostopie).Mało kto o tym wie.Stad częste błędy w [...]
Piotreksz, a jak jest z Copami w przypadku złych warunków atmosferycznych? Mają tę samą wadę co Kaisery? No i jak z przyczepnością, bo nie ukrywam, że moim największym atutem jest szybkość, a nie chciałbym się jej "pozbyć" źle dobierając obuwie. Myślisz, że te buty są warte swojej ceny? Rozglądam się za butami z tej serii, gdyż mam dość [...]
Ewka, Ewka @@-) Wyniszczona panienka z BMI poniżej 18 #-P Moderatorzy przyjrzeli się jej "treningom". Żadne (podkreślam: żadne) ćwiczenie nie jest wykonane prawidłowo. Patrząc na zdjęcia z tej szumnej sesji do Shape'a widać jak na dloni atrofię VMO. Efekt: nie potrafi nawet siadać na kanapie przy kącie >90 stopni, kolana złażą się jej do środka. [...]
[...] itp itd bo i tak zawsze gdy uda mi wygrać z samym sobom staje nowa bariera że sie przetrenowałem zły plan itp i tak chyba z 12 razy było zalbo i lepiej , a do tego mam wade wzroku jak cholera wielka nie wiem czemu możę od kompa bo jak byłęm mały to po***ani rodzice dawali mi go a potem co już sie oduzalezniłęm i nie wystarczy było [...]
To i ja z moim przysiadem. Dopiero 4. trening ze sztangą, więc proszę o zrozumienie. 8-) Ale chyba lepiej błędy wychwycić na początku niż po tygdoniach samookaleczania. https://www.youtube.com/watch?v=sOtiIOsAG44&feature=youtu.be Buty do biegania mają tę wadę, że ich podeszwy są zaokrąglone. Przez to utrudniona jest reakcja stopy potrzeba do [...]
[...] takich problemow z zadnymi butami,nie mialem rowniez okazji chodzic w magnumach ale mysle ze z czsem sie musza rozchodzic dostosowac do twojej nogi,moze sproboj w nich biegac itd?jesli nie to moze po prostu jest cos nie tak z twoja noga?a moze but ma jakas wade fabryczna,nie wiem ciezko mi powiedziec,pozdr Wszystko co doskonałe dojrzewa powoli
Moze maja jakas wade produkcyjna Fajter o takie http://neosport.pl/pol_pm_Sportowe-Meskie-Buty-Treningowe-Nike-Circuit-Trainer-II-599559-001-57373_1.jpg
Batony (Matrix i Triumph) jadłam głownie wtedy jak nie mam jak posiłku przyrządzić np. na wakacjach na kepingu, w delegacji w pracy jak mieszkam w hotelu to przecież nic nie ugotuje sobie :( W takim razie jakie btw sobie mam ustalić, może być tak jak teraz mam białko 2,3g, tłuszcz 1g, węgle 1,7g na kg masy ciała? Aero w takim razie jakie [...]
Tu jest filmik ile powinny trwać przerwy, max 1,5 minuty, Jak ktoś się odchudza albo pracuje nad hipertrofią. Przy sporych ciężarach minimum 2-3 minuty. Trening, który "daje w kość" nie interesuje mnie zupełnie. Wolę taki, któremu ja dam w kość. :-) A że będzie trwał 2h? Trudno. Coś zmienić muszę. Spałem dzisiaj 12h i wstałem zmęczony. Od mostków [...]
Buty dobierasz w zależności od rodzaju podbicia stopy. Dzielą się one na stopy z : supinacją, stopa naturalna, lekka pronacja, duża pronacja. Żeby rozróżnić jaką masz stopę postaw po prostu lekko wilgotną nogę na zwykłej kartce papieru jaki otrzymasz ślad taką masz stopę. Masz tu skan (ściągawkę) z tabeli rodzajów stóp według wzoru śladu pewnej [...]
Wczoraj wieczorem postanowiłem dużo, dużo dokładniej przyjrzeć się mojemu "fenomenowi" - bardzo dużej różnicy w szybkości przy małych różnicach w tętnie. Ciężko było wyszukać po odpowiednich słowach - kluczach w google, ale jakoś przypadkiem w końcu trafiłem. Co się okazuje - winnym jest najprawdopodobniej bardzo niski stan tzw [...]
Przeanalizuję tą dietę jak będę miał chwilę czasu, a póki co odcinek pamiętniczka: Miałem ostrzej biegać co drugi dzień (co drugi powolny trucht albo kilkanaście km marszu), do czasu aż całkowicie organizm zapomni o kontuzjach i wróci do równowagi, ale dziś jednak robię przerwę. Kontuzja jakby lekko zaczynała się odzywać. Nic to, trzeba będzie [...]
W kwestii butów to proponuję skontaktować się z Saidą. Masz wadę postawy, zapewne nieprawidłowo stawiasz stopy (-ę) i być może buty dla osob biegających neutralnie nie będą dobre, a wręcz... Kontuzjogenne. Poszukaj sobie w necie informacji o supinacji i pronacji, a także teście wodnym. Zrób go i napisz jaki wynik ;-) Możesz też skontaktować się z [...]
tmac 3 -> b.dobre buty, troche za szerokie byly chyba dla mnie przy palcach ale wiadomo kazdy jest inny, polecam tak czy siak convers wade 1.0 -> swietna przyczepnosc, dobrze trzymaja kostke, jedyny minus -> bardzo slaba amortyzacja nike huarache 2k5 -> swietne buty, b.dobra amortyzacja i przyczepnosc, dorbze trzymaja kostke, az za [...]