utwardzanie

znam pewien skuteczny sposob na utwardzanie piszczeli potrzebny bedzie walek do ciasta i jaqkas masc przeciwbolowa moze byc arcalen .cwiczenie polega na tym ze jezdzisz walkiem po goleniach na prawa i lewa noge a potem na zakonczenie wklepujesz w piszczel ta masc zaczynasz od 20 powtorzen na noge i stopniowo zwiekszasz liczbe cwiczenie nalezy [...]

Utwardzanie daje: -zanik czucia w "utwardzanych" kosciach -utwardzenie skóry -kostki o wygladzie grzybow -niekiedy wredne, trudno gojace sie rany -absolutne mistrzostwo w grze w monete Generalnie takich postow bylo 1000000. Konkluzja jest taka, ze kosci nie da sie utwardzic. Da sie jedynie zlikwidowac odczuwanie bolu w tych partiach. [...]

Też widziałem ten film. Tak się właśnie kończy utwardzanie.

[...] Tak powracając do wazeliny. Sam się bardziej nad tym zastanów. Kremy do rąk są na bazie gliceryny, kiedyś była wazelina. I nie sądzę żeby ludzie stosujący ją mieli na celu utwardzanie kostek Wazelina będzie nawilżać i natłuszczać skórę, przez co stanie się ona delikatniejsza (w dotyku), ale równocześnie nabierze elastycznośći, przez co stanie [...]

jednym zdaniem utwardzanie nie istnieje i jedyne co robia próby utwardzania to ograniczają organizm na odczuwanie bólu i są nastepstwem róznych kontuzji.

[...] sie uda" i podobne zdanie ma chyba kazdy kto trenuje muay thai. Do dzis nie zapomne STRASZNYM lowkow na pierwszych treningach a teraz nie robia na mnie wrazenia. Moze utwardzanie to zly termin bo kojarzy sie z twardoscia moze raczej chodzi o odpornosc na bol. tak samo jest z piszczelami na poczatku MT bolaly mnie nawet od kopania lowkow a [...]

KNIFE, a co, utwardzanie kości przeszkadza w walce na ringu ?

Ja w utwardzanie wierze, niby jakim sposobem mistrzowie shaolin robią pompki na jednym palcu, potrafią drewniany kołek rozwalić na swoim ramieniu, bez jakiego kol wiek skrzywienia z bólu

[...] kopie na żebra,sam wie że dobre bo potem mało boli jak sie dostanie),lowy bez bloków,twardy blok na mawshi na żebra,obicie brzucha przyjmowanie czysto uderzeń na brzuch,ja osobiście lubie trening na lekkie utwardzanie i widze że jestem twardy,u mnie wszyscy ćwiczom w ochraniaczach tylko ja nie.Tżeba być twardym,bul to najlepszy nauczyciel.

[...] niemieć siniaków i niepotrzebnych kontuzji wynikających z mocnych kopnięć w worki, tarcze lub podczs sparingów. "piszczele się utwardziły" Niema czegoś takiego jak utwardzanie kości, kości same w sobie są twarde, można jedynie je obić przez właśnie trening na worku, tarczy lub odpowiedniej ilości sparingów, można także pić lub jeść dużo [...]

Z czasem te kontuzje przestają boleć. Ja mam takich "wgnieceń" (ubytków) sporo na obu nogach - ot urok Muay thai. Przypomnę tylko, że nigdy nie bawiłem się w utwardzanie goleni. Nie chcę nawet myśleć, jak wyglądają nogi "twardzieli".

Powiem Ci tak, ja trenuje shorin ryu 3 lata, jestem bardzo zadowolony, bo mamy utwardzanie, więc nie odczuwam bólu szczególnie w nogach, dużo jest technik i treningów pod kumite, jeżeli mam porównać bo kiedyś też trenowałem shotokan to, to jest 100 razy lepsze. Oczywiście także są typowe treningi techniczne czyli kata czy kihon. O kung fu nic Ci [...]

Moze to z zelazna koszula to chodzi o jakas zbroje a nie o utwardzanie pewnie trzeba miec hobby jedni graja w bierki inni w szachy inni bawia sie bombami a jeszcze inni zakladaja zelazne koszule

[...] nie mając argumentów? Ja opieram się na wiedzy medycznej - generalnie nauce, na myśleniu i doświadczeniu treningowym (nie tylko swoim - ale też wielu zawodników z wieloletnim stażem). Medycyna mówi: utwardzanie to PATOLOGIA I DEFORMACJA - niszczenie, myślenie mówi -> to głupota, a doświadczenie treningowe - TO GŁUPOTA I STRATA CZASU. EOT

utwardzanie to ewentualne uzupelnienie treningu - bez niego sie obejdzie ale jak bedziesz MADRZE utwardzal to tylko lepiej dla ciebie... ja polecam metode 1000 stron papieru... wg mnie najlepsza (bardzo bezpieczna, a efekty sa dobre tylko ze po dluzszym czasie niz np utwardzajac rozgrzanym piachem)

[...] m.in. od tego w jaki sposób wmawiamy sobie czy dane techniki będą skutkowały czy nie - w długoletnich treningach(o jakich mowa) jest to ważne czy wierzymy, że utwardzanie przynosi efekty (a przynosi w mniejszym czy większym stopniu). Kiedy ktoś zabiera się za coś takiego nie może mieć wątpliwości, ponieważ one wpływają na jakość [...]

donald: utwardzanie kości ma sens dopiero jak kości przestaną rosnąć

... da się zwiększyć ich gęstość, a w sobie wypracować większą tolerancje na ból.(ja tak odbieram "utwardzanie"). jednak wiele lat trzeba ćwiczyć aby osiągnąć jakiekolwiek sukcesy w tej dziedzinie i nie każdego na to stać. bo czasem dochodzi się do wniosku, że nie warto. PS: życze powodzenia dla wszystkich maniaków utwardzania(maniak - [...]

_Knife_ : mylisz pojęcia. (nabijanie sobie siniaków = utwardzanie ?) jeśli chodzi o to co napisałem. sam tego nie wymyśliłem. także zostaje przy tym co wiem. PS1: tak. jest to potwierdzone badaniami. PS2: nie. to nie ja je robiłem.

[...] ze kobiet nie wolno bić nawet kwiatkiem a ja słucham swojej mamy i kobiety nie uderze . Wczoraj trenowałem z dziewczyną w parze i jedno z cwiczeń jakie robilismy to utwardzanie piszczeli no i co moje kopniecie (a starałem wkładać 10% siły) szło to dziewczyna zaczyna marudzić ze za mocno a pod koniec cwiczenia to juz tylko ją dotykałem a [...]