udziec z kurczaka

[...] za drogi sklep (nie wiem czy wszystkie, czy tylko tutaj bo to jedyny taki sklep w promieniu 10-12km) ale to co dzisiaj tam widziałem na ladzie mięsnej to jakaś masakra, udziec wołowy 45zł/kg, gdzie jeszcze niedawno mieli 30zł, ćwiartki z kurczaka 12zł/kg - po tyle to się fileta z piersi kupowało bez promocji jeszcze nie tak dawno temu, w [...]

[...] pełnoziarnistego (około 150g) / pieczywo ( ok. 150 g), najlepiej pełnoziarniste Warzywa do 100g Posiłek 2 150g pierś z kurczaka, indyka, chuda wołowina (polędwica, pieczeń, udziec) Ryż, kasza, makaron 120g / bataty, ziemniaki 350g Oliwa z oliwek 10g/ awokado 30g Warzywa dowolne do 100g Posiłek 3 150g pierś z kurczaka, indyka, chuda wołowina [...]

[...] + 25 g masła 82% + szparagi c) tuńczyk filet 80g + warzywa ( sałatka) + olej z petek winogron 10 g + 15g orzechów włoskich 3 posiłek: a)80 burger z mięsa wołowego ( mielony udziec ) + ogórki małosolne 3 szt.+ 25 g smalcu z gęsi b)50g indyka w kremie pomidorowym + 30 g parmezanu + 20 g pestek z dyni c)80 g dorsza + 50 g orzechów włoskich [...]

Jako, ze kupuje mięso hurtowo. Pierś z kurczaka z 13zł na 21zł. Udziec cena w miejscu.

Mateusz udziec wołowy liczysz jak pierś z kurczaka 20b i 0 fatu na 100 ? A żarełko jak w restauracji ;) Fileta liczę 20b 0 fatu z udzca czy ligawy znowu liczę te 3 g fatu. 15. 11 legs 2 160x8 140x9 Wypychanie wysoko szeroko 530x14 450x19 Rdl 140x8 Zginanie jednonoz 46x 39x8 Zginanie stojąc 2x19x10 Wypychanie jednonoz 170x12,12 Odwodzenie [...]

Mateusz udziec wołowy liczysz jak pierś z kurczaka 20b i 0 fatu na 100 ? A żarełko jak w restauracji ;)

Epidemiolodzy łączą niedobór witaminy D z chorobą autoimmunologiczną, rakiem, chorobami układu krążenia, depresją, demencją, chorobami zakaźnymi, schorzeniami układu mięśniowo-szkieletowego i wieloma innymi. Podsumowanie  Załóżmy, że ktoś potrzebuje od 37,5 do 50,0 μg witaminy D dziennie (1500–2000 IU dziennie). Jednym z najlepszych źródeł [...]

Kabo kilka przykładów: śniadanie: 85g CHLEB ŻYTNI RAZOWY 310g KEFIR 2% 10g MASŁO EXTRA 125g POMIDOR 85g SZYNKA Z PIERSI KURCZAKA obiad: 60g KASZA BULGUR 120g OGÓREK KWASZONY 180g POMIDOR 60g POMIDORY SUSZONE 120g WOŁOWINA, UDZIEC Ogólnie dieta dla zapracowanych. Treningi okrojone tylko ze względu na gardło. Ale idzie dobrze. Dzisiaj nawet [...]

[...] karbowana, lodowa 3,49/szt sałata rzymska 3,99/szt filet z indyka 18,99/kg udo z indyka 9,99/kg szynka wieprzowa 9,99/kg 8,99/kg z kuponem w aplikacji goleń wołowa 24,99/kg udziec wołowy 26,99/kg coca-cola, cola zero, sprite, fanta 6,29/2*1,5l napój aloesowy king 8,59/1,5l łosoś atlantycki wędzony 9,99/100g jajka 10szt M 3,99 kasz bulgur i [...]

[...] karbowana, lodowa 3,49/szt sałata rzymska 3,99/szt filet z indyka 18,99/kg udo z indyka 9,99/kg szynka wieprzowa 9,99/kg 8,99/kg z kuponem w aplikacji goleń wołowa 24,99/kg udziec wołowy 26,99/kg coca-cola, cola zero, sprite, fanta 6,29/2*1,5l napój aloesowy king 8,59/1,5l łosoś atlantycki wędzony 9,99/100g jajka 10szt M 3,99 kasz bulgur i [...]

[...] karbowana, lodowa 3,49/szt sałata rzymska 3,99/szt filet z indyka 18,99/kg udo z indyka 9,99/kg szynka wieprzowa 9,99/kg 8,99/kg z kuponem w aplikacji goleń wołowa 24,99/kg udziec wołowy 26,99/kg coca-cola, cola zero, sprite, fanta 6,29/2*1,5l napój aloesowy king 8,59/1,5l łosoś atlantycki wędzony 9,99/100g jajka 10szt M 3,99 kasz bulgur i [...]

***22-11 Dt*** 1.płatki owsiane, udziec z indyka, ser żółty, dynia Trening Gorzka czekolada 2.wafle ryżowe, wędzone pałki z kurczaka 2.kasza jaglana, udziec z indyka, jogurt 3 i 4. Mix kasz z burakami, udziec z indyka, pestki dyni 1.Hip trust 5x12-10-8-8-6-12 50-60-70-75-85-50 2.Bułgary z pauza 4x15-15-12-12 + ostatnia seria pulsowanie x16 3kgx2 [...]

[...] IIII - Jajecznica: jaja 210 gr+ cebula 60 gr + pieczarki 50 gr+ masło klarowane 10 gr - ogórek kiszony wiejski 200 gr KCAL 432/ B 29,4/ T: 30.8/ WW 12.7 4 i 5 posiłek - udziec z indyka 140 gr - twaróg chudy 200 gr - sałatka: kapusta pekińska 180 gr+ sałata lodowa 100 gr + migdał 30 gr + orzeszki ziemne 30 gr + olej lniny 15 gr + pomidorki [...]

[...] na wyciagu 3×12-10 2szt 8.Spacer z gumą 4x30p zielona Unoszenie nogi w bok +w tyl w klęku 2x12+15 +2kgx2 Kolko 3xmax  ****5.10.2018 DT**** Dieta 1,2,3 ryz basmatti, udziec z indyka, orzechy włoskie Jabłka, suszone morele Po treningu 4.ryż dziki i paraboiled, udko z kurczaka, ser pleśniowy z chili 5.chleb razowy, kurczak 2843 kcal Trening [...]

Kaufland od dzisiaj: Przy zakupach za min. 100zł filet z kurczaka 9,99zł (do 10kg) Pepsi max 4x2L za 9,99zł Łopatka wieprzowa 7,90zł/kg Big Milk 1L - 4,44zł łosoś atlantycki filet ze skórą 49,90zł/kg brokuły 2,99zł mięso z uda kurczaka 10,99zł/kg Udziec wołowy 24,90zł/kg szynka wieprzowa 10,99zł/kg burgery wołowe 4x100g - 5,99zł Dorsz czarny filet [...]

[...] Następnie poranne suplementy - zestaw witamin i minerałów, wyjście z domu i nudne osiem godzin pracy. Po powrocie posiłek przedtreningowy - obiad - Ryż basmati,udziec z indyka w sosie sojowym i kapusta kiszona. /SFD/2018/9/29/26cabf29325646a28d58f587eeeb3d58.jpg Pół godziny przed treningiem ( W poniedziałek jest to Taekwon-do) [...]

[...] zapier.. żeby był ten progres :-) Jutro off,idę do pracy na 11-12h,micha standardowo-3 takie same posiłki w pracy.Tym razem 2 razy mielony indyk i raz schab lub udziec z indyka,oczywiście do tego warzywka :-) Z rana wleci pudding-serek wiejski,twaróg,masło orzech i orzechy. A na ostatni posiłek to jeszcze zobaczymy :-P W niedziele z [...]

[...] 1. Omlet 2. Odżywka 3. Domowe frytki z piekarnika + noga z kurczaka + trochę ketchupu 4. Tosty z chleba orkiszowego + kura + ser + ketchup 5. Połowa torebki ryżu + chyba udziec cielęcy w każdym razie bardzo dobre :-) Kcal oczywiście liczone, na jutro kupiłem 2 porcje antrykota, więc tłuszcze muszę ograniczyć, bo prawdopodobnie będę chciał [...]

[...] mobilnej makaron orkiszowy marki Carrefour 2,79 /400g wafle zbozowe 2,39/70g łosos norweski 8,89/100g kropla beskidu 6pak za 6zł napoj izotoniczny 4move 1,99/750ml udziec wołowy 27,99/kg udo z indyka 9,99/kg udo,podudzie z kurczaka 5,99/kg morszczuk mrozony 11,99/kg twaróg tłusty jakoś z natury 100/1,69zł kalafior 3,99/szt pomidory [...]

[...] mobilnej makaron orkiszowy marki Carrefour 2,79 /400g wafle zbozowe 2,39/70g łosos norweski 8,89/100g kropla beskidu 6pak za 6zł napoj izotoniczny 4move 1,99/750ml udziec wołowy 27,99/kg udo z indyka 9,99/kg udo,podudzie z kurczaka 5,99/kg morszczuk mrozony 11,99/kg twaróg tłusty jakoś z natury 100/1,69zł kalafior 3,99/szt pomidory [...]