twoja sylwetka

Twoja waga nie świadczy o tym, że masz nadwagę. Powiedziałabym nawet, ze ważysz mało. Sylwetka w Twoim wieku dosyć szybko się zmienia i z pewnością za rok czy za dwa będziesz wyglądała jeszcze inaczej. Jakie jest Twoje pytanie? :-? ;-)

Sylwetka Twoja nie wygląda jakoś nadzwyczaj dziwnie. Całkiem normalnie, jak na osobie która nieszczególnie dba o jej kształtowanie i dietę. Bywają gorsze, jak i lepsze. Masz dość spory poziom tkanki tłuszczowej, stąd jego nadmiar również w okolicy sutków. Właśnie dlatego wyglądają one w ten sposób. Niestety trzeba lat treningów siłowych i dobrze [...]

Fajna plażowa sylwetka :-)) Plaża Twoja!

w mopjej opinii sylwetka na lato jest juz dobra:) jhak w planach nie ma ciecia do kosci, to nie ma sensu dalsza radukcja, nbo jets estetycznie. jednak teraz pytanie co dalej... bo jak wejdziesz na mase, to zapewne po miesiacu juz tak kolorowo nie bedzie, wiec musisz jakos to madrze teraz poustawiac i probowac naprawde bardzo malymi krokami cos [...]

Hubert 81 -taka sylwetka jak Twoja byłaby dla mnie idealna. Nawet trochę mniejszy mógłbym być. Mam taką pracę, że sam dobieram sobie czas itp. Więc z tym nie ma problemu. Nie wiem jak ćwiczyć na siłowni pod kickboxing, by jednocześnie przybierać stopniowo na masie. Ile w tygodniu poświęcić czasu na siłkę. Wiem, że dieta to podstawa, więc plan [...]

Zależy jaka sylwetka Cie interesuje. Stajesz przed lustrem i patrzysz i sobie myślisz... "Mam za male miesnie? A moze wystarczajace i teraz sobie je podkresle?" Każdy ma swoje priorytety. Jedni nasrają na wymiary bo chcą siły, drudzy chcą olbrzymiej masy bez znaczenia jakiej... Twoja sprawa

[...] jednych odpowiednią dawka będzie 25 mg u innych 37.5 a jeszcze u innych 50 mcg Najpierw badania panelu i dobieranie dawki pod wyniki Argumenty do ciebie nie trafiają ale przemówi dopiero sknocona sylwetka po t3 tutaj bez saa ,ale dorosły jesteś twoja sprawa są teraz wysokie parawany to się schowasz ;-) Najpierw badania i wrzuc wyniki jakie masz

Myślę, że powinieneś robić głównie aeroby jeśli dopiero zaczynasz spalać, a twoja kondycja nie jest jeszcze bardzo dobra (chyba, że jest to możesz włączyć interwały). Moim zdaniem dobre byłoby podczas spalania wzmacnianie mięśni poprzez np. trening obwodowy, czy coś w tym stylu, żeby sylwetka się modelowała i żebyś nie miał problemów z obwisłą [...]

Sorry za ponowny post, ale nie można edytować: Zawsze chciałem wiedzieć, co myślą ludzie sięgający po koks z taką posturą jak twoja. mam podobną i o połowę krótszy staż ze sztangą, ale widzę progres, zaś jedząc więcej, moja sylwetka się wypełnia. Nie zdrowiej by Ci było jeść po prostu 5 posiłków dziennie, pić 2 razy bulka, zapodać GVT Wodyna i [...]

Taka niska ilość tłuszczy będzie tylko miała negatywny wpływ na Twoją gospodarkę hormonalną. To niebezpieczna wręcz ilość dla Twojego organizmu, aczkolwiek ilość kalorii to jakiś żart. Przy takiej dawce ( jeżeli rzeczywiście byś tak jadł ) daje Ci kilka tygodni - potem wracasz do obżarstwa, bo wtedy kwestia psycho-fizyczna siada i robisz sobie [...]

Twoja cała sylwetka jest do tyłu/jeszcze nie widać dysproporcji. Zacznij rozwijać cale ciało i następnym razem nie wstawiaj zdjęcia robione odkurzaczem.

Nie są skomplikowane, ale mogą być niezrozumiałe dla dzieci/bardzo młodych osób. W Twoim wieku nie powinieneś się odchudzać. Jeżeli nie podoba Ci się Twoja obecna sylwetka wystarczy zwiększyć aktywność fizyczną, ograniczyć spożywanie słodyczy, napojów słodzonych, zacząć jeść warzywa, zadbać o odpowiednią podaż białka i zdrowych tłuszczów. [...]

Kilka dni temu Charon dał Ci najlepszą radę jaką mógł dbając o Twoje zdrowie: W Twoim wieku nie powinieneś się odchudzać. Jeżeli nie podoba Ci się Twoja obecna sylwetka wystarczy zwiększyć aktywność fizyczną, ograniczyć spożywanie słodyczy, napojów słodzonych, zacząć jeść warzywa, zadbać o odpowiednią podaż białka i zdrowych tłuszczów. [...]

diete kazdy jakas ma ;-) niestety Twoja jest kiepska , wiec dział odzywianie i zabierz sie za to jak trzeba jezeli oczywiascie chcesz do sprawy podejsc poważnie i liczysz na postepy w pracy nad sylwetka

Dołóż masy mięśniowej i nie panikuj, wtedy sylwetka ulegnie diametralnej zmianie. Twoja klatka nie jest dziwna. Każdy jest zbudowany inaczej genetycznie, tak mała niesymetryczność nie jest powodem do refleksji.

do uzupełnienia diety uzywamy białka/carbo lub gotowych gainerów Twoja fitnesowa sylwetka zalezy tylko i wyłącznie od dobrej diety i odpowiedniego treningu

Jak na 16 lat i Twoją wagę Twoje wyniki mi naprawdę imponują masz zadawalające i jeszcze chcesz koxs zarzucić po co skoro po roku ćwiczeń takie masz efekty stary...(o ile sobie nie żartujesz..). NIE BEIRZ 1 ROK ĆWICZEŃ I JUŻ STERY???Mój brat brał jak miał 16 lat brał jakies 2 lata ćwiczył w sumie 3 zrobiłprzerwę taką 2 letnią i woda wyparowała i [...]

Fajnie jakbyś bardziej dokładnie napisał co masz na myśli. Z kim podjąłeś współpracę? Jeżeli masz na myśli serwis dietetyczno-treningowy potreningu.pl, to polecam w tym celu pisać przez formularz kontaktowy, który znajdziesz w linku poniżej: https://potreningu.pl/pomoc/formularz-kontaktowy Poza tym, trener będzie widział cała Twoja historię i to [...]

[...] sa niemozliwe do spelnienia . Chcesz tylko wyrzezbic brzuch , a nie posiadasz rzadnej podstawy w postaci masy miesniowej do wyrzezbienia go . Nie chcesz przytyc , a musisz nabrac kilkanascie kilogramow miesni zeby potem to jakos wygladalo . Chyba ze twoja wymarzona sylwetka to brak klaty rece jak patyki i po napieciu jakas tam kratka na brzuchu.

Tak jak kolega wyżej,jesteś za młody na spalacz,osobiście trening siłowy także bym odpuścił jeszcze przez rok.Od 16. roku życia możesz pomyśleć o jakimś treningu siłowym na siłowni,ale z głową.Diety,nie stosuj jakiejś rozłożonej,bo jesteś na to za młody,w szczególności Twoja psychika.Dużo się ruszaj,biegaj za piłką,trenuj z obciążeniem własnego [...]